Качество жизни, или в поисках способов расширить горизонт своей жизни
"Все под одним небом живём, но горизонт у всех разный", — ещё в середине прошлого века сказал первый канцлер ФРГ Конрад Аденауэр.
Все мы рождаемся наделённые примерно равным набором физических, эмоциональных, психических возможностей, но живём по-разному. Одни живут яркой насыщенной жизнью, а у других — круговерть дом-работа.
Давайте попробуем разобраться, в чём же дело?
Ко мне пришла клиентка Марина (имя изменено), внешне привлекательная молодая женщина, но такая замученная и "загруженная", что это даже было трудно сначала увидеть. Голова опущена, спина сгорблена, лицо спрятано за очками. В целом, грустная картина.
В ходе работы я ей предложила понаблюдать за собой и отметить: куда чаще всего направлен её взгляд?
Уже на следующей встрече она пришла с результатами наблюдений за собой. Как вы думаете, какой был её ответ? Всё верно, как и большинства людей, когда она ходила по улице, сидела, отдыхая в кресле, или стояла в очереди, её взгляд был направлен вниз.
И я ей предложила пройти небольшой эксперимент: намеренно направлять свой взгляд выше горизонта и отметить, как измениться её состояние с течением времени.
Попробуйте и вы провести этот эксперимент на себе и в течение хотя бы 10 дней каждый вечер письменно отмечать, что с вами сегодня произошло, в каких состояниях вы прожили свой день.
Вы удивитесь, как ваши состояния вместе с вашим взглядом поползут вверх. Какой механизм здесь задействован? Что вы обретёте?
- Вы начнёте приобретать то, что называется "позитивный взгляд" на мир и эмоциональное равновесие.
Привычка смотреть "под ноги" формируется у нас ещё в детстве. Привычка смотреть вниз, горбить спину, втягивать голову может свидетельствовать о проявлении в теле страхов и психологических проблем и демонстрировать желание спрятаться, закрыться.
- Вы научитесь держать голову прямо и выпрямите спину, а значит, у вас улучшиться осанка, пропадут боли в спине, и, в целом, вы почувствуете себя более здоровыми.
- Взгляд выше горизонта также настраивает нас на творческую волну. Вспомните, как легко мы начинаем креативить, смотря плывущие облака на небе, на что или кого похоже каждое облако.
Вы сами можете проверить и убедиться, что, приучая себя "смотреть выше горизонта", ваша жизнь начнёт меняться. Как изменилась жизнь моего клиента Марины. Она стала бодрее и оптимистичнее, и теперь она определяет горизонт своей Жизни, а не её страхи, трудности или жизненные обстоятельства.
И помните:
- "Человеку нужны новые горизонты, новые переживания, новые перспективы. Всё то, что символизирует птица, парящая в Небесах".
- "Жизнь задыхается без цели. Тебе нужны горизонты, только так ты действительно живёшь".
- "Не позволяйте никому украсть свои Мечты. Что бы вам не говорили, идите за голосом сердца".
- "Будь храбрым. Новые горизоты открываются лишь тем, кто делает первый шаг".
Это и прекрасно, что "дойдёшь до самого горизонта, впереди откроется новый горизонт".
С уважением, автор.
