Самооценка, Достоинство, Уверенность в себе — три кита зрелой личности. Группа психотерапии Ирины Потоцкой. Онлайн и очно в Москве и Санкт-Петербурге

Повышение самооценки в группе психотерапии психолога Ирины Потоцкой.

Целевая аудитория — групповая психотерапия, нацеленная на повышение самооценки и уверенности в себе.

Формат: групповая психотерапия онлайн и/или очно в Москве и Санкт-Петербурге.

В группе вы найдёте для себя ответы на вопросы:

• что такое Уверенность в себе и почему мы часто слышим эти слова в сочетании с выражением "мне не хватает", а самооценка — низкая;
• почему Достоинство, Самооценка, Уверенность в себе — три кита зрелой личности;
• интеллектуальный IQ и эмоциональный ЕQ коэффициенты;
• причины заниженной самооценки;
• техники, направленные на повышение самооценки.

Подробнее о группе:

"Кто сказал, что вы не упорнее, не умнее, не лучше, не трудолюбивее, не способнее, чем ваши конкуренты? Не имеет значения, если они утверждают, что вам не справиться. Это важно лишь в том случае, если вы сами так говорите", — Харви Маккей.

Наша самооценка — это наша уверенность в себе, наше чувство собственного достоинства, наш успех, наше самоуважение, а значит, и уважение к нам со стороны окружающих.

И в делах, и в отношениях — самооценка неминуемо задаёт тон любым нашим устремлениям.

Уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, часть Я-концепции, напрямую влияет на результат, по которому о нас судят окружающие. Себя же мы часто оцениваем только лишь за намерения.

Разобраться, в адекватности нашей самооценки, найти причины несоответствия, принять и полюбить себя — все это важные этапы на пути к успешной, самодостаточной, уверенной жизни. Группа психотерапии поможет нам в этом.

Приглашаю вас в группу психотерапии, где мы вместе:

• обсудим, что такое Уверенность в себе и почему мы часто слышим эти слова в сочетании с выражением " мне не хватает", а самооценка — низкая;
• исследуем, почему Достоинство, Самооценка, Уверенность в себе — три кита зрелой личности;
• познакомимся с интеллектуальным IQ и эмоциональным ЕQ коэффициентами;
• выясним, откуда "ноги растут"? Причины заниженной самооценки;
• решим, что делать? Техники, направленные на повышения самооценки.

Методы работы:

• групповая терапия,
• анализ игр и сценария методом Транзактного анализа.

Фразы, мотивирующие повышение самооценки:

• "Важно только то, какую оценку ты даёшь сама себе!" — Кэрри Брэдшоу "Секс в большом городе" (Sex and the City).
• "Неумение верно себя оценивать — вот что может тебе повредить в будущем", — Фрэнсис Скотт Фицджеральд.
• "Если сам человек унижает себя, то и божий почёт не возвысит его", — Восточная мудрость.
• "Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от Вас закончить дело до того, как Вы почувствуете себя уверенно", — Билл Гейтс.
• "Я знаю многих людей, которые не любят себя и пытаются поправить положение, добиваясь хорошего к себе отношения окружающих. Добившись этого, они сами начинают хорошо к себе относиться. Но это не решает проблему, это подчинение авторитету другого. Вы должны принять себя — а не искать пути для достижения моего признания", — Ирвин Ялом.
• "Я считаю, определённая степень нарциссизма нужна: это формирует чувство собственного достоинства. Называйте как хотите: эго, тщеславием, — но человеку эти качества необходимы, чтобы двигаться вперёд. Важно знать себе цену и иметь стойкие убеждения", — Энтони Хопкинс.
• "Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим", — Марк Твен

Формат консультаций очно и онлайн.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»