На что вы тратите свою энергию? Вы когда-нибудь задавались этим вопросом? Хроническая усталость, хандра и стресс преследуют в этом мире каждого второго. Но почему? Как это можно остановить? Поговорим сегодня об этом.
Хроническая усталость и хандра наступают именно тогда, когда заканчивается запас энергии. Цветы и растения без солнечной энергии, энергии земли, питающих их — увядают. Без каких же энергий увядает человек? Без энергий того же солнца, той же земли, а также других стихий — огня, воды, воздуха. Без энергий любви, радости и вдохновения.
Куда и на что мы тратим энергии, которыми наполняем себя во время отпуска, выходных, занимаясь любимым делом?
Итак, на что же всё-таки мы тратим свою энергию? Список может быть очень длинным, и у каждого он свой. Но есть основные "поедатели" нашей энергии, о которых хочется поговорить подробнее. Начнём с начала. Утром вы просыпаетесь, и что делаете? Включаете телевизор. И пока вы умываетесь, завтракаете, собираетесь на работу, он вам рассказывает всевозможные новости, и прочее, и прочее. Что делаете в это время вы? Умываетесь? Нет. Завтракаете? Нет. Вы подключаетесь энергетически к этим новостям и событиям в телевизоре. Даже если вы не сидите перед ним и не слушаете его внимательно. Вы на связи. И ваша энергия подпитывает всю негативную информацию, идущую из этого чудо-ящика, тем самым усиливая её.
Далее. Вы идёте на работу, или по делам, или в магазин за продуктами, или в институт, или в поликлинику. Неважно. Вы выходите в социум. И начиная с общественного транспорта, вы начинаете раздавать свою энергию. Возможно, даже раньше. Выйдя из подъезда, увидев во дворе нетрезвых людей или хулиганящих детей, что вы делаете? Подключаетесь. Вслух или мысленно "ворчите", тем самым отдавая свою энергию и подпитывая негатив. Это же действие продолжается в общественном транспорте, в магазине, в институте, в поликлинике, в аптеке. Везде, куда бы вы не пошли, если вы видите негатив и реагируете на него, у вас идёт выброс энергии.
Потом вы возвращаетесь домой, и всё повторяется в семье, а потом с любимым другом-телевизором.
И конечно же, интернет. Как же без него любимого. В интернете очень много как хорошего, доброго, светлого, так и мрачного, негативного и даже резко негативного. И неважно, на чьей вы стороне. Если вы подключаетесь к спорам, обсуждениям, хотя бы просто мысленно — вы отдаёте свою энергию. Опустошаете себя. Подпитываете, усиливаете негатив.
Мать Тереза — великая, любимая, говорила по этому поводу: "Я никогда не пойду на митинг против войны. Я пойду только на мероприятие, посвящённое миру". Почему? Дабы не растрачивать себя, подпитывая негатив.
Любой здравомыслящий социолог вам скажет, что ни одна борьба не даёт результатов. Ни борьба с наркотиками и алкоголем, ни борьба с курением, ни борьба с войной. Только пропаганда здорового образа жизни и духовной гармонии дают результаты.
Сядьте вечером в тишине. Проанализируйте свой день. С самого утра. Где вы были, что смотрели, что читали, с кем и о чём разговаривали. Вы очень быстро определите все причины оттока вашей энергии. Причины вашей усталости. Посмотрите, на что вы тратите свою энергию?
Если ваша энергия потрачена на что-то доброе и светлое, то и вернётся к вам приумноженной и всегда даст вам и силы и радость. И миру даст больше Мира.
Как же пополнять себя энергиями вдохновения и силы, без особых сложностей и временных затрат? Больше всего нас наполняет то, что радует. Ежедневно фиксируйте те моменты, что заставляют вас улыбаться. Чаще всего мы фиксируем именно неприятные моменты. Поэтому так важно менять мышление и восприятие мира и фиксировать своё внимание именно на добрых, вдохновляющих моментах.
Вы даже можете завести тетрадь, где в конце каждого дня вы сможете записывать приятные моменты дня. Это приучит ваше подсознание запоминать добрые светлые радостные моменты и настраивать вас на позитив. Позитив приумножает ваши энергии многократно.
Чаще общайтесь с теми людьми, кто вас вдохновляет и радует, и старайтесь минимизировать общение с теми людьми, после встречи с которыми вы чувствуете себя опустошёнными.
Обязательно обзаведитесь Хобби. Но не чем-то модным и актуальным, а именно тем, что приносит вам удовольствие.
Перестаньте зависеть от чьих-то мнений и реагировать на них. Жизнь скоротечна, и нет смысла тратить силы и энергии на оправдания, споры, грусть и печаль.
Начнём с основных девяти пунктов восстановления энергии:
- Выспаться.
- Навести порядок в доме (в кабинете, офисе).
- Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии (неприятное общение, тяжёлая пища, телевизор, интернет, негативные статьи, программы, люди).
- Заняться творчеством.
- Прикоснуться к природе.
- Заняться йогой и медитацией.
- Принять контрастный душ.
- Пообщаться со светом или огнём.
- Пересмотреть прошедший день и отметить, где можно было бы сэкономить энергию, а где приумножить.
Как выполнять эти задачи:
- Выспаться. Эту задачу надо ставить жёстко. Решил — сделал. Любыми путями: сбегите с работы, откажитесь от встречи, оставьте семью без ужина (один день проживут), выключите телевизор, телефон, компьютер… Лягте спать пораньше и полноценно проспите столько, сколько требует организм. Важно осознавать, что вы бесстрашно отбросили что-то важное, чтобы посвятить вечер собственному сну. Это особенно сладко.
- Навести порядок. Внимательно осмотрите свою квартиру, комнату, кабинет. Все ли в нем несёт положительную энергетику? Нет ли захламлений, вещей, которые вам неприятны? Ваш дом — это ваш храм. Если это так, он надёжно оберегает вас от потерь энергии.
- Отменить хотя бы один пункт энергорастрат. Например, неприятную встречу. Как угодно: попросите себя заменить, "заболейте", "забудьте". Это будет недалеко от истины. Вспомните: сколько раз такое было, что вы не хотите куда-то ехать, и в это самый момент заболеваете. Ваш организм отлично понимает, что вы не готовы честно отказаться от неприятной встречи и спасает вас от лжи. Ведь теперь вы заболели, и можете честно сказать: "Я не могу, я заболел".
- Заняться творчеством. Поделайте что-нибудь приятное! Не важно, что это будет — рисование, вязание, игра на гитаре, или ещё что-то. Важно, чтобы вас это вдохновляло, радовало, ведь радость — это великий проводник хорошей энергии.
- Прикоснуться к природе. Прогулки в лесу, вдоль берега моря, в горах питают нас тонкой энергией. Соприкасайтесь с природой почаще. Если не получается часто выезжать на прогулки, создайте небольшой оазис в своём доме (растения, животные, рыбки) и почаще прикасайтесь к нему.
- Займитесь йогой, пранаямой и медитацией. Также поможет голодание, пение мантр, чтение молитвы, молчание, созерцание… Все духовные практики расслабляют и открывают нас, помогая наполниться энергией.
- Контрастный душ. Вода — хороший проводник энергии. Поэтому очень важно утром и вечером принимать душ. Особенно вечером, после работы, чтобы смыть "негативную" энергию. Конечно, никакой негативной энергии как таковой нет. Всё есть энергия. Но, если рассматривать энергию, как свойство волны, то можно говорить о силе и частоте колебаний это волны, которая приводит в баланс ваши собственные частоты, или, наоборот, действует разрушающе. Принимая душ, используйте визуализацию. Представляйте себе воду, льющуюся на вас, в золотом (или другом приятном вам цвете). Представляйте её исцеляющей и наполняющей вас силами. Визуализация, как и медитация, очень хорошо работает с вашей энергией.
- Общение со светом и огнём. В первую очередь — с солнечным светом. Почаще улыбайтесь солнцу. Его энергия дарит радость и наполняет силами. Также хорошо снимают усталость и наполняют тонкой энергией свечи, ароматические палочки.
- Перепросмотр прошедшего дня. Часто мы тратим энергию, сами того не осознавая. Поэтому так важна осознанность в нашей жизни. Важно осознавать свои мысли, слова, свои эмоции и чувства, свои поступки. Позитивное мышление, доброта, жизнерадостность, гармоничность и осознанность позволят вам всегда оставаться энергетически наполненными.
