Что происходит, если внутри тебя возникает эмоциональное переживание, а ты старательно его подавляешь, пытаясь скрыть от окружающих?
(Вместо того, чтобы правильно и экологично отреагировать… помнишь, мы с тобой говорили уже о Я-посланиях.)
Ну, во-первых, по-настоящему скрыть навряд ли удастся.
Мы, люди, так устроены, что считываем информацию друг с друга больше не по произнесённым словам, а по невербальным признакам:
- Интонации,
- жестам,
- микромимике,
- напряжённости в теле,
- меняющегося размера зрачка.
Во-вторых, такое регулярное подавление собственных живых проявлений приводит к психосоматическим изменениям в теле.
Например, вот что происходит, когда человек постоянно подавляет в себе агрессию:
- Начинает болеть желудок (вначале — гастрит, впоследствии — язва), есть даже речевой оборот, который ярко иллюстрирует связь недовольства и тела, когда мы слышим от кого-либо "я не перевариваю это" (человека или ситуацию);
- возникают проблемы с печенью, потому что в нашем организме именно печень отвечает за эмоцию злости.
Причём нужно отметить, что печень заболевает — как в случае постоянного подавления агрессии, так и в случае регулярных неконтролируемых её выплесков в окружающее пространство.
Людей, которые совершенно не в состоянии к эмоциональному самоконтролю, называют обычно вспыльчивыми, и зачастую эта самая вспыльчивость сопровождается хроническими заболеваниями печени.
- Непропорционально увеличиваются объёмы тела: тело, оно мудрое, и затяжное подавленное недовольство интерпретирует как нахождение во враждебной среде.
И, соответственно, наращивает специальный "защитный" жировой слой между собой и внешней агрессивной реальностью.
Несколько моих клиенток стремительно сбросили вес благодаря тому, что мы поработали с внутренними и внешними конфликтами.
Вернулась душевная гармония, ушли "защитные" килограммы.
- Ухудшается зрение, потому что, если человек визуал, то подсознательно он выполняет программу "глаза б мои это не видели!" и расфокусирует взгляд…
- Соответственно, у аудиалов по такому же принципу "и слышать тебя не хочу!" ухудшается слух…
Мне очень хочется, чтобы статьи, которые я пишу, были полезны для тебя не только в плане теоретических познаний. Важно, чтобы из каждой ты мог взять практический инструмент для себя.
И применять в своей жизни. В отношениях с близкими и далёкими, на работе и в семье.
Итак, что делать, если человек, с которым ты вынужден общаться, явно враждебен по отношению к тебе? А твоя задача — не вестись на конфликт, а быть максимально экологичным в окружающем пространстве.
- Для начала стоит просто спросить его о причинах враждебности.
- Дальнейшее же твоё поведение будет зависеть от реакции партнёра по общению.
Если он откровенно расскажет о том, какие твои качества или поступки вызывают в нём раздражение, то совместно вы можете разработать новую поведенческую тактику и вывести ваши отношения на качественно более высокий уровень.
Если человек этот отказывается отвечать на твои расспросы, то — есть два варианта:
- Он просто не осознаёт то, что с ним происходит, находясь в плену каких-то собственных стереотипов; поэтому лучшей помощью для него будет — отправить на какой-нибудь мощный психологический тренинг, чтобы у него произошло осознание-инсайт!
С ответом на вопросы — что он проецирует или переносит на тебя?
В каком временном промежутке он был эмоционально травмирован персонажем, похожим на тебя?
Как можно корректировать нынешнюю ситуацию, чтобы и окружающую атмосферу гармонизировать, и помочь ему исцелить давнишнюю душевную рану?
- Вариант, в котором человек прекрасно осознаёт происходящее, но по каким-то его собственным причинам продолжает поддерживать эмоциональную враждебность.
Обычно подобными манипуляциями пользуются руководители старой формации, которые не умеют.
Им удобно по привычке пользоваться манипуляциями, основанными на эмоциональной боли.
Если ты осознал, что твой начальник, свекровь или ещё кто-то в окружении относится к последней категории, просто сделай так, чтобы встречаться с подобным человеком как можно реже.
Подобные люди, относясь к типу жёстких контролёров, как правило, безапелляционно уверены в правильности собственного поведения.
И им сложно научиться управлять, вдохновляя сотрудников и создавая мотивационный синтез, через переплетение интересов фирмы и личных чаяний каждого из подчинённых.
Поэтому сведи общение к минимуму.
Если же у тебя нет возможности избежать этого общения в данный момент, то есть и плюсы в ситуации!
Просто мысленно поблагодари этого человека и посочувствуй — представляешь, ему самому с собой приходится находиться круглые сутки.
Что за адова пытка??
Радостных тебе эмоций, друг!
