"Доживать? Жить! Пишем новую главу" — очная терапевтическая группа для женщин про кризис среднего возраста

Очная терапевтическая группа для женщин о принятии возраста и поиске внутренних опор.

Кризис среднего возраста действительно ставит перед нами сложные вопросы.

Возможно, иногда вы думаете: "Неужели это всё? Я больше никогда не буду такой молодой и энергичной?" Или смотрите в зеркало и вдруг замечаете как изменилось тело. Чувствуете, что больше не хочется быть "удобной", "успешной", "идеальной", а как жить по-новому пока ещё не понятно.

Знаете, вы в этом не одна. И это не патология. Это естественный процесс.

Каждая женщина, начиная с определённого возраста, находит себя в подобных переживаниях:

• Страх старости и потери привлекательности.
• Усталость от необходимости быть сильной и при этом страх расслабиться.
• Ощущение себя невидимой/ненужной — для мужа, детей, общества.
• Непонимание, кто ты без работы, без ролей мамы/жены/дочери.
• Тревога о будущем и страх планировать на долгий срок.
• Переживания за стареющих родителей.
• Ощущение всплеска активности и желание наверстать упущенное в интимной сфере и в жизни в целом.
• Обида на бывших партнёров и страх вступать в новые отношения.
• Сожаление о том, как сложилась жизнь.

Если вы хотите не просто доживать, а жить наполненную зрелую жизнь и вы готовы к честной работе ради себя настоящей — приходите к нам в группу.

Вопросы, которые мы будем решать

Будем разбираться с темами, которые редко обсуждают вслух, но которые волнуют почти каждую женщину, начиная с определённого возраста:

• Страх старости и изменения тела — как принять то, что нельзя изменить.
• Кризис идентичности — "кто я без ролей?"
• Страх одиночества и бесполезности — как найти внутреннее признание, не зависящее от чужих оценок.
• Выгорание и потеря энергии — как вернуть себе ресурс, когда кажется, что его больше нет.
• Отношения, которые больше не устраивают и риск измены.
• Горевание по уходящему — как экологично попрощаться с молодостью и найти опору в настоящем.
• Поиск опоры и смыслов, когда страшно планировать.
• Готовность к экспериментам в интимной сфере.

Что вы получите:

• Безопасность и конфиденциальность.
• Отсутствие оценок и внимание к чувствам.
• Информацию о том, что происходит с женщинами в кризисе среднего возраста и почему это нормально.
• Обратную связь от других участниц, которые проходят тот же путь.
• Поддержку в поиске новых смыслов — не "успешных" и "социально одобряемых", а ваших настоящих, откликающихся вам.
• Внутренние опоры, которые не зависят от внешней нестабильности.
• Навыки саморегуляции: как справляться с тревогой, перевозбуждением, бессонницей, инструменты для работы с мыслями, телом, эмоциями.
• Подсказки, как можно жить по-новому без советов типа "просто полюби себя" или "сделай так, сделай эдак…", без давления, долженствования и токсичного позитива и обещаний "всё будет хорошо".

Организационные детали

• Регулярность: встречаемся раз в неделю на 2,5 часа.
• Размер группы: 6–10 женщин (один и тот же состав на все встречи).
• Место: Уфа, ул. Пархоменко, 156/3 (БЦ "Маяк").
• Начало 29 сентября 2026 г., завершение 22 декабря 2026 г.
• Стоимость: 2 000 руб. за встречу.

Важные условия

Необходимо пройти предварительное собеседование с одной из ведущих перед включением в группу, чтобы:

• Понять, подходит ли вам этот формат.
• Обсудить ваш запрос и ожидания.
• Убедиться, что группа будет безопасным пространством для вас.

Формат группы не подойдёт, если:

• Вы в остром кризисе, требующем индивидуальной терапии.
• Вы не готовы к групповой работе и предпочитаете индивидуальную.
• Вы ищете "быстрое решение" без готовности к глубокой работе.

Остались вопросы? Свяжитесь с нами любым удобным способом.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»