Первое правило одновременно очень простое и очень сложное. Дистанцироваться.
Да, когда человек понимает, что он имеет дело с манипулятором или манипуляторами нужно дистанцироваться.
Конечно, есть вопрос — а как понять, что это манипулятор. Об этом подробно как-нибудь в другой раз. А если кратко и сейчас — это тайное от человека побуждение его к действиям в интересах манипулятора. Причём не всегда интересы логичны или материальны. Очень часто это просто эмоциональные интересы.
Дистанция — первое и очень важное правило.
Чем раньше, тем лучше.
Чем дальше, тем лучше.
Чем дольше, тем лучше.
Чем больше дистанция, тем лучше и быстрее человек поймёт, как и для чего им манипулировали, и сможет выйти из-под влияния манипулятора и последствия манипуляций.
Именно это правило даёт шанс на реализацию всех остальных и шанс на исцеление.
Что значит шанс на исцеление? Это иллюзия, что при общении с манипулятором человек "не страдает", "его не задевает", "он не заболевает", "его не ранит" и пр. Называть это можно как угодно. Суть не меняется. Каким бы ни был сильным, прокачанным или духовным человек, он не святой и уж точно не бог. Так что пробивает. Так что цепляет. Весьма серьёзно и основательно.
Нужно реально иметь огромную внутреннюю личностную и духовную силу, чтоб например, находясь во взаимодействии с манипулятором долгие годы, а порой десятилетия (родители — дети, мужья — жены, подруги — друзья — родственники, коллеги и пр.) не пострадать ни духовно, ни личностно, ни физически (психосоматика). Это есть у единиц, так что без фантазии о своём всемогуществе и величии.
Как только началась настоящая дистанция, начался процесс выздоровления. Но есть важный момент — хорошо бы, чтобы в этот период один манипулятор не заменился другим. По привычке. Поэтому второе правило — надо быть внимательным к своему окружению в настоящем и не торопиться к созданию и развитию новых отношений, независимо от их сферы. Оптимальное время — от года-полутора.
Это страшные цифры для многих… Год-полтора одиночества? Да. Минимум нужно столько времени, чтобы избавиться от "токсинов в душе". А если отношения были долгими или эмоциональными, то ещё дольше. Конечно, этот путь можно сократить. Но надо знать как, то есть без шарлатанства.
Значит ли это, что в это время человек ничего не делает? Нет. Его задача восстанавливаться. Физически, эмоционально, духовно. Опять же, здесь есть конкретные и эффективные технологии.
Затем нужно разобраться с самими вопросом манипуляций — то есть получить полезные и ценные знания именно от профи, чтоб не вляпаться в очередную манипулятивную игру типа "ученик — учитель". Знание — это свет, знание — это сила. Это один из шагов на пути к осознанности. Потом нужно нарабатывать в комфортном для себя пространстве навыки профилактики и защиты. А затем это учиться делать в реальной жизни с реальными людьми.
Но весь этот путь начинается с дистанции. Дистанция, дистанция и дистанция!
Рвать эту связь будет больно. У каждого свой набор причин и привязок. Также многое зависит и от того, кто есть кто в связке "манипулятор и ведомый".
Но относится к этому нужно как вскрытию и удалению гноя. Это иллюзия, что за этими отношениями есть какие-то ценности — любовь, взаимопомощь, уважение или что-то ещё светлое. Манипулятор всего этого не понимает, он пока лишён всего этого и точно на себя не надо брать роль его "учителя и наставника" и вести к праведности или чему-то там ещё в надежде, что он поймёт. Не имеет значения его история. Конечно, его поведение — следствие его травм, возможно кто-то и им когда-то манипулировал. Но что он будет с этим делать — его вопрос. Если он захочет решить это, он найдёт путь. Не захочет — не будет пытаться, а будет продолжать то, что он делал. Так что в этих отношениях нет ничего ценного. Возможно, есть привычка и незнание со стороны "жертвы". А ещё возможно есть надежда и может быть иллюзия ответственности за другого. Именно с надеждой и лишней ответственностью, а также ложными морально-нравственными качествами нужно и попрощаться. Тогда с манипулятором прощаться будет легко. Потому что там и прощаться не с чем.
