Подготовка к родам (основной курс). Центр сознательного родительства "Озеро"

Самый длинный, самый полный, охватывающий все тренинги и короткие курсы.

Занятия проходят два раза в неделю в вечернее время.

Вы можете записаться на курс уже с 18 недели беременности.

Структура занятия: лекция, практика по теме занятия, тренинг или медитация. Практические навыки дыхания, расслабления, работы с болью, голосовые техники, можно отрабатывать самостоятельно, либо посещая наши занятия гимнастикой и аква-аэробикой.

Темы занятий:

• Вводная лекция.

  • Здоровый образ жизни во время беременности;

  • Правильное, рациональное питание, какие продукты и травы помогают подготовить к родам шейку матки и сделать роды более мягкими и спокойными;

  • Как двигательная активность влияет на состояние беременной женщины и её малыша;

  • Элементы закаливающих процедур — что можно, а что лучше не начинать;

  • Основы гигиены;

  • Изменение вкусовых пристрастий и целесообразность приёма витаминов для беременных;

  • Гармоничное взаимодействие родителей.

• Жизнь до рождения.

  • Основные знания по репродуктивной системе человека;

  • Устройство беременного животика;

  • Как определить срок беременности;

  • Разные способы расчёта даты родов и от чего она зависит;

  • Этапы внутриутробного развития ребёнка;

  • Взаимодействие с ребёнком во время беременности. Гаптономия — что это?

  • Медитация "Маленький комочек".

• Блок "Роды-I".
  • Предвестники родов: физиологические и психологические;

  • Первый периодродов — схватки. Фазы схваток, что делать на каждой. Когда ехать в роддом?

  • Дыхание и движение на схватках. Голос в родах, как техника дыхания и как инструмент работы с болью. Фильм "Позиции в родах".

• Блок "Роды-II".

  • Второй и третий периоды родов. Потуги и рождение последа;

  • Правильное дыхание в потужном периоде;

  • Импринтинг. Значение первого часа после родов;

  • Тренинг "Естественные способы обезболивания и стимуляции родов".

• Блок "Роды-III".

  • Базовые перинатальные матрицы Станислава Гроффа;

  • Новейшие исследования в области перинатальной психологии;

  • Психологические и физиологические аспекты влияния внутриутробного развития и прохождения через роды на взрослую жизнь;

  • Спонтанный танец;

  • Обсуждение фильма Мишеля Одена "О любви".

• Блок "Роды-IV".

  • Стратегия и тактика родов. План родов.

• Выбор роддома.

  • Традиционные и нетрадиционные подходы к рождению.

  • Роды в народной традиции.

  • Тренинг "Роды".

• Жизнь после родов-I.
  • Физиологическое и психологическое состояние мамы в первые часы и дни после родов.

  • Физиологическое и психологическое состояние малыша в первые часы и дни после родов. Шкала Апгар.

  • Транзиторные состояния: норма и что требует вмешательства.

  • Уход за младенцем: первый туалет, кожа, пупок, купание, пеленание.

  • Пеленание и правильные положения младенца на руках. Учимся на реалистичных пупсах.

  • Тренинг "Я покажу тебе мир".

• Жизнь после родов-II.

  • Очарование грудного вскармливания. Психологическое и физиологическое значение.

  • Основные правила успешного грудного вскармливания.

  • Важность раннего прикладывания.

  • Позиции для комфортного кормления грудью.

  • Возможные трудности и пути их решения.

• Первый год-I.

  • Физическое и психическое развитие ребёнка первого года по месяцам.

  • Закаливание. Массаж.

  • Первые игрушки. Пестушки, потешки, колыбельные.

  • Пение колыбельных.

• Первый год-II.

  • Физическая активность мамы — восстанавливаем фигуру. Безопасные и эффективные упражнения после родов;

  • Сексуальные отношения, как новый опыт;

  • Методы контрацепции совместимые с грудным вскармливанием;

  • Перестройка семейной системы. Изменение ролей в семье;

  • Изменения отношений с родными и близкими после рождения ребенка.

• Первый год-III.

  • Феномен бондинга — основа гармонии в отношениях с младенцем;

  • Слинги;

  • История развития методик обучения: раннему плаванию, раннему чтению, математике и другим наукам;

  • Арт-тренинг "С Днём рождения, малыш!".

• Выпускной.

  • Контрольная работа;

  • Упражнения: "Подарок", "Танец для двоих", "Приветствие".

  • Чаепитие.

Во время теоретического курса вас ожидают вопросы по темам и домашние задания. Подготовка к рождению — вещь ответственная, нужно не только прослушать материал, но и уметь им пользоваться в жизни, в реальной жизни — а это очень важно! И для вас и для нас.

Сочинение на тему "Как я представляю себе свои роды" или "Как я хочу родить своего ребёнка" или "Что для меня — рождение ребёнка". Лучше, если сочинения напишут отдельно мама и папа. Это для того, чтобы мы могли понять друг друга лучше, поскольку на лекциях не всегда удобно говорить на личные темы, что-то ускользает и остаётся невысказанным — ваши ожидания, представления, надежды… Напишите в любой форме, можно на бумаге, можно по электронной почте. Я буду очень благодарна, для меня это шанс понять вас лучше.

Рисунки "Моё ощущение беременности", "Ожидание", "Роды", "Мир, который я дарю тебе", "Моя семья"…

В конце каждой группы мы устраиваем праздник, где подводим итоги, пьём чай и веселимся. А главный ожидаемый итог такой — вы почувствуете себя Звездой, перестанете бояться своего животика и будете носить его с радостью и ответственностью за возложенную на вас миссию. Если вы в конце курса почувствуете уверенность в своих силах, будете ожидать родов с улыбкой и хорошим настроением — я считаю задачу теоретического курса выполненной.

Сказка для ребёночка. Родители пишут просто чудесные, нежные, тёплые, наполненные любовью сказки для своих малышей. Беременность более созвучна творческим процессам, даже, если вы никогда не рисовали и не писали сказок — пробуйте, вы получите удовольствие и более полное выражение своих чувств, эти небольшие произведения лучше сохранить, они несут огромный потенциал и очень помогут вам. На лекциях, к сожалению, не всегда есть время, но кое-что мы обязательно порисуем, остальные рисунки станут домашними заданиями.

Каждая группа неповторима и всегда приносит что-то новое в копилку знаний, новая информация — новые открытия!

Все материалы по темам курса вы получите на электронную почту.