3 минуты понадобится вам, чтобы самостоятельно продиагностировать свои Чакры!
Если обнаружите у себя хотя бы один из этих признаков, значит, есть дисбаланс. Хорошая новость: с этим можно и нужно работать! Для этого есть мантры и медитации, можно заниматься чакральной гимнастикой или обратиться к энергопрактикам.
Что такое Чакры — это энергетические центры в теле, где сосредоточена большая часть вашей энергии. Они определяют ваше поведение и установки, влияют на то, какой вы человек, как вы себя чувствуете и какие ситуации в жизни притягиваете.
- Муладхара — корневая чакра, чувство безопасности.
Находится в основании позвоночника и отвечает за чувство заземлённости, олицетворяет основные человеческие потребности — чувство безопасности, стабильности, защищённости.
У вас дисбаланс по этой чакре, если присутствуют следующие признаки:
- жажда обладания и накопления, зацикленность на материальном,
- сознание бедности и мышление, основанное на нужде,
- финансовые проблемы, нехватка денег, долги,
- чувство нестабильности и неуверенности,
- чувство ненужности и обособленности от окружающего,
- желание умереть, бегство от окружающего.
Чтобы гармонизировать эту чакру, можно повторять мантру ЛАМ (БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ) и визуализировать в области чакры тёмно-красный цвет. Повторяйте аффирмацию: "Я в безопасности. Вселенная любит меня". Также полезно работать с землёй: заниматься садоводством или ухаживать за комнатными растениями. Чаще прикасаться к земле, гулять босиком по траве.
- Свадхистана — творчество и сексуальность.
Находится над лобковой костью и отвечает за удовольствия, сексуальность, творчество, страсть. Когда она сбалансирована, мы легко отдаём и принимаем любовь.
У вас дисбаланс по этой чакре, если присутствуют следующие признаки:
- постоянная потребность в одобрении окружающих,
- навязчивые вредные привычки, навязчивые мысли,
- неконтролируемые эмоции, родом из детства, от травмированного внутреннего ребёнка,
- чувство, что не заслуживаете или не достойны иметь желаемое,
- нереальные фантазии, которые усугубляют чувство обособленности,
- нехватка творческого выражения, которое бы приносило удовольствие,
- самоотрицание.
Чтобы гармонизировать эту чакру, можно повторять мантру ВАМ (ВАМ КШАМ ШАМ САМ) и визуализировать в области чакры оранжевый цвет. Повторяйте аффирмацию: "Я умею любить. Я спокойно принимаю любовь. Я готов быть счастливым". Избегайте беспорядочных половых связей.
- Манипура — энергия.
Находится в районе солнечного сплетения и отвечает за самооценку.
У вас дисбаланс по этой чакре, если присутствуют следующие признаки:
- неуверенность в себе, неспособность себя защитить,
- постоянная усталость, нехватка энергии, подверженность заболеваниям,
- неспособность брать на себя обязательства и поддерживать действия и намерения,
- недостаточное внимание к другим, позиция собственника, склонность ставить себя в центр мира,
- роль жертвы, позиция обвинения, позиция — все должны,
- нехватка целостности, нечестность, манипуляции,
- неспособность действовать за себя, чувство, что внешние авторитеты мешают и подавляют,
- гнев, месть, разрушительность в отношении себя и других,
- страх перед жизненными вызовами.
Чтобы гармонизировать эту чакру, можно повторять мантру РА (РА РАМ ДХАМ НАМ ТАМ ДХАМ МАМ ТХАМ ДАМ ПХАМ ПАМ) и визуализировать в области чакры жёлтый цвет. Повторяйте аффирмацию: "Я уверен в себе. Я знаю, что я делаю. Я знаю, что то, что я делаю, правильно". Следите за тем, чтобы организму хватало витамина D. Проводите время с теми, кто вас поддерживает.
- Анахата — любовь к себе и окружающим.
Находится в области сердца. Отвечает за эмпатию и сострадание. Когда она в балансе, мы способны на безусловную любовь.
У вас дисбаланс по этой чакре, если присутствуют следующие признаки:
- эмоциональная привязанность, зависимость,
- потребность контролировать других, чтобы они были такими, какими вы хотите их видеть,
- созависимые отношения и поведение,
- ненависть к себе, недостаточная уверенность в себе, чувство что недостойны,
- эгоистичность, ревнивость,
- слабая иммунная система,
- саботаж самих себя,
- отчуждение от жизненного предназначения,
- подавленность и большое число внутренних конфликтов.
Чтобы гармонизировать эту чакру, можно повторять мантру ЯАМ (ЯАМ КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ ТХАМ) и визуализировать в области сердца зелёный цвет. Повторяйте про себя или вслух: "Я получаю и даю любовь, ничего не требуя взамен". Старайтесь демонстрировать чувства тем, кого вы любите, делайте это искренне. Обнимайте любимых, заботьтесь о них. Можно завести питомца.
- Вишудха — передача и приём информации.
Отвечает за успешную коммуникацию. Находится в области горла. При балансе данной чакры вам легко изъясняться, люди понимают, что вы хотите им донести, у вас красивый голос.
У вас дисбаланс по этой чакре, если присутствуют следующие признаки:
- страх общения, страх общества,
- неспособность выразить себя и говорить истину,
- неуверенность в общении с другими,
- неспособность прислушиваться к себе и другим и слышать себя и других,
- сквернословие, манипуляции и обман через речь,
- отрицания творческого таланта в себе.
Чтобы гармонизировать эту чакру, можно повторять мантру ХАМ (АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ) и визуализировать в области чакры голубой цвет. Можно повторять аффирмацию: "У меня красивый голос. Я уверен в том, о чём говорю". Также важно избегать лжи, стараться даже неприятное говорить приятными словами.
- Аджна — умение видеть истину.
Находится в области третьего глаза. Даёт способность развивать интуицию и ясновидение.
У вас дисбаланс по этой чакре, если присутствуют следующие признаки:
- необходимость все анализировать и понимать,
- доминирование рационального ума,
- необходимость в физических доказательствах: "поверю, когда увижу",
- неспособность воспринимать истину,
- потребность спрашивать мнения других,
- туманное или недостаточное виденье.
Чтобы гармонизировать эту чакру, можно повторять мантру ОМ (ХА ТХА ОМ) и визуализировать в области третьего глаза глубокий синий цвет (цвет индиго). Аффирмация: "Я доверяю себе". Также можно практиковать визуализацию. Добавляйте эмоции к тому, что видите, проживайте желаемое всем чувствами.
- Сахасрара — коронная чакра, возможность чувствовать единение с Высшим Я.
Располагается над макушкой и олицетворяет нашу Божественную сущность. Когда она сбалансирована, вы чувствуете себя частью целого.
У вас дисбаланс по этой чакре, если присутствуют следующие признаки:
- знание и принятие только физической реальности,
- отрицание тонкого мира,
- недоверие и отрицание высших сил,
- отчуждение от Души и внутренней сути,
Чтобы гармонизировать эту чакру, можно повторять мантру АУМ (ОМ АУМ АУМ ОМ) и визуализировать над теменем фиолетовый цвет. Можно повторять: "Всё взаимосвязано. Я часть бесконечности". Вы также можете в течение дня практиковать випассану, т.е. проводить день в молчании и тишине.
