Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Раджадхираджа-йога
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 34
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Магическая помощь 
Услуги экзорциста 
Трансформационные игры про отношения 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Все услуги

Статьи →

6 этапов приучения к самостоятельности детей, сотрудников и себя

402 просмотра

О приучении к самостоятельности детей и сотрудников в одной статье? Разве это одинаковые темы? Да, одинаковые. В каждом есть свой внутренний ребёнок — именно он капризничает против самостоятельности в зрелом возрасте. Более того, на это есть свои причины, о которых я расскажу в конце середине статьи.

Так же на примере ребёнка — легче объяснить, понять и принять, почему нужно делать именно так.

Дети

Они с раннего детства привыкли делать все важные дела вместе с родителями. Самостоятельность для них сильно не привычна. Более того, пока дети были маленькими, за них всё делали родители. Без обид, но детям кажется, что это естественно, и всегда так будет продолжаться.

В этом главное не спешить и без резких движений. Вы начинаете делать всё постепенно, терпеливо, с любовью:

  • Начинаем с этапа — давай сделаем вместе. Давай вместе соберём твои игрушки. Давай вместе уберём твою комнату, постираем твои вещи, сделаем твои уроки. Давай вместе приготовим что-то поесть, сходим в магазин и выберем продукты.

Можно и с другими формулировками: Помоги мне сделать… Давай сделаем вместе… Или в игровой форме: Давай поиграем в уборку, готовку, стирку, уроки… Давай посмотрим, кто быстрее и аккуратнее (правильнее) сделает…

Главное — делать это мягко, чтобы не нарваться на протест: принцип противоречия.

Это может быть много раз, а чтобы быть точнее, много десятков раз, пока ребёнок не повзрослеет. Вы меняете привычку, а это занимает от 3 недель до 3-х месяцев. И создаёте новую привычку. Пусть Вас не удивляет, что после десятка раз совместного делания ребёнок всё ещё не самостоятелен. Это очень маленькое количество.

Пусть Вас не пугает количество — с помощью этого мягкого подхода Вы всё равно быстрее сможете привить Вашему ребёнку самостоятельность, сэкономите много нервов. Самое главное — Вы всё-таки приучите к самостоятельности.

Если Вы сразу согласитесь быть терпеливыми и немного поимпровизируете, то Вы легко сможете это всё сделать в игровой форме. Будет легко и Вам, и ребёнку. Играть ребёнок всегда готов сколько угодно, и самое лучшее обучение — это игра. Не выгоняйте его, когда он крутится под ногами на кухне или когда Вы делаете уборку — используйте это для прививания самостоятельности.

  • Следующий этап: покажи, а я посмотрю и подскажу — покажи как ты сам это делаешь. Покажи, как ты умеешь делать. А я буду рядом и посмотрю и подскажу. В начале действительно придётся рядом сидеть и подсказывать мягкими наводящими вопросами. А вот этот уголок ты помнишь? А под кроватью будешь убирать? А кровать застелить? А игрушки собрать в одно место?

Спешить и давить не надо — этот этап, так же, как и следующие — это новый слом старой привычки и создание новой привычки. А смена привычки в любом возрасте — серьёзный дискомфорт.

Да, тоже нужно сделать несколько десятков раз. И Ваш ребёнок научится быстрее и в более раннем возрасте, чем другие. Но не обольщайтесь. Скажу мягко, спешка приводит как минимум к стрессу ребёнка, чтобы не рубить правду-матку и не упоминать более худшие последствия.

Постепенно этот этап переходит в следующий этап:

  • Ты сделай тут вот это, а я буду делать там вот то. Другими словами, Вы увеличиваете дистанцию. Вы отходите на большее расстояние. Да, тоже слом привычки, да, нужно сделать несколько десятков раз в некоторых случаях, как уборка, готовка, уроки — ну или любая другая работа. Да, на это требуется время именно потому, что это работа.
  • Этап: ты сделай тут сам, а я потом приду и посмотрю. Или мы Вместе посмотрим, как у тебя получилось. Или ты мне покажешь, как у тебя получилось.

На каждом этапе — важна мотивация, не скупитесь на похвалу. Хвалите много за каждую мелочь. Чем меньше ребёнок, тем чаще хвалите. Никакой критики — просто забудьте о её существовании, если не хотите, чтобы у ребёнка появился невроз. Вместо критики задавайте мягкие уточняющие вопросы — посмотри, а вот это ты забыл, или давай вот здесь ещё посмотрим, а что будем делать с этим?

  • Этап: ты сделай сам и расскажи мне, что и как у тебя получилось.

Может показаться, что не нужно рассказывать, что получилось, раз уж ребёнок уже может сам делать. Но помните — это ребёнок. И ему сложно выполнять работу. Рассказать нужно, чтобы Вы дали поддержку — похвалу. Да, нужно смотреть и "проверять", чтобы похвалить.

Вы думаете, на этом всё? Нет, конечно, последний и не менее важный этап, но, наверное, самый забытый.

  • Вы помогли спланировать. Ребёнок сделал всё сам. А Вы похвалили.

Вы напоминаете о следующей уборке, готовке, стирке, уроках. Прививаете привычку планировать и самостоятельно делать до конца. Это уже для детей среднего школьного и подросткового возраста. В этом есть хитрость, Вы можете научить планировать что-то лёгкое, простое — например, уборку. И это поможет научить планировать и делать уроки самостоятельно.

И самое важное и самое забытое — поддержать, похвалить. Вы всё ещё проверяете, но на этом этапе проверка носит дружеский характер. Вы даёте больше свободы. Но всегда хвалите с поддержкой.

Для поддержания дисциплины — рекомендую хвалить следующим образом: Ты справишься. Ты умный, старательный. Я знаю, что ты можешь это сделать. Я знаю, что ты сделаешь. Я тебе доверяю. Ты сделаешь хорошо. Ты молодец, и поэтому сделаешь хорошо. И другие разновидности положительной похвалы с поддержкой.

Как воспитывать самостоятельность у сотрудников

Для начала выясним, почему взрослые люди несамостоятельные? Ну, мало с кем прошли все эти этапы, чтобы сформировалась самостоятельность. И если и проходили их, то в более жёсткой форме, поэтому есть очень много внутренних протестов: против работы и, в частности, самостоятельной работы.

Т.е. взрослый уже имеет много лет и возможно, имеет своих детей, но ещё не перестал быть ребёнком. Потому что не прошёл все детские этапы. Потому что с самого детства пытались продавить, чтобы сделать взрослее быстрее.

Вот и получается, чтобы воспитать полностью самостоятельного и надёжного сотрудника, нужно пройти с ним все или частично эти "детские" этапы при обучении работать:

  1. Посмотри, а я покажу.
  2. Делаем вместе.
  3. Ты делаешь, а я подсказываю.
  4. Ты делай, а я посмотрю.
  5. Ты сделай, а я буду где-то рядом.
  6. Ты сделай, а я потом посмотрю.
  7. Ты сделай сам и расскажи мне, что и как получилось.

Надо помнить, что каждый взрослый — это ещё и ребёнок. Поэтому, на каждом этапе хвалить и поддерживать мотивационными словами как ребёнка выше — обязательно. Но так же взрослому ребёнку можно добавить немного конструктивной критики и отрицательной мотивации. Слово "конструктивной" — ключевое, т.е. без перехода на личности, критикуем действия, а человека не обзываем, отмечаем положительные стороны обязательно. Вся остальная критика — деструктивна: зачем она Вам?

Могут быть ещё несколько этапов, но это уже развитие высокопрофессионального навыка:

  1. Ты расскажи как получилось, а я подскажу, где ошибки.
  2. Мы вместе разберём твои ошибки.
  3. Ты разбираешь сам свои ошибки, а я слушаю.

Во многих компаниях нет самостоятельных сотрудников, или их мало, потому что не смогли пройти все эти этапы формирования самостоятельности, потому что нет чётких и внятных рабочих инструкций, как выполнять работу. Потому что у сотрудника не сформировали привычку к самостоятельной работе.

Для развития в себе самому самостоятельности в чём-то нужно пройти все этапы самостоятельно. И самостоятельно себя хвалить. А так же отучиваться себя критиковать, осуждать, упрекать себя.

Да, Вас в детстве не хвалили достаточно. Или много ругали, критиковали. Это убивает самостоятельность, создаёт невроз, недовольство собой, придирчивость к себе. Вы теперь плохо замечаете свои положительные моменты, крайне нетерпеливы к себе, критичны, придирчивы, недовольны. В чём-то недооцениваете себя, что автоматически вызывает переоценивание себя в чём-то другом, как компенсация.

Пройдите все эти этапы, и сможете быть более самостоятельны. Зависимость от кого-то — это ужасно. Не надо прикрываться, что мне "скучно одной или одному". "Вместе прикольнее" — или ещё как-то прикрывать несамостоятельность красивыми словами.

Некоторых людей сравнивают с мороженным и говорят, что сперва холоден, потом тает, течёт, а потом клеится. Это про несамостоятельных людей. Зависимость или отсутствие самостоятельности — это ужасно. Так же, как ужасно быть в чём-то ребёнком в 30–40 лет.

Р.S. Оставьте комментарий ниже — мне и другим читателям будет интересно Ваше мнение.

Автор
Руслан Бах.
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
2 голоса
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
24 апреля 2015.
Рубрики
Семья и дети;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Воспитание ребёнка,   Психология отношений,   Самопознание,   Тренинги уверенности в себе,   Эффективная мотивация,   Эффективные переговоры.

Статьи автора

Про учителей, заработок и бизнес 
БахРу

Как мне кажется, в общем шуме осуждение Медведева за это высказывание теряется очень важный момент, о котором и хочется написать подробнее. Образование и не только в нашей стране, но даже в Гарварде — упускает этот важный момент из виду абсолютно, что выливается серьёзными проблемами в жизни — люди… Читать дальше

2
Комментарии
0
Воспитание самооценки у детей 
БахРу

В своих статьях я много внимания уделяю самооценке и уверенности в себе. Потому как не важно, какие есть профессиональные навыки: если нет крепкой самооценки — невозможно достичь успеха в жизни.

Люди со слабой самооценкой могут жить на грани выживания. Я знаю людей с несколькими высшими образованиями… Читать дальше

8
Комментарии
0
Снова про уверенность 
БахРу

Исследуя уверенность, я пришёл к выводу, что многим людям, посещающим тренинги, не хватает именно уверенности в себе. А не каких-то других знаний. Организуется десятки тренингов: по личностному росту, по продажам, по переговорам.
И результаты у участников оставляют желать лучшего, не выдержав испытание… Читать дальше

6
Комментарии
0
Гнилые сотрудники — мина замедленного действия: кто такие и что с ними делать? 
БахРу

От этих людей может многое зависеть в компании. Они могут быть ядром компании, работать с ключевыми клиентами, делать основную выручку. И, тем не менее, они могут приносить существенный вред своими действиями и влиянием внутри компании. Увольнять таких людей неимоверно сложно и болезненно.

Не люблю… Читать дальше

5
Комментарии
0
Другие статьи автора 30

Читайте также

Эннеаграмма: как применять определённые качества человека в бизнесе, карьере, отношениях 
Александр РОЙ

Вопросы выстраивания отношений в деловой сфере или личной являются наиболее животрепещущими, наиболее эмоциональными и значимыми. Ведь действительно, от того, как выстроены наши личные отношения, зависит наше счастье, а от того, как выстроены деловые — зависит успех в бизнесе и карьере. И в этих вопросах… Читать дальше

14
Комментарии
0
6 шагов навстречу к уверенности в себе 
Руслан Бах

Вы хотите быть немного более уверенным, но не знаете, с чего начать? Как Вы достигаете уверенности в себе?
Уверенность — это не чувство или знание, что Вы сможете горы перевернуть для достижения своей цели.
Уверенность в себе является и привычкой. Также, как неуверенность — тоже привычка. Т.е. если… Читать дальше

5
Комментарии
0
Про страх успеха 
Екатерина Олеговна Оксанен (Санкт-Петербург)

Многие люди мечтают стать успешными, однако удаётся это далеко не каждому. И не так важно даже, что конкретно вкладывается в понятие успеха — будь то признание, популярность, деньги, семейное благополучие, духовный рост, — процент людей, которые могли бы назвать себя успешными, не так уж велик (по… Читать дальше

7
Комментарии
0
"Мне ничего не надо", "мне многого не надо" — знакомые фразы? 
Татьяна Николаевна Аржаева (Новосибирск)

"Мне ничего не надо", "Мне многого не надо", — фразы, которые часто мы или наши близкие, коллеги, сотрудники произносят и не задумываются, что за ними скрывается. Давайте их разберём сразу в 3 контекстах: личном, семейном и профессиональном.

Итак, личный контекст. Как думаем, говорим, так и делаем… Читать дальше

6
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

11.07.2026 Тренинг Олега Гадецкого в Нижнем Новгороде "Навигатор взаимоотношений". Практики, методики и живые упражнения, которые раскрывают глубину общения (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Плейбек-театр
 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Полимат Жрица Знания или странница между мирами? 
Полимат: Жрица Знания или странница между мирами? Женский взгляд на универсальный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/6_etapov_priucheniya_k_samostoyatelnosti_detey_sotrudnikov_i/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?