Психоаналитическая группа (не собираемся, декрет)

Как это работает?

Динамические групповые процессы. В групповой психотерапии происходят так называемые активные динамические процессы. Если человек попадает в группу, то он невольно становится участником множества различных взаимодействий: осознанных и бессознательных, как и в обычной жизни. Ты попадаешь в поле общегрупповых и собственных влечений, динамик, неосознаваемой мотивации. В терапевтической группе это постепенно становится возможным увидеть.

Проективная идентификация и перенос. У человека происходит возникновение и переживание тех чувств и состояний, которые были у него в реальной жизни в прошлом и являлись неразрешимыми или подавленными. На основе этого происходит переработка негативного опыта, которая осуществляется в актуальной эмоциональной ситуации в группе: "здесь и сейчас".

Группа как модель социума и семьи. В группе постепенно разворачивается для каждого участника бессознательное повторение его собственного раннего опыта. Однако группа даёт новый корректирующий опыт взаимоотношений и возможность разобраться в каких своих травмах мы застряли и увидеть это.

Новый эмоциональный опыт. Участники в группе, учатся все честнее и свободнее выражать свои мысли и чувства в ситуации здесь и сейчас. В обычной жизни мы все время "приглаживаем и причёсываем" свои эмоциональные переживания и уж тем более не говорим большую часть того, что думаем. В группе можно попробовать быть собой и увидеть как это отражается на для тех кто рядом.

Реальное взаимодействие. Большая часть трудностей, с которыми люди обращаются к психологам, связаны со взаимодействиями с окружающими. Это могут быть проблемы с самооценкой, отсутствие уверенности в себе и своих силах, вопросы лидерства и подчинения — все они подразумевают коммуникацию с другими людьми. Соответственно, при групповой терапии вы можете взаимодействовать с другими людьми, реальными, со своими проблемами и особенностями мышления, учиться понимать и слышать других, не торопиться с выводами и ярлыками, глубже чувствовать.

Осознание ошибок своего мышления. Группа помогает заметить то, чего вы о себе не знаете, но что при этом прекрасно видят окружающие. Например, позитивные и негативные качества вашей личности, которые вы по какой-то причине не замечаете, обесцениваете или ваши проблемные стороны. Через обратную связь можно узнать о них больше. Замечая их реакции и отношение, можно существенно продвинуться в понимании себя настоящего.

Проверка реальностью. Люди склонны фантазировать и додумывать. Например, представления человека о себе не всегда сочетаются с его реальным образом. Здесь можно выяснить, как именно вас воспринимают окружающие. Вполне может быть, что какие-то наши убеждения относительно себя не имеют ничего общего с реальностью.

Поддержка и принятие. На группе не заставляют и не принуждают говорить. Молчим, когда хочется молчать и говорим, когда хочется сказать. Даже если первое время вам будет сложно открыться другим людям, в силу разных личных причин, группа поймёт, примет, справится со своей тревогой и выдержит.

Отличие от тренингов и прочих авторитарных форм научения. Групповая терапия также отличается от тренингов. Здесь нет единственного лидера, который задаёт формат поведения и навязывает свои убеждения или способы. Каждый сам выбирает, в каком режиме ему существовать и общаться. То есть участники коллектива словно занимаются собственными исследованиями, которые помогают им осознать личные проблемы. Группаналитик помогают им в этом и администрирует процесс и сохранение правил группы.

Без труда не бывает серьёзных и долгосрочных перемен. Подобный вид терапии сопровождается огромным количеством положительных эмоций, но не всегда. Это долгая и трудная работа, которая может повысить вероятность прихода к результату, хоть и не гарантирует его, так как динамика изменений всегда сугубо индивидуальная и зависит от множества факторов, в том числе от прошлого опыта и личного сопротивления человека. Если вы собираетесь поучаствовать в групповом анализе, то будьте готовы столкнуться с высоким уровнем внутреннего напряжения и сопротивления своим личностным изменениям.

Есть ли тема или направление у группы?

Тема общения у группы свободная, это значит, что каждый может заявить свою тему, обмениваться мыслями, вопросами, делиться переживаниями и чувствами. Как правило люди обсуждают себя, свои жизненные трудности или сильные чувства. По ходу общения в процессе обмена, мнениями, чувствами ситуация разворачивается с разных сторон, в том числе таких, о каких раньше не задумывался. Появляется возможность, взглянуть на себя и другого со стороны. Это может быть не просто.

С какими запросами там участвуют?

Люди приходят с разными начальными запросами от "Лучше узнать себя" или депрессивного состояния, до желания разобраться с проблемами в межличностных отношениях. Проблемы любого рода (кроме активной фазы наркотической или алкогольной зависимости и сложных психиатрических диагнозов). Вы не обязательно должны страдать или иметь какие-то очевидные сложные проблемы, чтобы посещать группу. Хотя сама группа и метод групповой терапии прекрасно работает даже со сложными проблемами людей и даёт огромную поддержку и мотив на изменения. Как правило первоначальный запрос у человека, даже если он не конкретно сформирован трансформируется и уточняется после того, как человек какое-то время походит, становится более глубоким и конкретным. Иными словами становится видно, что у айсберга под водой.

Сколько нужно посещать?

Длительность посещения группы — личный выбор каждого, но я советую настроиться на срок не менее года. Потому что по настоящему раскрыться в компании другого не так просто, этому нужно время, а настоящие результаты и эффект начинается тогда, когда человек начинает по настоящему свободно себя чувствовать, проходит стадию притирки и сопротивления и даёт место любым своим переживаниям, проекциям, переносам, чувствам, фантазиям, снам. Кроме того сама группа как целое, проходит в своём развитии разные этапы и обычно начинает работать более продуктивно через пол года — год. Однако чувство сопричастности, интерес и огромное количество разных чувств и наблюдений за собой и другими, а также сопротивление терапии (куда ж без него);) начнутся сразу!)

Организационные моменты

Вступая в группу вы соглашаетесь придерживаться социального контракта:

• Группа собирается вместе в оговорённое время и месте минимум 1 раз в неделю на 1,5 часа.
• Оплата происходит на месяц вперёд в зависимости от количества встреч, это 3000-4000-5000 руб. Оплата пропусков не возвращается. Вы оплачиваете место в группе, нет разовых или частичных посещений с точки зрения оплаты.
• Группа работает на принципах полной конфиденциальности и в рамках правил сохранения межличностных отношений только в пределах группы, что позволяет оставаться людям в процессе терапевтической работы и создать рамки безопасности. Все, что возникло в группе остаётся в группе и за пределами группы не обсуждается.
• Группа начинается, как открытая с возможностью вхождения новых участников в процессе работы.
• Количество участников в одной группе варьируется от 3 до 8 человек по мере набора группы, но не более.
• Отсутствие перекрёстных связей. Не допускается вхождение в группу друзей, родственников, близких знакомых. В этом случае лучше всего для вас и группы будет нахождение в разных группах. Это правило необходимо по целому ряду причин, но главное в целях безопасности.
• Группа работает непрерывно в течение всего года, с групповым отпуском в июле.
• Вхождение в группу начинается с нескольких индивидуальных встреч с группаналитиком, в рамках которых можно понять — будет ли на данном этапе вам полезен опыт участия в группе. Не всегда и не при всех личностных проблемах показан этот метод терапии. Основная задача на этом уровне — "не навреди".
• Выход из группы происходит по следующим правилам: если по каким-либо причинам вы принимаете решение не продолжать участие в группе, вы сообщаете об этом заранее и до окончательного выхода из группы вы посещаете ещё 4 встречи. Это необходимо для того, чтобы взвешенно разобраться в истинных причинах выхода, дать возможность вам и группе проститься и осознать ваш уход, человечно и порядочно завершить возникшие отношения.