"У него спокойная мысль, и слово спокойно, и деяние. У такого спокойного и освобождённого — совершенное знание".
Будда.
Медитация, как форма духовной практики, известна человечеству не одну тысячу лет. Различные эзотерические и религиозные школы передавали медитативные техники как сокровище, благодаря которому можно стать гармоничным, услышать тишину в своём сердце и обрести связь с богами.
Эти знания не потеряли актуальности и в наш техногенный век. Ускорение, повышенная информационная нагрузка не всегда даёт современному человеку возможность просто побыть наедине с собой, остановить внутренний диалог, заглянуть внутрь себя.
Проблема, с которой сталкивались многие: в редкий момент тишины и отдыха мозг продолжает решать поставленные днём задачи.
И тут важно не совершить серьёзную ошибку, пытаясь остановить внутренний диалог волевым усилием — наш мозг не терпит принуждения! Любой системе требуется баланс, и ресурсы организма тратятся на борьбу с самим собой. Техники остановки внутреннего диалога и уравновешивания сознания очень актуальны в современном мире. Это ключ к психическому здоровью, внутренней гармонии и доступ к безграничным ресурсам своего подсознания. Выход на получение нужной информации.
Многие знают о пользе медитаций, но единицы владеют действительно правильными техниками. Если во время практики ваши мысли продолжают танцевать лезгинку, и вы слышите внутренний диалог, испытываете зажимы в теле и не понимаете, почему это происходит — поздравляю! Вы просто тратите время, такие практики никакой пользы не приносят.
Наработка навыков медитации самостоятельно достаточно сложная задача. Тут важен учитель, обладающий знаниями, способный передать техники и ключи входа.
