Медитация — это путешествие вглубь себя. Познав себя, вы познаете всё, что вас окружает. Это искусство, совершенствоваться в котором можно всю жизнь. Это и способ получения ответов, и возможность принятия решения, и, конечно, самодисциплина.
У людей есть разные представления о медитации. По мнению многих — это концентрация на чём-либо. Другие говорят, что это — де-концентрация. Это принятие и тотальное проживание каждого момента. Тем не менее, результат её — улучшение способности концентрироваться.
Даже материалисты и скептики от науки давно признали несомненную пользу медитаций. Регулярные занятия, визуализация, дыхательные упражнения и позитивный настрой успокаивают нервную систему человека, и, как следствие, весь организм самоомолаживается и самоисцеляется. Кроме того, медитации помогают организму человека вырабатывать гормон под названием мелатонин, который оказывает позитивное влияние на многочисленные процессы в человеческом организме.
Классификация медитативных практик очень широка. Мы же хотим рассказать об управляемой медитации, практиковать которую может каждый, будь то новичок или опытный практик.
Управляемая медитация — это техника, при которой медитацию проводит ведущий. Под его руководством вы переносите своё внимание на различные точки сознания. Нужно только следовать за голосом ведущего — он направит, куда нужно.
С помощью управляемой медитации можно идти глубже внутрь себя и отдыхать с полной осознанностью. Когда медитацию проводит Мастер, она протекает намного легче.
Управляемая медитация:
- Приводит мысли человека в порядок;
- избавляет от многочисленных стрессов;
- укрепляет сон;
- помогает концентрироваться на поставленной цели.
Управляемая медитация — это процесс, который позволяет получить доступ к определённому уровню сознания и входить в его изменённое состояние. Отключение внутреннего диалога (мысленных споров с самим собой). И погружение в самого себя.
Всё достаточно просто, но иногда на деле возникают небольшие проблемы. Прекратить внутренний диалог для кого-то не составляет труда, и они свободно могут достичь внутренней тишины. Другим это удаётся не сразу, и нужно некоторое время, чтобы достичь желаемого результата.
Многие люди предпочитают этот вид медитации всем остальным, потому что с помощью такой медитации получается глубже пройти внутрь себя — вы находитесь в поле Мастера, затрачивается меньше собственных усилий, концентрация становится более устойчивой, воображение работает ярче, нужная информация приходит быстрее.
Простой сеанс управляемой медитации поможет погрузиться в состояние глубокого расслабления, а также избавиться от негативных эмоций или убеждений. Вы сможете наладить связь с чувствами и переживаниями, которые обычно скрыты на глубинных, практически недостижимых уровнях вашего сознания.
Когда вы позволите своему сознанию "уснуть", все эти переживания высвободятся из вашего подсознания и выйдут на передний план. В этом состоянии вы сможете переписать негативные модели поведения, убрать установленные шаблоны, неуверенность в себе, повысить самооценку и т.д. К тому же такое состояние позволит рассмотреть свои воспоминания из прошлого в более позитивном ключе, осознать, что многое из того, что вы "копите" в себе: боль, обиды, недопонимания — всего лишь ваше восприятие прошлых ситуаций, которое тянет вас вниз и никак не решает насущных проблем.
Управляемая медитация — это процесс, когда вы, пытаясь достичь определённую цель, выстраиваете к ней путь. Цель может быть любая (купить квартиру, воспитать детей, наладить отношения…), и есть три пути следования за целью. Первые два — иллюзия и фантазия (я не уверен, что дойду до цели, может быть, я ещё не готов), достаточно это желание проецировать на себя, оно отображается где-то в моей энергии, и мне кажется, что я уже всего достиг. Таким образом, вы будущее притянули в настоящее, энергетический мир говорит, что у вас уже всё есть, значит, вам это уже не нужно.
Третий путь — воображение — процесс обработки реальных образов и попытка выстроить их в определённую последовательность. Это — реальность. Иногда даже из медитации выходишь и не сразу понимаешь, где находишься, полное ощущение, что ты вышел из чего-то реального.
Как отличить иллюзию от реальности? Иллюзия — это то, что в реальном мире никогда не проявится. Да, оно есть, это существует, но не в материальном мире. Есть вещи, которые заведомо не могут быть проявлены, они не переходят с ментального плана на физический, материальный мир, но имеют место быть.
Иллюзия — это тоже энергия, тоже что-то существующее, просто по какой-то причине человек не может выполнить нужные действия для реализации иллюзии в собственной жизни и получения результата. Либо это по определению невозможно. То есть Высший Мир не готов эту задачу реализовывать. Иллюзия — это то, что не даёт результат.
Воображение — то, что даёт нам возможность проработать ту информацию, которую мы получаем, и реализовать её в материальном мире. Есть ещё фантазия, но это процесс, при котором не предполагается действие. Просто идёт работа в голове, сама собой.
Работая с управляемым воображением, находясь в управляемой медитации, мы можем кардинально изменить свою жизнь, научиться предвидеть события, получать необходимые знания "из первых рук".
Медитации надо делать в спокойной обстановке и никуда не торопиться. В духовном развитии вообще торопиться нельзя.
А теперь немного практики!
Медитация "Наполнение энергией"
Данная медитация — это работа с универсальной энергией, которая не связана ни с цветом, ни с запахом, ни со вкусом, ни с определённой структурой. Она абсолютно прозрачная. Эта прозрачность имеет голубоватый оттенок, поэтому энергию можно представлять в виде какой-то бело-голубой прозрачной субстанции. Закрывайте глаза. Представьте себе, что где-то наверху открыли небеса, и оттуда пошёл дождик. Идёт энергетический дождь, поливая вас своим тёплым, свежим, чистым дыханием и ароматом. Представьте, что ваше тело — это ёмкость, которая шире вашего физического тела на несколько сантиметров. Эта ёмкость наполняется дождём, наполняется прозрачной, чистой, приятной, тёплой, свежей энергией. Энергия в виде прозрачной бело-голубой жидкости наполняет эту ёмкость. Как только энергия дойдёт до вашей макушки, нужно будет этот дождик прекратить, чтобы не было перебора. Как только вы наполнились, можете вернуться обратно в реальность.
Будьте Здоровы!
