Индивидуальные консультации психолога Светланы Шарко

Каждый человек хочет жить полной жизнью, но не у каждого это получается.

Каждый человек имеет выбор: жить в отношениях, которые уже давно перестали устраивать, жить в конфликтах, унынии, страхах или попытаться изменить свою жизнь к лучшему: в семье или на работе, с партнёром или ребёнком, в контакте с самим собой.

В нашем обществе имеется множество предрассудков на счёт обращения за психологической помощью, например, к психологу обращаются "слабые" люди. Но тот, кто так говорит, имеет весьма ограниченные представления о силе. Ведь если у вас заболел зуб, и вы пошли к стоматологу, кто вы тогда: "сильный" или "слабый"? Более того, сам факт обращения к психологу уже говорит о силе характера: человек признал проблему и готов её решать.

До сих пор некоторые полагают, что консультация у специалиста и задушевные разговоры на кухне — это примерно одно и то же. Конечно, поддержка близких в трудные моменты очень важна, но она не заменит общения и работы с профессионалом. Психолог никогда не скажет, что вам надо делать, а чего не надо, он не даст вам готового решения и не станет к нему подталкивать, психолог не оценивает ваши действия и поступки, он пытается понять их причину.

Моя задача — помочь вам справиться с трудной ситуацией и решить возникшую проблему, а также активизировать ваш внутренний ресурс при полном соблюдении конфиденциальности.

Предоставление конфиденциальных сведений возможно только по запросу суда и органов следствия в связи с проведением расследования или по запросу органа уголовно-исполнительной системы.

Индивидуальная консультация может включать в себя:

• терапевтическую беседу психолога с клиентом;
• проведение методик, позволяющих раскрыть сущность проблемы клиента;
• выполнение практических упражнений;
• домашние задания, рекомендации на будущее.

Какова длительность приёма?

Первая консультация полтора часа, последующие — один час.

Количество необходимых встреч зависит от конкретной проблемы, с которой вы приходите. Краткосрочное консультирование может длится от 1 до 5 встреч. Длительное консультирование может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев, если требуется проработать глубокие психологические проблемы.

С какими проблемами (запросами) вы можете обратиться ко мне:

• вы чувствуете неудовлетворение от жизни, но не можете разобраться в его источниках;
• затянулся семейный кризис, или вы наблюдаете цикличность проблем со своим партнёром;
• в сексуальных отношениях с партнёром возникла дисгармония;
• вы закрыты для доверительного общения;
• вас преследуют неудачи в бизнесе или на работе;
• вы часто попадаете в конфликтные ситуации, которые не можете решить;
• на вас давит чувство одиночества, ревности, неуверенности в себе;
• у вас низкая самооценка и проблемы с определением своей личностной социальной роли;
• вы переживаете развод, измену, потерю близкого человека, горюете;
• сложности в отношениях;
• детско-родительские конфликты.

Процесс консультирования — работа, причём работа обоюдная. Клиент — такой же активный участник, который может влиять на весь процесс консультирования: поднимать темы, которые ему важны, не соглашаться, предлагать свои способы, уточнять всё, что не понятно в работе психолога.

Давайте посмотрим на то, что происходит на консультации, с психологической точки зрения:

1. Создаётся уникальная среда общения, которую невозможно найти где-то в другом месте.
2. Расширение зоны понимания проблемы. Наше повседневное понимание ограничено ресурсами нашего внимания, памяти, мышления. Поэтому мы склонны не замечать многое из того, что находится за рамками привычного — это естественно. Психолог помогает проблемы переформулировать в задачи — то, что можно решить. От расширения зоны понимания появляется перспектива. А значит, появляется надежда.
3. Осознание фона, который сопутствует нашим сложностям. А в этом фоне очень много всего сокрыто: там полно других фигур, которые мы не замечаем. А от них зависит наше восприятие проблемы. Например, мы не осознаем свои установки — то, как мы оцениваем события в своей жизни. В работе с психологом фон оживает, из пассива переходит в актив. И там обнаруживается много новых фигур — обогащается наше восприятие собственной жизни. Более того, появляется возможность выбора: можно выбрать те фигуры, которые нравятся и заменить ту, которая стала проблемной.

Виды консультаций:

1. Очная — проходит по предварительной записи, при личной встрече.
2. Онлайн-консультация (через Skype — видеоконференция). У вас должен быть компьютер с устойчивой интернет-связью, настроенная программа Skype, web-камера. На современных телефонах также может быть установлена программа Skype или другой удобный для вас мессенджер, имеющий функцию видеоконференции.

Проходит по предварительной записи.