Медитативный ретрит "Любить тишину". медитация и практика самара йоги

12 дней ретрита для того, чтобы

Выйти из стресса — отпустить беспокойство и проблемы:

• Обрести силы, чтобы выполнить всё задуманное.
• Беспокойство и стресс вызывают блоки в теле.
• Отпуская напряжение через медитации и медитативные движения, мы освобождаем необходимую жизненную энергию.

Обрести внутреннюю радость и покой:

• Делая шаг из суеты дней во внешнюю и внутреннюю тишину, мы встречаемся с тем истинным, кем являемся.

Научиться присутствию в собственном теле, здесь и сейчас:

• Когда мы чувствуем и осознаём своё тело, мы имеем доступ к его мудрости, которая содержит все необходимые для нас знания и ресурсы.

Вам нужны 12 дней ретрита, если…

…вы устали.

• Чувствуете, что выгорели, больше не можете жить и работать в том же темпе.
• Вам нужна пауза, но вы не знаете, с чего начать.
• На отпуск нет времени, а он уже жизненно необходим!

…ваша жизнь превратилась в "день сурка".

• Дом-работа-дом, дети, быт.
• Жизнь перестала приносить вам радость и удовольствие.
• Всё движется по одному сценарию.
• Вам не хватает радости, лёгкости и интереса к жизни.

..вы соскучились по себе самому.

• Вы помните, о чём мечтали в детстве?
• Вы помните ощущение безграничного счастья, полноты жизни, любопытства?
• Вы хотите вернуться к себе настоящему, услышать свои истинные потребности, реализовать своё предназначение?

"То, что мы не можем открыть в себе через тело, мы не сможем открыть нигде в мире…"

А ещё это

Digital detox:

• Ваши 12 дней интеллектуального детокса. Без гаджетов, без информационного шума, без бесконечной новостной ленты соц сетей.

Перезагрузка и вдохновение:

• Только тишина даёт шанс расслышать шёпот вдохновения, ощутить энергию созидания, наполнится энергией творчества.
• Обрести внутреннюю радость и покой.

Шаг к лучшему в себе:

• За тишиной всегда приходит ясность.
• Рука об руку с ясностью — радость.
• Вслед за радостью — энтузиазм.
• За энтузиазмом — любовь и сострадание.
• Обрести силы, чтобы выполнить всё задуманное.
• Беспокойство и стресс вызывают блоки в теле.
• Отпуская напряжение через медитации и медитативные движения, мы освобождаем необходимую жизненную энергию.
• Быть наблюдателем своих мыслей, эмоций и действий, не принимая себя за них.
• Тогда может установиться внутренняя тишина и появляется возможность воспринять более тонкую реальность…

На этом семинаре вы получите новый опыт проживания в своём собственном теле.

Прикоснётесь к своей истинной тишине и глубине.

Главное условие семинара — каждый участник берёт ответственность провести эти дни в молчании.

Это оказывается настоящим вызовом для современного человека.

Структура этих дней построена на двадцатиминутных медитациях, сменяемых движениями Cамадева-йоги.

Это сочетание позволяет создать уникальную атмосферу растворения всего лишнего и наносного, что есть в каждом.

Простые медленные движения, возвращающие вас к своему телу, существу, сознанию.

Занятия состоят из плавных движений, медитаций, растяжек, упражнений на координацию и релаксацию.

Инструктор показывает движение и предлагает практикующему их повторить, давая минимум необходимых инструкций.

Это позволяет практикующему самому прожить эти движения, прислушаться к своему телу и найти гармонию в самом себе.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»