Частым запросом к психологу является просьба "выключить" чувствительность или снизить сенсетивность, чтобы не реагировать на негативные эмоции окружающих, чтобы сделать своё присутствие в социуме более комфортным. И не важно, о какой конкретно социальной группе идёт речь: работа, школа, семья, или просто большое количество людей с преобладанием негативных эмоций могут отравить жизнь высокочувствительному человеку.
Часто родители не понимают, почему их ребёнок "такой восприимчивый", "нежный", "плаксивый", "эмоционально не стабильный" и просто не такой, как другие дети. Проблема возникает, когда чадо пытаются переделать, перевоспитать, вылечить и иным путём подогнать под общепринятые стандарты. А данное свойство врождённое и изменить особенности психики нельзя. Однако можно научить родителей, ребёнка или взрослого человека принимать себя таким, какой он есть, можно управлять своим эмоциональным состоянием и использовать свои особенности себе и окружающим во благо. Ведь если я скажу, что особенность можно монетизировать, то вы посмотрите на него как на талант.
Основным отличием чувствительного человека является отличная интуиция, ещё их часто называют экстрасенсами. Интуиция — неосознанное знание, оно есть у всех. Это опыт души, если угодно. А если душа бессмертна? И если вы верите в прошлые жизни, представьте, сколько талантов может быть скрыто в человеке. Интуицию можно развивать, тренировать. В книгах про НЛП есть упражнения для этого. Самая простая тренировка с колодой карт: перетасовать, и в любом порядке вытаскивать по одной, и перед открытием попытаться угадать цвет, красная или чёрная. Поймите свой действенный способ "угадывания", ведь самый эффективный канал восприятия и каждого свой — увидеть или представить, услышать, почувствовать, понять или просто знать. Запишите количество совпадений в процентном соотношении и не спешите расстраиваться: у всемирно известных экстрасенсов совпадений по предсказаниям будущего около 50% по некоторым данным. Если интуиция от природы или с годами тренировок хорошая, вам не составит труда ответить на вопрос "да или нет?". Ошибочно предполагать, что тренированного экстрасенса нельзя обмануть: мы остро реагируем на откровенное враньё или искреннюю правду, но наш внутренний сканер сбивается, когда оппонент говорит полуправду. Как правило, в такой ситуации вы чувствуете, что не можете ничего понять или складывается ощущение нехватки информации.
Чувствительные люди часто попадают в ситуацию, когда чувства и логика расходятся, хотел сделать одно, а разум противился, и в итоге внутри себя интуит восклицает: "Я так и знал!" Если с вами подобное происходит регулярно, быть может, начать верить себе?
Следующий признак экстрасенса — доступны для переживания все виды эмоций (горе, агрессия, страх, обида, тревога, спокойствие, зависть, жадность, любовь, счастье), но крайние два состояния — счастье и горе (печаль, беда, уныние, депрессия) являются устойчивыми и иногда присутствуют на протяжении всей жизни. Распространено мнение, что сверхчувствительные люди обязательно эмпаты. Да, в плане чувствовать то, что чувствует другой, но не постоянно находится в чужих ощущениях и переживаниях. Идентификация другого, отзеркаливание чужого кейса, зависимости от кого-то и подчинение чужой воле также свойственны истинным эмпатам, которых выдаёт устойчивая эмоция "тревога", они ориентированы на партнёра, потому и возникают такие состояния длительно. Сверхчувствительный человек прекрасно понимает другого, чувствует его эмоции, но может легко переключаться на следующего. Представьте провод без изоляции: если приложить к источнику тока, то он легко пройдёт, приложить к другому, тоже нет сопротивления. Примерно также функционирует нервная система, эмоции другого без фильтров и предохранителей воспринимаются, и хочется от страдающих людей отключиться и присоединиться к тем, кто в любви или счастье, ну хотя бы в энтузиазме. Это вопрос выживания, а не только личных пристрастий. Ибо любовь и счастье — ресурсные состояния, когда у нас есть излишки энергии на любую деятельность и достижения, а вот в негативных эмоциях мы никому не интересны, и легко заболеть.
Чувствительных детей легко отличить по наличию психосоматических заболеваний, сначала из списка "Святой семёрки": астма, гипертония, язва, артрит, гипертиреоз, колит, нейродермит; а потом и любых других, развивающихся на фоне стресса. Ещё у них небольшое количество друзей в связи с вышеописанной восприимчивостью ко всем видам эмоций, они чувствуют тех, кто плохо о них думает или способен навредить. В свете последних событий среди школьников и студентов эти дети полюбили дистанционное обучение, ведь им правда тяжелее контактировать с огромным количеством людей, особенно с агрессивной подростковой средой, нежели сидеть дома перед монитором или книгой.
Устойчивая или нет нервная система, определяется врождённой эмоцией "спокойствие", здесь же проявляется лень, терпение, гордыня, равнодушие и скука. Т.е. мы можем быть одновременно терпеливыми и чувствительными, одно не исключает другого. А вот эмоциональные травмы переживаются гораздо острее такими людьми, и одним из способов заглушить боль душевную является употребление психо-активных веществ. Важно своевременно научить ребёнка безопасным путям снятия стресса и выхода в ресурсные состояния. Мы знаем химические, физические, психологические и комбинированные способы снятия стресса. Но подробнее о них в другой раз или на индивидуальном сеансе. Кстати, именно чувствительные люди в случае психотравмирующего события нуждаются в помощи психологов и психотерапевтов, а чем оно произошло в процессе становления личности и формирования психики, тем больше шансов попасть на учёт к психиатру и регулярно использовать лекарственные препараты для поддержания качества жизни. Арт-терапии даёт хорошим результаты в плане коррекции чувствительных людей, и нередко они сами интуитивно верно выбирают творчество, как путь спасения своей психики.
Бонусом хорошей интуиции является возможность её профессионального использования. Задумайтесь, в каких профессиях нужно фильтровать информацию по принципу правда/ложь? А в каких нужно понимать будущие последствия выбора? Тут становится очевидным, что интуиция полезна всем, и её нужно не отключать, а использовать в личных целях: фильтровать круг общения, место проживания, верить себе при выборе партнёра, не спешить хвататься за привлекательную работу, если есть хоть 1 мысль сомнения. Помните, что сильнее всего на нас влияют близкие, те, кого мы допускаем близко к телу, и кровные родственники; следующий круг влияния — друзья, коллеги с периодическим взаимодействием; уже потом круг лиц с нечастыми встречами, будь то соседи на даче или дальние родственники.
Если подозреваете сверхчувствительность у ребёнка, стоит поиграть с ним в игры, где нужно использовать интуицию: отгадай фигуру на карточке, в какой руке спрятана конфета, найди клад от белочки в саду, личная заинтересованность очень мотивирует. Расспросите о снах: у большинства они присутствуют с яркими цветами, и начинаются кошмары в период стрессов или после рестимуляции старых психотравм.
На будущее помните, что интуитивные люди успешны там, где тайное нужно делать явным, и где будущее неопределённо, а от выбора действий зависит очень много — жизнь или успех фирмы, например: следователи, психологи и психиатры, спасатели, хирурги, военнослужащие с допуском к гос. тайне или необходимостью разгадывать чужие, HR-специалисты и управленцы и все творческие виды деятельности.
Увы, но обещать любому и каждому одинаковые результаты в любом обучении нельзя, и в вопросе развитии интуиции это справедливо. Ведь нужно иметь врождённые способности, чтобы стать талантливым. Если подозреваете их у себя или ребёнка, развитие — это лишь вопрос тренировки.
Работайте над собой и будете успешны!
