Вы и ваш внутренний ребёнок
Человек очень любит заботиться о близких ему людях, даря им своё тепло, внимание и время. Конечно, что может быть прекраснее внимания и заботы, особенно, когда они взаимны? Однако многие женщины способны настолько эмоционально "раствориться" в других людях, что совершенно забывают о самих себе. И однажды, встав рано утром перед зеркалом, вы можете почувствовать истощение, невероятную усталость. И захочется, чтобы кто-то пожалел, поддержал, а рядом никого нет. И вы думаете: "Вот! Как им нужно, я всегда прихожу на помощь, а как поддержка нужна мне — так никого нет рядом. Я хочу, чтобы все мои друзья были сейчас вместе со мной!". Осознайте, что ведёте себя также, как в детстве. Возможно, вы хотели дружить со своими сверстниками, но они не жаловали вас вниманием, а, быть может, вы внушили себе, что не способны быть хорошим другом. Независимо от того, что вызвало подобное поведение, можете быть, уверены в одном — в вас проснулся внутренний ребёнок. Идея о том, что в каждом человеке живёт Внутренний ребёнок, существует уже более двух тысяч лет. Многие психотерапевты называют его "чудо-ребёнок". В трудах Карла Юнга он называется "Божественное дитя", исследователь Р. Лернер отзывалась о нём, как о "ребёнке в душе".
Психотерапевт Дональд Уинникотт говорил, что внутренний ребёнок есть ни что иное, как "истинное я" человека. И с ним трудно не согласиться. Внутренний ребёнок — это неотъемлемая составляющая психики человека, её часть, полная энергии, сил и творческих устремлений, вне зависимости от обстоятельств. Подрастая, человек начинает забывать своего внутреннего ребёнка (своё истинное я) и подчиняет своё поведение одной цели — выжить. Так, добрый до глубины души человек для получения более высокой должности прячет своё истинное я (так как в бизнесе доброта только мешает достичь цели) и становится жёстким и временами грубым, "прёт напролом" к своей цели. Но однажды внутренний ребёнок скажет ему: "Ты что творишь? Ты же добрый, душевный и внимательный к другим людям! Посмотри, что ты натворил! Ты стал начальником, но попутно ты разрушил жизнь многим людям и их семьям. И вот ты совершенно один, никому не нужен, кроме своей работы". Именно в это мгновение человек и становится самим собой — настоящим собой. Внутренний ребёнок, как бы мы его не прятали в себе, временами неизбежно возвращается к нам.
Когда человек сознательно отходит от "собственного я", он неизбежно начинает ощущать дискомфорт, накопившуюся усталость и ухудшение самочувствия. Вы прячете своего внутреннего ребёнка, который хочет любви и заботы, что приводит вас в состояние потери равновесия и гармонии.
Возможно, что у человека было несчастливое детство, и оно было настоящим мучением для него. Становясь взрослым, человек старается отстраниться от окружающих людей, выбирает для себя "укромное местечко", защищая тем самым своего внутреннего ребёнка. Такие люди, как правило, становятся очень замкнутыми, редко идут на контакт с другими людьми. Они теряют связь со своим "истинным я".
Когда внутренний ребёнок человека здоров, человек ведёт себя жизнерадостно, он открыт для общения с другими людьми, он полон сил, энтузиазма и творческих идей, живёт в абсолютной гармонии с внешним и внутренним миром. То, каким сейчас есть ваш внутренний ребёнок, по большей части определяется тем, насколько вы были счастливы в детстве. Если вас любили, оберегали и заботились о вас, то внутренний ребёнок будет абсолютно здоров, вы будете готовы отдать свою любовь другим. Но если вам в детстве не уделяли должного внимания и, более того, обижали, унижали, издевались над вами и часто били — ваш внутренний ребёнок будет напуганным, обидчивым и агрессивным. У таких людей, как правило, мало друзей. Им постоянно чего-либо не достаёт для полного счастья: то сапог, то машины, но, главное, чтобы всё было не так, как у всех. Можно с уверенностью констатировать, что при неблагоприятном детстве во взрослого и внешне здорового человека поселяется одинокий и неудовлетворённый жизнью ребёнок.
Если вы чувствуете, что ваш внутренний ребёнок обидчив, зол и агрессивен, что ему постоянно не хватает внимания, он постоянно ощущает неудовлетворённость жизнью — нужно ему помочь, притом чем раньше, тем лучше. Не позволяйте багажу отрицательных эмоций из вашего детства наложить негативный отпечаток на вашу взрослую жизнь. Но как человек может повлиять на своего внутреннего ребёнка? Легко!!! Нужно баловать его!
Возможно, вам в детстве не купили какую-либо игрушку, а родители вашего сверстника купили ему эту игрушку, что привело к появлению у вашего внутреннего ребёнка чувства обиды и несправедливости. Да, раньше вы не могли позволить себе эту игрушку, но сейчас вы ведь можете это сделать! Пойдите и купите необходимую вам игрушку. Если же ваши потребности поменялись, и не купленную вам в детстве игрушку стали заменять более серьёзные, доступные для вас вещи — приобретите их. Хватит отказывать себе в удовольствии обладания тем, чем вам хочется. Не повторяйте ошибок собственных родителей, которые обеспечили вам нездорового, обиженного внутреннего ребёнка.
Быть может, вас в детстве мало хвалили — настолько мало, что во взрослой жизни вы стали считать, что недостойны похвалы. Вам кажется, всё, чтобы вы не сделали, сталкивается с критикой людей, а потому предпочитаете и вовсе не предпринимать никаких активных действий для улучшения собственной жизни и жизни близких людей.
Всё, что чувствует ребёнок в детстве, все те эмоции, которые он переживает, с двойной силой отражаются на взрослой жизни человека. Чем больше радости и счастья человек испытывает в детстве, тем более оптимистично он смотрит на жизнь, тем скорее он приходит в себя, потерпев поражение, и быстрее собирается с силами для того, чтобы попробовать достичь успеха снова, тем выше степень удовлетворённости человека собственной жизнью. Многие взрослые ошибочно полагают, что детство проходит безвозвратно, и его не вернуть. На самом же деле всё те желания, стремления и чувства, которые человек испытывает в детстве, остаются с ним на всю оставшуюся жизнь. Внутренний ребёнок есть даже у человека в возрасте 70–80 лет! И когда человек делает в своей жизни всё, что не приемлет его внутренний ребёнок, то ребёнок начинает "капризничать".
Кто виной тому, что вы после долгого времени непрерывной работы вдруг говорите сами себе: "Как я устал! Я так измотан и хочу отдыха!". Или, когда ваши друзья организовали вечеринку, на которую вас не пригласили, вы твердите себе: "Я так одинок! Почему никто не думает обо мне?". Вы думаете, это ваши мысли — мысли взрослого человека? Как бы не так. Это внутри вас говорит неудовлетворённое желание внутреннего ребёнка, и единственный способ его успокоить — дать ему то, что он хочет.
Внутренний ребёнок, как и все дети, очень настойчив. Если у вас есть дети, вы прекрасно знаете об этом. Просто вспомните, что вытворяет ваш ребёнок, когда в магазине увидит шоколадку и осознаёт, что именно её он так желает сейчас. Никакие меры наказания не способны остановить его крики, и только заветная шоколадка в руках успокаивает его.
Если вы чувствуете, что ваш внутренний ребёнок протестует — пойдите ему навстречу. Если он говорит вам: "Я так устал", — отложите все дела, сделайте себе чаю и отдохните, посмотрите телевизор или, что ещё лучше, поспите. Как вариант, возможно принятие тёплой расслабляющей ванны. Главное — ваш внутренний ребёнок получит желаемое и успокоится, а ваша жизнь снова приобретёт гармонию. Вы с лёгкостью будете справляться с теми делами, на которые пару часов назад до отдыха и смотреть не могли.
Следует также отметить, что, становясь взрослым, человек накапливает в себе множество записей голосов родителей, которые влияют на его жизнь кардинальным образом. Мы часто слышим их внутри себя. К великому сожалению, у многих людей большая часть этих голосов связана с порицанием, унижением или просто словами отказа: "Ты плохой", "Ты глупый", "С тебя не вырастет ничего хорошего", "Ну почему ты не как другие нормальные дети", "Не трогай", "Тебе этого нельзя" и т.д. Очень часто старые записи голосов родителей всплывают в голове человека сами собой, и человек ведёт себя согласно этим записям. Так человек, которому родители то и дело твердили о его невысоких умственных способностях, во взрослой жизни будет абсолютно убеждён в своей ограниченности, и новые прекрасные возможности улучшения собственной жизни человек будет всячески игнорировать. Человек будет думать: "А зачем мне к чему-то стремиться, всё равно я провалю все свои начинания. Я ведь глупый".
Однако правда заключается в том, что человеку вполне по силам противостоять записям голосов родителей. Более того, человек способен стереть эти записи и записать в своё сознание новые записи, которые помогут человеку добиться успеха. Нужно понять, что старые записи родительского голоса не имеют ничего общего с реальностью человека, с тем миром, в котором он живёт. Это не более, чем стереотипы мышления родителей, которые они по неосторожности своей передали человеку. Увы, большинство родителей даже не представляют себе, насколько каждое их неосторожное слово способно ранить ребёнка и даже испортить ему всю жизнь.
Для того, чтобы успокоить кричащего внутреннего ребёнка, многие психологи рекомендуют говорить с ним. Пускай на первый взгляд данная идея кажется несколько странной, она действительно проверена на практике и работает. Благодаря этому общению ребёнок внутри вас поймёт и поверит в то, что взрослый никогда не оставит его одного, всегда поймёт и поддержит в трудное время. Вы всегда будете рядом с вашим внутренним ребёнком, а он принесёт гармонию в вашу жизнь.
Допустим, в детстве вы очень боялись темноты, вы просили вашу мать быть рядом с вами, пока вы не уснёте. И вот однажды ваша мать выключила свет и ушла в другую комнату, после чего вы очень испугались. И вот теперь ваш внутренний ребёнок очень боится темноты. И он будет бояться темноты, даже когда вам будет 60 лет, если только вы не исправите ситуацию, поговорив со своим внутренним ребёнком. Вы должны проявить доброту и заботу взрослого родителя по отношению к своему внутреннему ребёнку, успокоив его. Когда следующий раз вы будете находиться в темноте скажите ребёнку: "Не волнуйся, всё будет хорошо, я всегда буду рядом с тобой. Тебе ничего не угрожает, не надо бояться".
Для того, чтобы успешно провести борьбу в прошлыми обидами и разочарованиями, которые накладывают отпечаток на вашу взрослую жизнь, необходимо провести работу с внутренним ребёнком. Когда человек становится взрослым, он забывает про своего внутреннего ребёнка, тем самым допускает ошибку. Если во времена вашего детства у вас было много страхов и недопонимания, повзрослев, вы не сможете отказаться от данной модели поведения — все ваши действия будут основаны на страхе, сомнениях, избегания отношений с людьми. Единственный выход из данной ситуации — позволить своему внутреннему ребёнку поделиться с вами своими чувствами, услышать его. Постарайтесь наладить благополучные отношения с вашим напуганным внутренним ребёнком, ведь для него так важно знать, что он не безразличен вам.
Многие говорят: "Да, это дельный совет, я, пожалуй, займусь этим завтра, когда доделаю все важные дела". Никаких завтра! Начните делать это прямо сейчас. Неужели несколько минут затраченного вами драгоценного времени не стоят существенного улучшения качества вашей жизни? Скажите своему внутреннему ребёнку слова нежности и любви. Представьте, будто вы берёте своего ребёнка за руку и уходите с ним туда, где вам уютно и тепло. Ощущения, которые вы испытаете при этом, несравнимы ни с чем.
Как наладить контакт с внутренним ребёнком? Сядьте в тихой уютной комнате, закройте глаза и обратитесь к своему внутреннему ребёнку: "Я очень хочу увидеть тебя, я хочу поговорить с тобой. Прости, пожалуйста, меня за то, что я не уделяла тебе внимание. Теперь с этого дня всё изменится, я буду всегда рядом с тобой". Постепенно вы научитесь видеть и слышать своего ребёнка, вы полюбите его всем сердцем.
Скажите своему внутреннему ребёнку, что очень хотите наверстать упущенные годы, когда вы были абсолютно холодны к нему. Спросите его, чего он боится, и как вы можете ему помочь, чего он хочет больше всего. Обращайтесь к своему ребёнку как можно чаще, и вскоре вы заметите, насколько лучше станет ваша жизнь.
