Психотерапевтическая группа "От сценария к выбору". Пролонгированная группа, добор

Приглашаем в работающую группу!

Устали ходить по кругу? Всё одно и то же? Ищите выход?

У всех бывают трудные выборы и трудные переживания, эмоции и чувства. Какие-то ситуации никогда не повторяются, другие иногда случаются, а третьи повторяются периодически или регулярно.

Человек не хочет повторения, но опять принимает те же неэффективные решения. Он не замечает как проскакивает точку выбора, как-будто ходит по кругу, живёт в одном сценарии. Хочет вырваться, принять другое решение и получить другой результат, и… опять оказывается с тем же итогом.

Если вы встречаетесь с описанными ситуациями и переживаниями, и вам важно научиться совладать с ними, повысить осознанность в принятии решений, улучшить качество отношений и общения, приглашаю вас на психологическую группу "От сценария выбору".

В безопасной обстановке группы участники исследуют свои способы принятия решений, признают свои переживания, оказывающие влияния на эти решения и при этом ранее остававшиеся в тени, видят привычные способы совладания с эмоциями и пробуют новые способы управления своим состоянием, получают бережную обратную связь от группы и ведущего.

Работа в группе помогает:

• улучшить отношения с близкими и найти пути для решения трудностей в общении, как в семье, так и в делах;
• разобраться в себе, справиться с разрушающими эмоциями, мыслями и поведением;
• более осознанно принимать решения в трудных стрессовых ситуациях.

В группе прорабатываются телесные, эмоциональные и когнитивные элементы характера, отношений и способа принятия решений, травматический опыт, происходит признание и принятие себя в целостности. Важная часть работы будет состоять в высвобождении и освоении своей жизненной энергии, её направленном использовании.

В работе используем техники и приёмы из направлений:

• гештальт-психология;
• телесно-ориентированная психология;
• транзактный сценарный анализ.

Количество участников в группе до 12 человек.

Состав участников постоянный после 3 встречи. Это создаёт в группе доверие и безопасность, и позволяет участникам больше раскрыться и заглянуть в глубины своей души, проявить свои эмоции и чувства во взаимодействии, на что может быть ранее они не решались.

Правила и нормы работы в психологической группе:

• Поддержка и принятие, безоценочное отношение к ситуациям участников.
• Самораскрытие и желание разобраться в себе. Неудовлетворённость имеющимися моделями поведения и желание их изменить, рискнуть и отказаться от привычных социальных рамок и опробовать новое поведение (в рамках законодательства РФ).
• Самомониторинг и спонтанность: наблюдать и озвучивать возникающие чувства, мысли, фантазии о себе и к группе, участникам, ведущему.
• Взаимодействие, активное участие.

Что даёт опыт работы в психологической группе?

Освоение таких основ эмоционального интеллекта важных в отношениях, особенно в близких, как:

• открыто и искренне говорить о разных сторонах своей личности и событиях жизни в присутствии других людей, переживая разные чувства (стыда, вины, зависти, злости, радости, заинтересованности и т.д.), что позволяет чувствовать себя более устойчиво и уверенно, меняет образ себя и самооценку;
• настроенность на себя и на другого в процессе коммуникации. переход от одного состояния в другое;
• дифференсации себя и другого (эмоций, чувств, мыслей, принципов, ценностей, моделей жизни и поведения);
• развитие способности сочувствовать, а не судить себя и людей, эмоциональной поддержки близких;
• расширение способов разрешения конфликтов.

Человек не просто знает, как можно себя повести, алгоритмы ответов (как бывает после чтения книг и прослушивания лекций), не просто пробовал 2–5 раз применить (как бывает на тренингах), а проживает и пропитывается другими, новыми для него формами взаимодействия, при этом в его опыт также включаются среднесрочные, а иногда и долгосрочные следствия такого общения (зачастую это большая открытость, искренность, близость и удовлетворённость общением и отношениями).

Позитивные следствия работы в группе не всегда проявляются сразу в процессе работы, иногда это происходит только после, спустя месяцы. Психике нужно время, чтобы интегрировать приобретённый опыт, и эта скорость психических процессов разная.

Мы по своей природе групповые существа, и наша неудовлетворённость собой и жизнью часто несёт в себе неудовлетворённость отношениями в группах, в которых мы живём (семья, учебный класс, рабочий коллектив). Групповая психологическая работа помогает исследовать наши отношения в социальном микрокосме группы и изменить в них то, что участник посчитает для себя нужным и важным.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»