Терапевтическая группа в русле группового анализа "Группа самопознания"

Наша жизнь очень быстро меняется, в неё постоянно входят новые понятия.

Ещё не так давно даже единичная консультация у психолога воспринималась как показатель чего-то странного, отклоняющегося, а уж регулярная психотерапия и вовсе связывалась чуть ли не с психическим заболеванием.

Сейчас это обычные вещи для нас, мы ходим к психологу, чтобы лучше понимать своих детей, чтобы преодолеть кризисы в семейной жизни, чтобы справиться с лишним весом и для решения ещё множества насущных жизненных задач.

Мы нередко готовы даже посещать длительную индивидуальную психотерапию или терапевтическую группу, если сталкиваемся с проблемами посерьёзней, например, с депрессией, паническими атаками, переживанием потери или разрывом значимых отношений.

Однако есть среди нас и такие люди, которые и по самоощущению, и по мнению окружающих, вполне успешны, достигли в жизни многого из того, к чему стремились.

Таким людям часто неловко говорить, что что-то в жизни их не устраивает, что они временами чувствуют себя подавленными, одинокими или неуспешными, чтобы не услышать в ответ про то, что, мол, "с жиру бесишься".

Да, многим это знакомо: нет отношений — зато какая карьера, не ладится с работой — зато такой семье многие позавидуют…

Кого-то это утешает на время, но не всех. Постепенно очень чётко формулируется вопрос:

• Почему с разными людьми, в разных отношениях и жизненных ситуациях я сталкиваюсь с одними и теми же проблемами, наступаю на одни и те же грабли?

На этот вопрос тоже есть много ответов: у меня не те родители, муж/жена, дети, начальники, друзья, соседи и т.п. Да, возможно, "не те".

• А почему в мою жизнь приходят "не те" или задерживаются в ней, создавая мне проблемы и заставляя переживать?
• Может быть, это я сам нахожу таких людей или строю с ними такие отношения?

При всей тяжести и неприятности, это хорошие вопросы. Ведь за ними следуют другие:

• Что я могу с этим сделать? Как я могу это изменить?

Один из самых эффективных путей понимания и изменения ситуации — участие в долгосрочной психотерапевтической группе.

Психотерапия должна быть долгосрочной, потому что в таких ситуациях, когда сам человек не может понять, почему ему что-то раз за разом не удаётся в жизни, корни проблемы лежат глубоко в бессознательном, а сделать бессознательное осознанным, доступным пониманию и контролю — процесс долгий и непростой.

Групповая психотерапия позволяет увидеть свою жизненную ситуацию во всем её объёме, так как группа — микросоциум, в котором есть разные участники и можно лучше разобраться в отношениях с разными людьми в своей жизни.

Кроме того, групповая психотерапия немного дешевле индивидуальной, но ничуть не уступает ей в эффективности.

Группа самопознания, на которую приглашает Психологический Центр "Здесь и Теперь" работает в рамках метода группового психоанализа, то есть в ней не будет заданий и упражнений, а будет возможность свободно обсуждать то, что беспокоит каждого участника, делиться своими переживаниями, наблюдать, как привычные для каждого модели поведения реализуются в группе и как на это реагируют другие участники.

Ведущий в такой группе помогает увидеть то, что ускользает от внимания участников, наименее травматично для каждого обнаружить и осознать то, что до этого скрывалось в бессознательном.

Группа самопознания — место для понимания и изменения того, что происходит в вашей жизни.

Группа для поиска ответов на вопросы:

• Кто я есть?
• Как научиться радоваться жизни?
• Почему так складываются мои отношения с людьми?
• Как изменить свои ощущения?
• Как понять своего ребёнка/родителей?
• Чего мне не хватает для получения удовлетворения от своей работы?
• Как перестать бояться?
• И многих других вопросов, которые волнуют каждого из нас.

Мы ждём всех, кто:

• ищет способ изменить качество жизни в лучшую сторону;
• стремится к исследованию самого себя, своего бессознательного;
• готов к длительной, глубокой, результативной работе;
• ищет для себя групповую форму терапии по совету профессионала;
• является практикующим психологом и хочет получать поддержку и дальнейшее развитие.

Что такое групповой психоанализ?

Данный вид групповой терапии считается одним из самых эффективных психотерапевтических методов уже более 70 лет.

Групповой анализ успешно применяется для решения проблем любой сложности и является по-настоящему целебным для каждого участника и группы в целом.

Группа — естественная модель социума, в котором мы живем.

Групповой психоанализ эффективен в решении многих проблем:

• одиночество;
• конфликты с окружающими;
• социофобия;
• депрессия;
• потеря смысла жизни;
• страх публичных выступлений;
• развод;
• панические атаки;
• ипохондрия;
• последствия травмы;
• ревность и измена партнёра;
• агрессия;
• фобии;
• боль потери;
• проблемы нетрадиционной сексуальной ориентации;
• психологическое бесплодие;
• тревожность;
• и многих других.

Что даёт работа в группе самопознания?

• Через взаимодействие в группе вы найдёте пути разрешения своих внутренних конфликтов.
• Группа — зеркало большого мира, через которое вы увидите, что с вами происходит в реальной жизни.
• В группе есть всё: вражда и симпатия, одиночество и близость.
• Группа даёт возможность учиться на опыте других людей и сопереживать вместе с ними.

Почему групповая терапия эффективнее индивидуальной?

Ведущий предлагает участникам группы выражать свои чувства, переживания, фантазии, мечты, сны, концентрируется на том, что происходит в группе и стремится открыть значение происходящего.

Через некоторое время в группе утверждается право на свободное самовыражение: участники перестают быть изолированными, начинают чувствовать себя в безопасности, возникает большее доверие и вырастет сила личности каждого из участников.

Для осознания истинных проблем и изменения поведения участников используются навыки терапевта, психотерапевтический потенциал каждого участника и бессознательное всей группы.

Группа самопознания — место обретения себя, своего уникального и прекрасного жизненного пути при поддержке людей, которые тебя понимают. Группа переводит вашу боль в слова.

Мы ждём Вас в Центре или на занятиях online!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»