Психотерапевтическая группа "Автор моих отношений"

Идёт набор группы! Старт — 3 октября 2023 года в 19:00

Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы — тренинга отношений, развивающего искусство общения!

На группе — развитие отношенческих способностей, навыков успешного, эффективного Авторства отношений интересных и удовлетворяющих — быть собой и быть с другим единомоментно.

Групповая терапия является методом, доказавшим полезность и эффективность в повышении качества жизни людей.

Чему можно научиться на группе "Автор моих отношений"

• Создавать доверие, связующие "нити", психологическую безопасность.
  • Преодолевать страх оценки, закрепощённость (свою или других), маски, неискренность, пассивность.
• Сохранять свою индивидуальность в контакте, грамотно конфронтировать.
  • Преодолевать: неустойчивость, страх потери отношений, пассивность, уничтожающие эмоции.
• Сотрудничать, стоить близкие отношения, быть собой в эмоциональной интимности.
  • Преодолевать: смущение быть открытым, страх отвержения, стыд ранимости, страх близости.
• Завершать отношения или их виток, усваивать опыт отношений и обогащаться им.
  • Преодолевать: обесценивание себя и своего опыта, непереносимость расставания, незавершённость.

Какие способности можно приобрести (развить) на группе

Чувствовать себя в контакте, Инициировать общение, Справляться с чужими оценками, Давать и получать поддержку, Создавать общее — "мы".

• Сохранять устойчивость, Эстетично конфронтировать, Грамотно обращаться со своей и чужой агрессией / обидой, Само-поддержка, Эффективно конкурировать.

Личностно присутствать, Само-принятие, Самораскрытие, Организовывать признание, Свой стиль отношений, Ценность себя среди людей.

• Завершать контакт, Проживать и отпускать грусть, Извлекать пользу из опыта отношений, Упорядочивать полученный опыт.

Группа "Автор моих отношений"

Существует уже 12 лет и осуществила 12 выпусков очень разных замечательных участников. В этом, 13-ом сезоне будут и участники прошлых лет, и новые. Группа становится богаче и глубже с годами. Достигнутое прежде живёт и передаётся новым людям. Группа классная, приглашаю не упустить.

В целом, группа даёт

• Пространство искренней встречи с самим собой и с другими людьми. Новый опыт прокладывания тропинок между, который мы затем автоматически переносим в свою жизнь, обогащая её.
• Поддерживающую, заботливую атмосферу для реализации индивидуальных задач участников — возможность экспериментировать, разместить и разрешить свои внутренние и внешние затруднения.
• Изучение и прохождение через все четыре стадии развития здоровых отношений (доверие, конфронтация, сотрудничество, завершение). На каждой стадии участники обучаются и разрешают специфические задачи стадии.
• Психологическую грамотность — лучше понимать себя и других людей — что скрывается за тем или иным поведением. Приобретение большей свободы, раскрепощённости и уверенности в общении с людьми, ясности, что делать и как себя вести в разных сложных ситуациях.

А цель

• Сделать своё путешествие по отношениям более приятным и менее болезненным.
• Пролить свет Ясности на тёмные пятна отношений.
• Стать храбрее, устойчивее, ловчее при встрече с трудностями в отношениях.
• Видеть, ценить и создавать чудесные мгновения в отношениях и с их помощью.
• Стать здоровее и богаче душой.
• Творить свои счастливые отношения как Автор.
• Жить интересно и ярко полной жизнью.

На группе за 30 встреч мы пройдём все 4 стадии развития отношений, изучим их в теории и на практике.

Темы встреч терапевтической группы

Стадия развития отношений — сформировать доверие и безопасность.

• На людей посмотреть и себя показать — что демонстрируется нами, а что скрывается.
• Я тебя не знаю — как быть с естественным опасением при сближении с людьми?
• Как организовать взаимное доверие в отношениях?
• Обозначение границ и территории моей личности среди людей.
• Мои тайные инструкции, которые видят все.
• Принадлежность. Я в пространстве Вместе.

Стадия — адекватно конфронтировать и установить индивидуальные различия.

• Наши противоречия — повод отойти или приблизиться?
• Игры с огнём — успешная и убыточная конфронтация.
• Моё присутствие — быть или казаться? — Маски и лица.
• Развитие отношений через конфликт, тактики и стратегии. Как сохранить отношения?
• Опасность преждевременного урегулирования конфликта.
• Сохранение и проявление моей индивидуальности в контакте.

Стадия — сотрудничать и быть близкими.

• Непонимание и одиночество — как выйти из сумрака?
• Как я влияю на людей, а как поддаюсь влиянию — эксперимент.
• Я не доллар, чтобы нравиться всем! — принятие и отвержение.
• Эффективный диалог: присутствие, доступность, включённость.
• Я и ты — что внутри пространства наших отношений?
• Про ресурсы: деньги, силы, и их демотиваторы.

Стадия — завершать и прощаться.

• Чемодан без ручки. И как теперь быть с этим добром?
• Все, что осталось за кадром отношений.
• Ухожу, остаюсь, или зависаю в "нигде"?
• Признаки завершённости и незавершённости отношений.
• Цыплят по осени считают — итог отношений — барыши и убытки.
• Грусть и радость расставания.

Контракт (обязательные условия) для участия в группе.

• Группа после третьей встречи не принимает новых участников. Исключение — освободившееся место, в этом случае принятие нового участника осуществляется при согласии большинства действующих.
• Пропуски занятий без их оплаты возможны 2 раза за 30 встреч группы (начиная с третьей встречи) с обязательным предупреждением тренера о вашем отсутствии за 24 часа. В противном случае пропущенные встречи оплачиваются.
• Оплата: до начала группы предоплачиваются 2 последних занятия 7000 руб., с первой по двадцать восьмую встречу оплата 3500 руб. каждую встречу.
• Если вы решили покинуть группу, то вы обязуетесь посетить 2 (уже оплаченных вами) занятия для обсуждения, завершения и прощания с группой.
• Конфиденциальность. Вы можете рассказывать о своём опыте и открытиях на группе другим людям в жизни, однако обязуетесь не разглашать информацию, касающуюся других участников группы.

Запись в группу осуществляется после:

• небольшого собеседования с тренером по телефону;
• предварительной оплаты первых двух занятий.

Как проходит психотерапевтическая группа

• Кто в группе: ведущий — психотерапевт и 7–10 участников (психически здоровых людей).
• Количество и длительность встреч: 30 занятий по 3 часа один раз в неделю.
• Что внутри: диалоги, дискуссии, лекции, упражнения, работа в кругу и с отдельными участниками.
• Как происходят изменения — гештальт группа. Присутствуя и беседуя в группе, каждый участник вольно-невольно строит отношения с другими привычным для себя способом, проявляется персональный сценарий (паттерн) поведения каждого, появляются типичные переживания.

Ведущий и группа помогают каждому участнику повысить осознавание своего (и чужого) сценария, если нужно, дают поддержку для нахождения нового способа взаимодействия и возможность апробирования его на практике с получением обратной связи.

Получив такой новый позитивный опыт, человек переносит его в свою жизнь — устанавливает и углубляет отношения, разрешает конфликты, начинает проекты и завершает гештальты. Происходит личностный рост.

Информация о тренере

Анна Паршина (Узбекова) — сертифицированный психолог, гештальт-терапевт и тренер. Рекомендованный терапевт и ассистент тренер МИГТиК. Практикует с 2004 г. (индивидуальная и групповая психотерапия, психологические тренинги).

Образование: Высшая Школа Психологии РАН (Москва), Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования, Французский Институт Гештальт терапии.

Ценности: уважительность, честность, внимательность.

Любит: литературные произведения Камю, Замятина, Селинджера, Манна, Фрая, музыку Моцарта, Бизе, Цеслюкевич, фильмы "Обыкновенное чудо", "Теорема Zero", "Служебный роман", "In Treatment", море, парки, вкусную еду, ярких и ясных людей, моменты искренности и понимания в отношениях.

Клиенты: среди клиентов взрослые люди — мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий — менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.

Является: автором и ведущей множества статей, тренингов и мастер-классов, а также женой и матерью.

Считает важными: честные искренние отношения, устойчивость, само-принятие, открытие и развитие способностей, эффективность, право быть, свободу выбирать, творчество, богатство внутреннего и внешнего мира, свободную эмоциональность.

Прошлое: по первому образованию — музыкант, закончила Консерваторию и Аспирантуру по классу флейта, лауреат Всероссийского и Международного конкурса.

Карта жизни: родилась в 1976 году в Белоруссии, детство и юношество жила и училась в Санкт-Петербурге, с 2000 по 2001 гг. стажировалась в Мюнхене, Германия. С 2001 года живёт и работает в Москве.

Психологические услуги осуществляются в соответствии с законодательством РФ на основании документа о высшем образовании, профессиональных сертификатов, с соблюдением налогового кодекса.

Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы — тренинга отношений, развивающего искусство общения. Групповая терапия — способ стать успешным человеком, повысить эффективность и качество жизни.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»