Какой подарок будет неизменно желанным и самым дорогим? Будь это прошедший День всех влюблённых или Мужской праздник 23 февраля и намечающийся затем Женский день 8 Марта. Что способно спасти человека от депрессии и отчаяния? Что улучшает самочувствие и является отличным лекарством, хоть и не продаётся в аптеке, но доступно каждому? Что может перебросить мгновенный эмоциональный мост от одного человека к другому? Буквально несколько дней назад отшумел День святого Валентина. Наверное, многие из вас завалили свою вторую половинку конфетами, плюшевыми игрушками, цветами, валентинками. Кто-то из вас подарил любимой романтический ужин или даже совместный поход в театр, который способен объединить духовно. А самый главный подарок вы сделали? Не забыли? Тот, который делается своими руками! В прямом смысле слова! Вы обняли дорогого вам человека? Учёными установлено, что объятья и держание за руки у пар увеличивает уровень окситоцина — известного как гормон любви, который помогает установить эмоциональную связь с другим человеком. Иногда мы жаждем пылкости чувств и яркости их проявления, а иногда одного лёгкого прикосновения достаточно, чтобы почувствовать всю нежность и даже страсть.
Так в чём же конкретно заключена исцеляющая сила объятий?
- Благодаря объятиям снижается уровень стресса. Причём мгновенно. В мозге человека есть зона, которая реагирует на прикосновение к коже. "Спасительные объятия" — это не метафора. Это правда! Иногда достаточно просто обнять… Это не сложно, но этим можно спасти человека. Одно из лучших ощущений в мире — это когда ты обнимаешь любимого человека, а он обнимает тебя в ответ ещё сильней. Организм становится более устойчивым к стрессам.
- Обезболивающий эффект. Когда мы обнимаемся, организмом выделяется большее количество эндорфинов — веществ, которые непосредственно снимают боль и вызывают эйфорию. Телесные объятья помогают расстаться с болью.
- Происходит выработка в большем количестве гормона окситоцина, что снимает чувство гнева и одиночества. А на физическом плане уменьшается риск заболеваний сердца, и понижается артериальное давление.
- Объятия продолжительностью в 20 секунд заставят тела обоих людей вырабатывать гормоны привязанности и доверия. Объятия сильнее слов могут успокоить, вселить надежду, да и просто согреть.
- Иммунная система становится крепче, и предотвращается развитие инфекционных заболеваний.
- Долгие объятья увеличивают уровень серотонина, улучшая настроение и вызывая ощущение счастья.
- Нейтрализуется дисбаланс нервной системы, человек чувствует себя любимым, защищённым, снижается тревожность.
- Нормализируется сон.
- Объятья расслабляют мышцы. Благодаря им, тактильное напряжение в теле спадает, облегчаются различные виды боли за счёт увеличения кровообращения в мягких тканях.
- Повышается гемоглобин, а это, в свою очередь, ведёт к укреплению организма, появляются силы.
- Омолаживается организм. Объятья — это доказательство подлинности чувства, а проявление близости и внимания способны продлить угасающему организму жизнь, помочь человеку оживиться и ощутить себя нужным.
- Самооценка становится выше, уходят внутренние переживания и страхи. Объятья могут нивелировать фобии и экзистенциальные кризисы, хотя бы на короткий период времени.
- Дети, которых много обнимали, имеют крепкое психическое и физическое здоровье. Такой ребёнок, когда вырастет, будет иметь IQ на 15 пунктов выше, чем тот, который недополучил внимания и ласки в детстве. Ребёнок, которого родители часто обнимают, став взрослым, сможет сам любить и дарить объятья. К застенчивым детям нужно проявлять особое внимание и чаще прикасаться и обнимать их.
- При объятии своего ребёнка родители испытывают особое удовольствие. Не отказывайтесь от него, когда ребёнок стал взрослым.
- С момента рождения прикосновение близких извещает нас о том, что мы дороги. И это чувство переносится во взрослую жизнь. Обнимая родителей, мы обретаем любовь к себе.
Тактильный контакт, прикосновение, объятие приносит ощутимую, исцеляющую пользу не только человеку, которого обнимают, но и тому, кто обнимает. Объятья напрямую улучшают самочувствие. Они помогут излечить душевные раны и вернут жизненное равновесие. Давайте будем добрее к окружающим и не забывать обнимать своих родных, близких и любимых. Так мы сделаем их и себя счастливыми! Впереди ожидаются длительные выходные. Проведите их с пользой!
