Самарский центр Йоги "Искусство Жизни"

Центр йоги "Искусство Жизни" с удовольствием приглашает вас на уникальную, свежую и совершенно потрясающую программу "Счастье", которая сочетает в себе современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания. Проводится в 162 странах мира, а c 1992 года и в России!

В чём собственно проблема?

В том, что темп современной жизни и огромное количество воспринимаемой нами информации создают в нас внутреннее напряжение, которое доставляет неприятности, изматывает, не даёт радоваться жизни, простым вещам, любимым людям

И что с этим делать?

Устранить напряжения ума, не прибегая к "традиционным методам", очень просто — ключом к успеху является дыхание. Дыхание — это встроенный инструмент настройки нашего организма, позволяющий расширить наши способности, сбросить усталость, освободиться от ненужных привычек и достичь в жизни большего!

После прохождения программы вы получите совершенно уникальную и действенную технику, позволяющую в минимальные сроки:

• Снизить уровень стресса, тревожности и напряжения.

• Ощутимо повысить жизненный тонус и настроение.

• Восстановить ясность и скорость мыслительных процессов.

• Улучшить качество сна.

Ключевые темы программы "Счастье":

• Настоящие причины эмоциональных проблем и какое отношение вообще они имеют ко всему тому, что происходит в нашей жизни и к нашему здоровью.

• Пути решения сложных эмоциональных проблем при помощи простых физических упражнений; способы устранения негативных эмоций через дыхательные техники.

• Эффективные психотехнические пути решения эмоциональных проблем и повышения эмоционального фона.

Программа тренинга:

• Интерактивные практики взаимодействия.

• Медитации, способствующие глубокому расслаблению.

• Простые, но эффективные дыхательные техники.

• Несложные упражнения йоги для снятия напряжения в теле.

После прохождения программы выдаются материалы с подробным описанием практической части программы для самостоятельной практики!

Дыхание

Центральной частью программы "Счастье" является "Сударшан Крия" — запатентованная дыхательная техника, помогающая тысячам людей во всем мире справляться со стрессом.

Регулярные занятия Сударшан Крией:

• Повышают иммунитет, общий тонус и энергию.

• Восстанавливают ясность и скорость мыслительных процессов.

• Снижают уровень беспокойства.

Эффект уже после первого занятия!

Сахадж Самадхи Медитация

В восьмиступенчатой йоге Патанджали Самадхи считается сердцем йоги. В этом состоянии человек не прикован к прошлому, не уносится в мыслях в будущее, осознает настоящее. Он выступает в роли наблюдателя за происходящем, живя здесь и сейчас. Его больше не беспокоят боль или удовольствия, так как он осознает различие между собой, как душой, частицей Бога, и своим телом.

Йог в состоянии Сахадж Самадхи частично пребывает в Самадхи. Его сущность коренится в сознании, превосходящем чувственный мир, и поэтому он остаётся отдельным от мира, все ещё действуя в нем. Это пребывание в вечном настоящем, в котором человек не обладает сознанием, навязанным ему ранее его ложным эго. Сознание такого человека-сама ясность и непринуждённость. В таком состоянии человек непрерывно воспринимает события настоящего момента, мир не кажется ему отличным от него самого. Сама медитация проходит легко и непринуждённо.

В результате данной практики происходит быстрый духовный рост человека. Он обретает ощущение истинного счастья, так как живёт в настоящем моменте. Обучение Сахадж Самадхи медитации позволяет воссоздать ощущение беззаботности, спокойной бдительности в круговороте жизни.

Art of Living Yoga — это объединение внимания, дыхания и действия. Это союз карма-йоги, гьяна-йоги, дхьяна-йоги и бхакти-йоги. Во время занятий происходит чередование мягких и силовых асан, уделяется больше внимание дыхательной технике, а также даётся мудрость древних ведических писаний. Это делается с целью не только создания здорового и крепкого физического тела, но и для духовного роста человека. Таким образом, Шри Шри Йога способствует гармоничному развитию человека, формируя из него совершенную личность.

Это мягкая и динамичная система дыхательных и физических упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни. Эти занятия прекрасно дополняют другие практики и не противоречат никаким убеждениям. Она развивает интуицию, интеллект, совершенствует память, увеличивает ясность ума, а также помогает развивать творческие способности. Также занятия Art Of Living Yoga позволяют излечиться от ряда заболеваний, таких как бессонница, астма, диабет, повышенное кровяное давление, мигрень и др.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»