Психологический тренинг "Работа со страхами"

Необходимость проведения тренинга:

На этом тренинге предлагается каждому заглянуть внутрь и познакомиться со своими страхами для того, чтобы постепенно и понемногу отпускать их из своей жизни.

В результате краткой теории и множества исследовательских упражнений участники будут двигаться по пути осознания и принятия того, что происходит с их внутренним миром:

Зачем нам нужно работать со страхами?

Ведь это проявление инстинкта самосохранения и ничего сделать нельзя, как-будто бы.

Как можно перестать бояться смерти, либо за жизнь своих близких или повторения ситуации, связанной с агрессией или насилием, например.

И, естественно, "победить" страх, как впрочем, и многие барьеры на пути к целям, практически невозможно.

Чем больше энергии мы вкладываем в борьбу, тем большим становится страх. Который мы постоянно кормим своей мысленной энергией.

Главное понять, не нужно бороться со своим страхом. Борьба — сила порождает силу такой же величины!

Именно наши непризнанные и непроработанные страхи закрывают нам сердце для любви — к себе и к другим.

Когда мы понимаем всем своим существом и принимаем тот факт, что мир любит нас, зачем же нам бояться…

Люди, "проработавшие" свои страхи, могут с большей уверенностью смотреть в будущее, не зацикливаясь на прошлом. Как результат, освобождённая энергия, ранее блокированная страхами, становится дополнительной энергии к жизни, энергией созидания, творения.

Распорядок упражнений тренинга:

Продолжительность занятия: 2,5 дня (пятница вечер, суббота и воскресенье);

Распорядок и Интенсивность:

Пятница:

• Вечер: Сбор участников, общий стол, знакомство, выявление первоначальных запросов.
• Принятие правил (соглашений) поведения на тренинге;

Суббота:

• Утро: утренняя йога, разминка, растяжки;
• Завтрак;
• Занятие: Упражнения 1–3;
• Обед;
• Занятие: Упражнения 4–5;
• Ужин;
• Ночные занятия: Упражнения 6–7;

Воскресенье:

• Утро: утренняя йога, разминка, растяжка;
• Завтрак;
• Занятие: Упражнение 8;
• Завершение, подведение итогов, обратная связь.
• Обед;
• Сборы, прощание, разъезд участников.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»