"В 70-х годах Всемирной организацией Здравоохранения было принято определение сексуального здоровья, которое формулировалось не столько как отсутствие заболеваний, физической недостаточности и отклонений от каких-либо физиологических норм, сколько как способность к общению с партнёром, к переживанию любви и взаимной привязанности, к выражению своих чувств, а также как свобода от страхов, предрассудков и заблуждений в сексуальных отношениях. Из этой формулировки становится понятно, что какие-либо физические недостатки в структуре сексуального здоровья занимают далеко не ведущую позицию. На передний план выходят психологические критерии оценки, иными словами способность к адаптации и коммуникативные качества". (С. Агарков)
В основе сексуального здоровья, по моему мнению, лежит свободная реализация своих сексуальных способностей. Можно выделить следующие способности:
- переживание нежности, близости, агрессивности;
- сексуальные фантазии;
- сексуальное влечение;
- оргазм;
- рефрактерный период;
- психическая переработка.
Далее я рассмотрю некоторые способности более подробно, какие психические свойства имеет каждая из перечисленных сексуальных способностей.
Переживание нежности, близости, агрессивности
Нежность или способность давать и принимать нежность в форме слов, жестов и знаков внимания является базовым качеством. Это обычно первое слово, которое приходит женщине для описания счастливых сексуальных отношений: "Этот мужчина так нежен…", "Я нуждаюсь прежде всего в нежности".
Второе базовое качество — это способность переживать близость, о которой пишет Пазини В.: "Открыться для близости означает принять другого на своей территории, не ощущая себя захваченным или поглощённым, и погрузиться в этого человека, не теряя своего собственного бытия". Это качество включает в себя аффективный, телесный, интеллектуальный и духовный аспекты. Его иногда трудно испытать тем, у кого есть опыт насильственной близости или, например, ложной близости — слияние и промискуитет, а также тем, кто сталкивается с архаическим страхом слияния и поглощения. Способность принять другого на своей территории говорит о внутренней уверенности и автономии.
Что касается агрессивности, то здоровое её проявление необходимо мужчинам и женщинам для выражения своего желания, потребности и готовности пойти на встречу к другому человеку.
Сексуальные фантазии
Согласно авторам книги "Онтогенез сексуальности: от зачатия до смерти" Кащенко Е., Агаркову С., сексуальные фантазии способны повысить уверенность в себе, послужить предохранительным клапаном для сдерживаемых чувств.
По мнению Мартель Б., фантазии — важнейший путь развития нашей сексуальности, это наша внутренняя эрогенная зона. Фантазии помогают решить проблему возникновения сексуального желания, она помогает избежать усталости и рутины, оживляет отношения. Фантазии помогают присвоить себе неустойчивую половую идентичность. Они помогают защищать от перехода к действию: мечтать и действовать не одно и то же. Когда человек может позволить себе фантазии даже агрессивного характера, которых до этого может не принимать и бояться в связи с запретом на выражение агрессивных чувств или присутствием в голове установки "мысль = действие", то происходит пародоксальным образом обновление в сексуальной жизни, даже если эти фантазии не претворяются в жизнь.
Кроме этого, фантазия может быть бегством от реальности, чтобы не встречаться с тревогой (жестокие фантазии о сексе, чтобы реально не встречаться с близостью в жизни).
Сексуальное влечение
Сексуальное влечение можно определить как то, что вас тянет к какому-то знакомому или воображаемому объекту. То есть — это осознаваемое влечение, которое может быть развито намеренно или осуществляться спонтанно. Оно может быть эндогенным (идущим изнутри человека), а может быть вызвано внешними факторами (фильмами, журналами). Именно с темой отсутствия желания, анафродизией, часто обращаются на психотерапию мужчины и женщины. Одной из психических причин возникновения анафродизии является скрытая депрессия.
Психическим свойством способности испытывать сексуальное желание является возможность проявлять здоровую агрессию. Проблемы возникают на том этапе, когда проявление агрессивного порыва начинает тревожить человека, тогда он выбирает не реализовывать свои сексуальные способности. Отсутствие желания становится способом ограждения себя от проявления агрессии.
Наличие сексуального желания также говорит о принятии человеком своего тела, о свободном течении энергии в нём. Кроме этого, влияет наличие позитивных установок. Но, когда, например, женщина в детстве слышит от своей матери: "Нельзя испытывать сексуальное желание", "Женщина, испытывающая желание, — порочна", то нетрудно догадаться, что в будущем с этим могут быть проблемы. На отсутствие желания также влияет рутина в паре. Психологическая суть рутины в том, что человек перестаёт чувствовать свою ответственность, начинает жить по привычке или в соответствии с желаниями других людей. Когда пара говорит: "Мы занимаемся любовью по субботам", то становится совсем не ясно, что в данный момент хочет один, а что — другой. Возникновению желания как раз способствует способность фантазировать и привносить изменения в свою сексуальную жизнь.
С наступлением менопаузы у женщин тоже может произойти ослабление или полное исчезновение желания. Это может быть связано с депрессией (по поводу увольнения с работы, неспособности больше рожать, экзистенциального страха смерти) или отсутствием партнёра.
Оргазм
По словам Тантры, оргазм — "сексуальное событие, которое переживается телом, сердцем и душой". Марго Ананд, открывшая Тантру для Франции, считает равноценными: у мужчин — оргазм простаты, оргазм пениса и смешанный оргазм; у женщин — клиторальный, вагинальный и смешанный; анальный оргазм для обоих полов; локальный оргазм на груди, шее, оргазм с эякуляцией или без неё, множественные оргазмы.
Когда женщина или мужчина испытывают оргазм, то чувствуют своё сексуальное совершенство. Образом этого сексуального совершенства выступают часто статьи с описанием бурных оргазмов. У человека формируется установка — "Оргазм должен быть каждый раз", и если этого не происходит, то, например, женщина начнёт считать себя фригидной и не испытывать удовлетворения от сексуальных отношений. Стремление достичь сексуального совершенства часто вызывает напряжение, возникновение тревоги, когда происходит столкновение двух противоречащих друг другу установок — "У меня должен быть оргазм" и "и у меня не получается". Сами по себе эти фразы уводят человека от реальности и от контакта с партнёром.
Для многих женщин причиной отсутствия оргазма является незнание своего тела, и что именно может принести им наслаждение.
На отсутствие оргазма влияет также страх потерять контроль, страх показаться развратной, проявить своё удовольствие.
Последствия сексуальных травм обычно проявляются перед оргазмом, в момент сильного возбуждения, который специалисты называют "плато". Насилие обычно сопровождается сдерживанием у жертвы сильного гнева, и пока не произойдёт его выплеск, то в сексуальной сфере возможны трудности. Когда человек обретает способность сказать "Нет", отстоять себя, то контроль ослабляется.
Психическим свойством оргазма может быть как раз снятие напряжения сексуального, что может способствовать и снятию стрессового напряжения, которое накапливается в течение жизни.
Рефрактерный период (когда органы приходят в привычное состояние после оргазма)
Профессор Сьюзан Хьюз из колледжа Олбрайт, штат Пенсильвания, говорит о том, что вне зависимости от того, состоит ли женщина в серьёзных и долгосрочных отношениях или же нет, ей всегда хочется ласки и нежностей после близости. Она хочет целовать и обнимать своего мужчину, показывая тем самым свою любовь. Психологи говорят о том, что это совершенно естественно для слабого пола хотеть нежности.
Именно после секса женщина может понять по тому, как ведёт себя партнёр, может ли она его рассматривать в качестве мужчины для долгосрочных отношений и на подсознательном уровне определить, хороший ли выйдет из него отец. Такие моменты очень важны для слабого пола. Хотя для мужчин это всего лишь обыкновенные минуты или часы после секса. Именно поведение партнёра после физической близости сигнализирует о том, можно ли на него положиться в дальнейшем.
Психическая переработка
Этот этап идёт после рефрактерного, когда человек переосмысливает весь прошедший секс и делает выводы на будущее. На мой взгляд, это один из основных этапов, когда происходит саморефлексия, партнёры благодарят друг друга, происходит выявление потребностей для последующих половых актов. Мне кажется, что на этом этапе и наступает во многих случаях удовлетворение от процесса, когда каждый из партнёров видит, что другой удовлетворён, и наступает взаимное счастье и удовлетворение, что целительно как для психологического состояния каждого индивидуально, так и для отношений в целом.
Психологические свойства секса
Когда оба партнёра получают удовольствие от секса, оба преодолели свои трудности в самооценке и самоощущении, испытывают нежность и близость по отношению к друг другу, готовы рисковать и экспериментировать, секс, как половой акт, тоже начинает приобретать полезность и целительность не только для поддержания физического здоровья, но и психического.
Во время полового акта выделяются гормоны эндорфина и окситоцина, отвечающие за хорошее настроение и позитивное мировосприятие, называются также "гормонами стресса". Это снимает психологические блокировки и соматические реакции на наши психологические проблемы, помогает преодолевать депрессию и стресс. Другое дело, что иногда стресс и депрессия становятся причинами того, что секса нет. В целом, секс лечит наши мозги, отвечающие, в конечном итоге, за работу всего организма.
