"Тем, кто стремится к личностному росту, психология говорит: лифт не работает, поднимайтесь пешком", — Д.А. Леонтьев.
"Все вокруг готовятся к празднику, покупают подарки, шьют наряды. А я не хочу никаких праздников! У меня проблем — хоть в петлю! Нет ни желания, ни сил заниматься ерундой. Если бы не сын с дочкой, вообще бы не вспоминала о праздниках. Но ведь они ждут! Как мне не испортить детям праздник?", — клиентка, 36 лет.
Можно собраться силами и в очередной раз заставить себя выглядеть радостной. Только поверят ли близкие фальшивой улыбке и усталой пустоте в глазах? Проблемы ведь всё равно останутся! Может быть, пока ещё есть время, не убегать от проблем, а попытаться их разрешить? Чтобы в новогоднюю ночь, не заставлять себя казаться счастливым, а быть счастливым. Скажете, нереально? Ваш выбор! Значит, вам зачем-то выгодны все ваши проблемы.
А если есть осознанное желание со всем этим разобраться, но нет действующей волшебной палочки, что же всё-таки можно успеть? Много! Ведь не зря на Востоке говорят, что большой путь начинается с первого шага. Именно он — самый сложный. И, сделав его, вы уже начнёте меняться, и пусть совсем чуть-чуть, но изменится мир вокруг вас.
- Итак, для тех, кто решился, первый шаг: "Вздох облегчения". Составьте список проблем, которые отравляют ваше существование. Он может состоять из одного или из десяти пунктов, неважно. Зачастую мы идём по жизни, обвешанные со всех сторон грузами намеченных планов и целей, важных дел (до которых никак не доходят руки), многочисленных обязанностей. Почувствуйте, что гнетёт вас? Если поразмыслить, от многих из этих грузов можно просто отказаться! В чём смысл жизни под их гнётом, если вы их пока никак не можете реализовать? Например: мой ребёнок должен получить пятёрку в четверти по математике (притом, что он у меня гуманитарий); мне нужно срочно похудеть; я всё-таки выучу иностранный язык и так далее. Брошу курить, буду есть здоровую пищу, напишу книгу и вообще начну новую жизнь. Сколько раз вы откладывали всё это на потом? Если много, то это — бесполезный груз. Его нужно либо реализовать, либо выбросить, потому что он забирает энергию, которой и так обычно не хватает. А может быть, у вас есть одна большая гиря, которую вы тащите уже много лет и втайне мечтаете от неё избавиться? Представьте, насколько вам станет легче, если вы решитесь, наконец, на это! Серьёзно проделав вышеописанную работу, вы почувствуете значительное облегчение. Поскольку, как правило, настоящих проблем обнаруживается одна, две, а остальные — мелкие и незначительные, мы тащим "прицепом".
- Следующий этап работы: "Опыт — сын ошибок трудных". Избавляясь от лишних грузов, вы, скорее всего, чётче увидели какие-то проблемы, связанные с теми планами, целями, задачами, которые нельзя выкинуть — их реализация действительно важна для вас. Честно ответьте себе на вопросы: "Для чего мне дана эта проблема (ситуация)? Что я должен понять и чему научиться?" Оправдания, типа: "Просто жизнь — жестокая штука", или "Чем больше я узнаю людей, тем больше люблю собак", в данном случае не принимаются. Если хоть один процент ответственности за ситуацию вы оставляете на волю судьбы или окружающих, можете не продолжать. Какой бы болезненной ни была проблема, она для чего-то нужна вам. Она готова стать вашим бесценным опытом, получив который, вы сможете двигаться по жизни дальше… Пока вы не понимаете этого, вы злитесь на неё, а, следовательно, на себя, растрачивая энергию впустую. Как только приходит понимание целесообразности проблемы, злость уходит, уступая место благодарности. Ведь подсознание заботилось о вас, учило. Безусловно, это сложная работа, но дорогу осилит идущий. Разделавшись, таким образом, хотя бы с одной из своих многочисленных проблем, вы почувствуете, что это гораздо увлекательнее, чем находиться в хронической депрессии по поводу неудавшейся жизни. Тем более что скоро праздник!!!
А чтобы работа по моральной подготовке к празднику, шла веселей, подарок для самых старательных — старинная притча.
Притча
Одна женщина потеряла мужа, и ей было очень тяжело одной поднимать пятерых детей. Каждый вечер, уложив детей, она молилась Богу и жаловалась ему на своё невыносимое существование. Однажды, к ней спустился ангел и сказал: "Сложи все свои проблемы в этот мешок, и пойдём со мной". И повёл её на небо. Мешок был тяжёлым, и женщина несла его с большим трудом. Когда они пришли на небо, она увидела, что то, что снизу казалось ей облаками, оказалось большими мешками, похожими на тот, который несла она, и на одном из таких мешков сидел Бог и грустно смотрел на неё. "Каждый вечер ты жалуешься мне на свои проблемы, и каждый вечер моё сердце обливается кровью от жалости. Я пригласил тебя, чтобы ты рассмотрела все эти мешки, и выбрала любой из них взамен своего", — сказал он.
Целый день женщина один за другим открывала мешки и рассматривала их содержимое. В каких-то мешках были проблемы и заботы, знакомые ей, иногда попадалось горе, от которого она приходила в ужас и в спешке закрывала мешок, иногда мысли и печали были ей незнакомы и непонятны. Уставшая, от чужих забот и проблем, к концу дня она открыла последний мешок. Он показался ей легче остальных. "Пожалуй, возьму этот", — подумала она, открывая его. А когда открыла, она увидела, что это её собственный мешок, тот который она принесла с собой.
Волшебная сказка для мальчиков и девочек всех возрастов, под названием Новый год — уже на подходе! Помимо общепринятых приготовлений, каждый готовится к встрече нового года, бесконечное множество раз задавая себе вопросы: "Что я жду от наступающего года?", "Что мне дал уходящий год?" Мы задаём себе эти вопросы каждый год. Ну и что? Может быть, мы и любим этот праздник за то, что сама судьба в это время будто даёт возможность вместе с новым годом начать новую жизнь? Ведь все в душе надеются на счастливые перемены, которые, хочется верить, произойдут именно в этом году. И если не везло раньше, то вдруг, именно с этого нового года начнётся новая счастливая жизнь?
) я узнала о йоге из тоненьких книжиц, и это был первый интерес. Позже, учась в институте и, с головой погрузившись
