Хорошее настроение — шаг к похудению.
Худейте на позитиве!
Позитивное мышление — основа стройности и красоты.
Что мешает нам похудеть?
По статистике, около 80% женщин недовольны своим весом. Разумеется, многие из них предпринимают многочисленные попытки сбросить лишнее, истязают себя диетами, но злополучные килограммы не спешат уходить или же довольно быстро возвращаются обратно. Женщины впадают в отчаяние, корят себя, опускают руки, не понимая, что успех похудения во многом зависит от эмоционального фона.
Словно белка в колесе
Жизнь современной женщины — череда постоянных стрессов. Ответственный проект на работе, утомительный забег по магазинам, конфликтные ситуации на дороге, бесконечные домашние хлопоты, недопонимание в семье. Хроническая усталость, раздражительность, тревожность становятся нашими извечными спутниками. Между тем учёные давно заметили прочную взаимосвязь между душевным состоянием человека и его весом. Доказано, что люди, испытывающие стресс и негативные эмоции, едят в два раза больше тех, кто сохраняет спокойствие и позитив. Почему же так происходит?
Тревожный фактор
Стресс заложен в нас самой природой. По сути, это один из видов эмоционального состояния, защитная реакция на внешний раздражитель. Кратковременный умеренный стресс даже полезен. Однако, если стресс затягивается, превращается в хронический, появляются проблемы. Получив сигнал тревоги, тело перестраивается на работу в аварийном режиме, обмен веществ замедляется. Таким образом, употребляя даже допустимое количество калорий, мы можем набрать вес. Кроме того, во время стрессовых ситуаций вырабатывается гормон кортизол, который "заставляет" организм откладывать жир про запас. Именно поэтому в моменты душевных волнений нас так тянет на сладенькое или жирное — "перепуганному" телу нужна высококалорийная пища для создания энергетического резерва для борьбы и выживания.
Замкнутый круг
Не стоит забывать и о психологическом моменте. Когда мы расстроены или подавлены, нам очень хочется утешить и вознаградить себя. Вредные, но такие вкусные продукты успокаивают душу, но и расширяют талию. Килограммы прибавляются, мы ещё больше печалимся и снова едим.
Сила позитива
Избежать стрессовых ситуаций нельзя. Но можно научиться "гасить" негативные эмоции, которые разъедают душу и оседают лишними килограммами на теле. Обрести внутреннюю гармонию и умиротворение помогает цветочная терапия Эдварда Баха. Около ста лет назад английский учёный создал уникальную систему из 38 эссенций растений. Каждый эликсир воздействует на определённое негативное чувство или эмоциональное состояние, способствуя их нейтрализации. Таким образом, благодаря "Цветам Баха" можно противостоять нервному напряжению и стрессам, добиться нормализации эмоционального состояния, а значит, и приблизиться к мечте об идеальной фигуре.
Самое главное в системе Баха — настроиться на позитив и правильно подобрать необходимый эликсир. Постарайтесь осознать, что именно делает вас несчастной — неуверенность, страх, вспыльчивость, ревность? Вполне возможно, что в разных жизненных ситуациях вам могут понадобиться разные эликсиры. Слушайте себя и не бойтесь экспериментировать! Помните, залог хорошей фигуры — это сбалансированное питание и позитивные эмоции.
Кому и в каких случаях пригодится цветочная терапия Баха:
- Стесняетесь своего внешнего вида и поэтому пребываете в плохом настроении и унынии? Попробуйте "Дикую яблоню".
- Не верите в свои силы, легко сдаётесь и быстро бросаете диеты? В этом случае пригодится "Горечавка".
- Если вы понимаете, что врождённая лень мешает вам похудеть, обратите внимание на "Граб".
- Снять нервное напряжение и избавиться от волнений и тревог, толкающих нас искать утешение в еде, может "Осина".
- Побороть беспричинную грусть и тоску, которую многие привыкли "заедать", способна "Горчица".
- Избавиться от злости и ревности поможет "Падуб".
- Незаменимым средством для всех стрессовых ситуаций является "Рескью ремеди". Всего три-четыре капли быстро успокоят, снимут волнение и нервное напряжение. В составе этого универсального средства скорой помощи — целых 5 цветочных эссенций.
