Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.
Современный человек хронически и систематически переедает. Это единственный фактор, который портит фигуру и приводит к появлению лишнего веса. Это создаёт множество проблем. Лишний вес тянет за собой повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, приводит к раннему износу сердца. Падает активность человека, появляются болезни, вызванные неправильным питанием. Преждевременное старение и смерть. Да, что там говорить — всем всё прекрасно известно.
Но человек мало думает о том, как же это, на самом деле, приятно и полезно есть мало.
Если человек начинает есть мало, избегает излишеств, сразу становятся заметными позитивные изменения.
Начинаешь ощущать лёгкость в теле, ноги сами идут, не чувствуешь усталости, повышается работоспособность. Голова соображает лучше. Исчезает метеоризм, отрыжка. Меньше разных выделений. Больше энергии. Молодеет лицо и кожа. Через некоторое время замечаешь, что живот пропал, и можно вынуть из шкафа старые джинсы, которые уже давно не сходились в поясе. В общем, одни положительные моменты. Экономия денег на продуктах питания. Сэкономленные деньги можно потратить на мечту. Экономия времени на застольях и на приготовлении пищи, мойке посуды и уборке на кухне. Повышается выносливость. Легче переносится жара. Приобретаете один из мощных факторов оздоровления. Когда человек ест мало, то процессы очищения начинают превалировать над процессами "зашлаковки" организма. Организм очищается и постоянно находится в чистоте. Стабильный кислотно-щелочной баланс в организме предотвращает возникновение множества болезней, в том числе и простудных заболеваний, ибо они развиваются только на фоне "закисления" организма.
Мы помним с детства крылатый афоризм: "Сытое брюхо к ученью глухо". На голодный желудок учиться легче. Появляются склонности к ведению духовного образа жизни, заниматься познанием мира, духовным развитием, быть художником по жизни и много путешествовать.
Полуголодный человек активен и живёт значительно дольше. Учёные проводили эксперимент на двух одинаковых популяциях крыс. Одни могли есть столько, сколько хотят. Другую группу крыс держали полуголодными. Первые очень быстро начинали болеть, лысели, старились и умирали. Они были ленивы и мало двигались. В отличие от первой группы вторые были постоянно активны, не болели и проживали вдвое дольше первых.
Современный человек питается так, что 90% энергии, которую он получает от пищи, уходит на переваривание, усвоение и перемещение пищи в ЖКТ.
Для усвоения таких объёмов пищи железам внутренней секреции организма требуется синтезировать до семи литров желудочно-кишечных соков и желчи в сутки. Это огромная нагрузка на организм.
Галина Шаталова, врач, учёный, автор оригинальной системы оздоровления организма, прожила 95 лет. В возрасте 75 лет в составе спортивной группы пересекла пустыню Кара-Кумы, пройдя расстояние в 500 км. Она считала, что современный человек ест в пять раз больше, чем это нужно его организму. И для поддержания нормальной жизнедеятельности организма достаточно потреблять в сутки 30–40 граммов чистого белка, столько же жира и 200 граммов углеводов. Причём это она доказала экспериментальным путём.
Очень полезно и приятно есть мало!
У полуголодного человека депрессия не наступает.
И это ещё не всё, почему полезно и приятно есть мало.
Думайте, думайте каждый день о том — как же это полезно и приятно есть мало. Находите каждый день всё новые и новые выгоды и аргументы. Убеждайте себя в этом. Формируйте у себя убеждение — есть мало полезно и приятно! И в один прекрасный день вы почувствуете, что у вас есть внутренне желание сократить свой рацион и получать от этого большое удовольствие.
Как же это полезно и приятно — есть мало!
Желаю Успеха!
