Когда мне было лет пять, я почему-то решила для себя, что я — не красивая, и что любовь с первого взгляда — это история совсем не про меня. Но зато у меня хороший характер, а, значит, полюбить меня может только тот, кто со мной общается, кто узнает меня просто, как человека.
Уж не знаю, откуда у меня была эта версия, но была она со мной очень долго. Я сосредоточилась на том, что могу менять — на качествах, и делала так, чтобы людям было со мной хорошо.
Всё, что касается красоты, внешности — было отодвинуто на второй план. А точнее сказать — зарыто. А всё, что зарыто и не принято, сами понимаете, рано или поздно, пытается напоминать о себе. Были ли у меня отношения с мужчинами? Конечно, были. Чаще не близкие, дружеские. И понятно почему, ведь пользоваться своей внешностью я не умела и только позже поняла, насколько много зависит от самоосознания себя Женщиной, красивой, привлекающей, умело распоряжающейся своими достоинствами и недостатками.
Откуда что берётся
С точки зрения ведической концепции, у женщины нет даже понятия такого — самооценка. Потому как её самооценка в большей степени зависит от окружения. Как относятся к ней, так, чаще всего, относится и она к себе. Вы можете спорить с этим. Но именно значимые для нас люди создают нам мнение о нас, с которым мы потом живём, как с собственным. Именно женщина более ранима в том, что о ней думают и как отзываются о её внешности окружающие, восприимчива к комплиментам и критике, склонна сравнивать себя с другими. И расстраивается так, будто всё, что ей сказали — правда.
Помните, как навязывалась ложная скромность: человека спрашивали о нём или о результатах его работы, а он часто говорил: "Да что я, пусть люди скажут". А люди-то скажут! И мы так увлекается этим процессом, что для многих из нас извлечь себя потом из недр внешних оценок становится непосильной ношей. И потом мы слышим: "Ну надо же! И умница, и красавица — ну почему одна-то?". А потому, что сама она о себе так не думает. У неё о себе другое мнение.
Мы часто не знаем себя самих безотносительно мнения о нас. Вот если вы сейчас зададитесь вопросом: "А какая я?", — то как вы себя опишите? И как будет себя при этом чувствовать?
Разворот
Вообщем, в какой-то момент мне пришлось иметь дело не только с тем, что я умею, но и с тем, какая Я? Одни словом, разворачиваться к себе самой. Пришлось, потому что ничто не предвещало беды.
Тогда я училась на тренера НЛП, а тренинги эти всегда трансформационные, без изменений из них не выйдешь. Мой хороший друг, в то время уже психотерапевт с опытом Саша Томин, попросил меня сделать одно упражнение. Он посадил меня перед зеркалом и сказал: "Смотри на себя, в своё отражение и повторяй только одну фразу: "Я тебя люблю". Много раз повторяй. И не думай отворачиваться! Смотри прямо себе в глаза!".
Мне показалось это очень простым упражнением, и я послушно уселась. Пару раз произнесла фразу, но потом поняла, что, либо я произношу фразу, либо смотрю на себя. Крайне сложно это было объединить. Меня ломало. Мне казалось, что я начинаю видеть в зеркале ещё кого-то…Понятно кого: ту, которую я загнала далеко-далеко. И мне было стыдно и не хотелось с ней встречаться. А ещё стыдно было, что рядом сидит мужчина, и всё это видит. Но ему было всё равно до моего стыда. Зоркий взгляд психотерапевта следил за мной, и я всё время слышала: "Не отводи глаза, смотри в отражение"… (Спасибо, друг.)
Через ломку и слёзы я всё это проделывала очень долго. Пока не успокоилась, продолжая смотреть и произносить. Эта была встреча с собой после долгой разлуки. Часа через два в теле появились новые ощущения, ощущения полноты, жизни, как будто жизнь вдохнулась во внешнюю оболочку. Это было начало моего разворота к себе, не лёгкого, с надрывом и со скрипом.
Дальше было легче. Дверь была открыта, а точнее взломана, и закрыть её снова уже не представляло никакой возможности. И только пару лет назад я смогла сказать самой себе, что я — красивая. Бывают разные дни, и я выгляжу по-разному, но я — красивая. И я отдаю себе отчёт, что вовсе не все могут со мной согласиться, но меня это нисколько не смущает и не меняет моего мнения о себе. С годами я научилась отделать мнение обо мне от себя самой.
Выход
Если в моём описании вы в чём-то себя узнаете, значит, или проходили этот путь, или он вам ещё предстоит. Женская самооценка действительно очень зависима от окружения, так природой устроено. И это повод приложить усилия, чтобы быть в этом контексте более осознанной и не только правильно выбирать, с кем общаться, но и стать более внутренне устойчивой.
Важно вернуться к себе самой, узнать себя для того, чтобы иметь внутреннюю опору, которая позволит вам идти своим путём, сохраняя целостность. Позволит быть проактивной, то есть иметь паузу между тем, что вам сказали, и тем, что вы об этом подумаете и как распорядитесь информацией. Паузу, для того, чтобы выбрать реакцию. И это важно для каждой из нас! Поэтому тема "Достоинство и самооценка" в женских тренингах — одна из важнейших.
