Танцевально-двигательная терапия

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) — это способ решения различных жизненных ситуаций, избавления от телесных симптомов через контакт со своим телом, используя танец и движение.

Преимущество ТДТ по сравнению с обычной вербальной (разговорной) терапией в более быстром решении запросов, поскольку работа идёт через тело! Тело, которое пытается говорить с нами через боль, хронические напряжения, зажимы, телесные блоки, мышечные "панцири" и другие психосоматические проявления. Если мы не слышим наше тело — оно деревенеет, становится тяжёлым, чужим.

С чем работает танцевальная терапия (наиболее популярные запросы):

• различные страхи и тревожность,
• помощь в преодолении трудных жизненных ситуаций (развод, утрата, потеря работы…),
• отсутствие контакта со своим телом,
• преодоление кризисов (личных, в семье, на работе),
• отсутствие отношений, трудности в отношениях,
• депрессия, состояние усталости,
• низкая самооценка, неуверенность в себе,
• эмоциональное выгорание,
• помощь в адаптации в социуме,
• реабилитация после перенесённых тяжёлых заболеваний.

Помимо решения запроса в процессе Вы получаете:

• восстановление контакта со своим телом и чувствами (что особенно важно для женщин!),
• выгрузка негативных эмоций без вреда себе и окружающим,
• уходит лишнее напряжение, тело расслабляется и становится более гибким,
• появляется ресурс для действий, ощущение опоры под ногами,
• понимание себя и своих желаний.

Танец в танцевальной терапии — это диалог с собственным телом! Это возможность заново ощутить каждую мышцу своего тела, каждую его часть, прочувствовать тепло, пульсацию, импульсы и сигналы нашего тела.

Важный момент в ТДТ — это музыка. Она даёт возможность прожить весь спектр эмоций — от ярости до умиротворения, от глубокой тоски до безмерного счастья! Проживая эмоции, мы даём нашему телу шанс снова чувствовать, вовлекаться, проживать!

Кроме танца и движений я также разговариваю с клиентом, обсуждаю, что произошло во время танцевальной сессии. Помогаю осознать возникающие телесные проявления, как они сказываются и отражаются на действиях в реальной жизни.