Мастерская телесно-ориентированной работы "Слушай тело"

Включаемся в телесную осознанность, учимся слушать тело и доверять его сигналам.

• Контакт со своим телом.
• Формирование своей целостности.
  
  

Я бы назвала эту практику: "Работа с человеком в системе: "тело-эмоции-мысли".

Будут практики на осознанное движение и развитие телесной интуиции.

Доверие своему телу — это живость, искренность, открытость!

О чём будут эти два часа:

• О движении.
• Об импровизации — в танце и в жизни.
• О спонтанности.
• О знании себя.
• О доверии себе, своему телу и миру.

Практика:

• танце-двигательная терапия,
• body-mind gestalt,
• работа с телом в гештальт-подходе.

Эта мастерская — возможность:

1. Узнать себя и свои проявления через движение.
2. Выражение себя через движение и танец, двигаться свободно в жизни.
3. Проживание жизненных ситуаций и присвоение своего опыта.
4. Высвобождение эмоций.
5. Быть в моменте "здесь и сейчас". Истинное присутствие.
6. Расширить свои границы и возможности (выход из зоны комфорта через новый язык ТДТ).
7. Научиться по-новому выражать себя в жизни.

Танец, движение — это жизнь. Делаешь что-то в танце, проживаешь через движение и это отражается в жизни.

Приходите танцевать и проживать!

Я верю в мудрость тела!

Главное — это не о хореографии. То, что нужно будет забыть — это заученные движения танцев и позволить отпустить своё тело в свободные и желаемые движения.

О направлении Танцевально-двигательная терапия. Это работа с сознанием через движение и танец. Я (как ведущая) участвую в процессе как проводник, работаю с вами мягко, безопасно и внимательно, обращая внимание на те моменты, которые могут ускользать из внимания в повседневности.

А что я называю спонтанным движением? Это истинное проявление природы человека, это активное воображение, медитация, йога сознания, осознанность и психотерапия, причём такая практика, где проявляется сущность человека.

Как это происходит? Активным воображением в движении, проявляя внутренние импульсы наружу.

Спонтанное движение можно назвать особым видом медитативной практики. Двигающийся участник ждёт, когда его внутренние импульсы обретут форму и выразятся в позе и в движении. Когда человек позволяет этому телесному опыту произойти, выразиться и следует ему — он позволяет движению случаться, возникать, происходить без вмешательства и контроля рассудка. Таким образом, бессознательное обретает форму и становится видимым сознанию. Тело выступает проводником к глубинам человеческой психики, в океан бессознательного.

Спонтанное движение, танце-двигательная терапия, осознанный танец. Это инструмент психотерапии, лёгкий, красивый, приятный и при этом ведущий к трансформации личности и исцелению тела. Это может быть исследованием своей личности через танец, а может быть для вас видом духовной практики. Освобождение эмоций и мыслей, катарсис. Благодаря практике спонтанного движения в теле не застревают эмоции, вы можете проживать жизненные ситуации экологично для вашего сознания и жизни. Это расслабление мышечных блоков и зажимов, благодаря чему происходит оздоровление тела.

Спонтанность — это проявление творчества человека и его природы. Это мягкое погружение в себя через движение, танец, работу со своим сознанием без самокопания и надуманных мыслей.

Эта практика не требует специальной подготовки. Это не хореография.

Предварительная танцевальная подготовка не обязательна.

Нет ограничений по возрасту или физическому состоянию.

Полезно всем людям, которые ищут ресурс, мягкую практику для самопознания, раскрытия своего творчества и работы над собой, своим развитием.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»