Расскажу пример, что происходит с ребёнком, если ему нон-стопом включать мультики.
Дети, как губки, впитывают всю информацию из вне. Но их мозг, психика ещё не в состоянии фильтровать, что полезно, а что нет, что нужно, а что выбросить. Мы получаем ребёнка, у которого каша вмазана в голову, и он перестаёт понимать и чувствовать, а что собственно его, какие лично у него вкусы, интересы, предпочтения. Этот ребёнок вырастает и во взрослом возрасте, если это мальчик, не знает, какие женщины ему нравятся, у него нет чуйки, внутреннего чувства "моё". Он не знает, где себя лучше применить и в какой профессии себя реализовать, потому что слишком много внутри чужого, а своё радо бы пробиться, но лежит под залежами информационного мусора. Таких детей часто кормят перед телевизором, потому что это единственный способ затолкать еду, пока отвлекается ест. В итоге этот ребёнок перестаёт чувствовать, а какая еда нравится, в дальнейшем получаем ожирение. Если сбит фильтр чувствовать, о каком сексе и оргазме можно говорить?
К чему всё это я пишу… мы все из детства, и у многих из нас фильтры "моё-чужоё" сбиты, к сожалению. Любая информационная перегруженность проявляется на физическом теле, у нас внутри срабатывает механизм "сброса", нам хочется от этого освободиться, мы можем вдруг захотеть устроить себе силовую тренировку и вдарить сто кругов по стадиону, можем захотеть рыдать, кричать, любые проявления эмоций. Прислушивайтесь к своим желаниям. Теперь, я думаю, вы понимаете, почему дети периодически впадают в истерику, для них это единственный выход разгрузить свою голову. Но они в силу возраста не могут сказать и объяснить, почему себя так ведут. Но и мы, родители, тоже порой до конца не понимаем, чем чревата информационная перегруженность. Когда мозг устал, он хочет тупить, но мы в этот момент берём телефон и начинаем листать инстаграм, контакт, тик-ток, якобы так расслабляясь. Но по факту сброса не происходит, потому что наш мозг отдыхает только в тишине.
Крутые люди были, кто придумал медитацию. В этот момент мозг ремонтируется, лишнее сбрасывается. Глупо думать, что медитации — это для духовных людей, для познающих дзен и т.д. Фигня всё это! Тишина — это единственный способ найти контакт с собой и хоть что-то про себя узнать. И я за рыбалку, в классическом понимании этого процесса. Это та же медитация! Многие мужчины интуитивно чувствуют, как хорошеет внутри, пока он раскладывает свои удочки и следит за водной гладью. Он сходил на рыбалку, разгрузил мозг, а на следующий день подписал большой контракт. Это так работает. Или вы занимаетесь любым другим любимым делом, кайфуете от процесса, эффект будет тот же, озарения вас будут посещать снова и снова.
Будет заблуждением думать, что медитация — это техника остановки внутреннего диалога, созерцание картинок, а ещё процесс под задачу "на раскрытие сердца", "на прощение", "на раскрытие способностей" и т.д. Медитация ничего общего не имеет с какой-либо концентрацией, на кончиках пальцев, на биение сердца или на лбу у соседа. Точно также ничего общего она не имеет и с созерцанием, "а давайте-ка я вас сейчас под свой голос проведу и покажу, какие прекрасные картинки есть у меня в голове". Нет! Это можно всё назвать техниками "под запрос", но это не медитация.
Если даже задуматься на минуту, медитация — это что-то нечто, что нас должно расслабить и привести в свой центр. Но как я могу расслабиться, если мне всё время нужно концентрироваться на кончике носа? Проходит 5 минут, и вы уже ненавидите свой нос и всех, кто его создал. То же самое с медитациями под голос. Я вынужден внимательно слушать голос, иначе потеряю суть рассказа и выпаду из картинки… полный релакс, не правда ли?
Так что же такое на самом деле медитация? Медитация — это полное отсутствие каких-либо действий, как в голове, так и в теле. По сути, вы сами становитесь медитацией, я есмь — медитация! Вы ничего не делаете, при этом остаётесь в своём центре! Да, ум будет носиться и кричать — "нет, только не это, давай о чём-нибудь подумаем". Не обращайте на него внимания, он бродяга. По сравнению с вашим мудрым телом ваш ум нищеброд! Если убрать ум, то тело прекрасно продолжит своё существование, но не наоборот. Медитация — это личный опыт, субъективное состояние!
Когда вы внутри прочувствуете тишину и сможете насладиться ей, тогда наступит вторая часть медитации. Вы начнёте переносить медитацию в действия, в жизнь. Центрированность в действии, вы наблюдатель! Состояние тихого спокойного счастья наполнит ваши дела смыслом. Энергия любви будет во всём, что вы делаете.
Самое важное в медитации — не уходить в суждения и анализ тех мыслей и картинок, которые будут в голове, а они будут. Причём чем больше медитируешь, тем более осмысленные идут мысли, но всё равно не поддавайтесь. Если вы сидите-медитируете и одновременно думаете о разных вещах, то знайте, что вы просто сидите. Научиться медитации можно, главное захотеть! Желаю, чтобы вы захотели!!!
P.S.: И, возвращаясь к детям, берегите своих детей от гаджетов, пожалуйста.
C 
, Марина.
