Ген Нянь Ци — переход энергии Ци на другой уровень!
Это статья будет полезна и интересна женщинам возраста 50+.
По китайской классификации возраста:
- Юность до 20 лет.
- Возраст создания семьи от 20 до 30 лет.
- Возраст выполнения общественных обязанностей с 30 до 40 лет.
- Возраст познания собственных заблуждений с 40 до 50 лет.
- Возраст творчества с 50 до 60 лет.
- Золотой возраст с 60 до 70 лет.
- Возраст старости после 70 лет.
- Долгожители от 90 лет и старше.
Согласно китайской философии, жизненная энергия (ци) женщины, прожившей семь периодов жизни по семь лет, переходит на качественно новый уровень. Энергия продолжения рода и сохранения потомства трансформируется в энергию мудрости, передачи знаний, опыта и творчества. Самое время заняться собой и реализовать свои самые заветные желания! Очень радужные перспективы, если бы не симптомы, которые сопутствуют этой трансформации!
Что и как?
К 50-ти годам начинает ухудшаться функция селезёнки, желудка и печени.
Нервная система начинает отключать репродуктивную функцию, чтобы перенаправить силы на поддержание работы этих внутренних органов, и активизирует работу надпочечников.
Симпатический и парасимпатический каналы Жень май и Ду май уже не наполняются так полноценно жизненной ци, как в молодости. Женщина постепенно превращается в "забывашку" — тут помню, тут не помню. И рискует утратить полноту своих когнитивных способностей, т.е. воспринимать, передавать, анализировать и запоминать различную информацию.
Мозг старается максимально упростить себе жизнь!
Селезёнка слабо справляется с терморегуляцией, и вот они, приливы, потливость!
Желудок не справляется с пищеварением.
Печень высвобождает большое количество жира, который уже не нужен для производства гормона. Отсюда набор веса, повышение арт. давления, повышение холестерина и сгущение желчи, что провоцирует камнеобразование и образование тромбов. Этому ещё больше способствует гормона заместительная медикаментозная терапия.
Надпочечники продуцируют кортизол (гормон стресса). Страдает иммунитет, кости, суставы, нервная система перегружена.
Организм сошёл с ума? Вовсе нет! Всё с точностью до наоборот!
Детей рожать больше не надо, и поэтому организм высвобождает большое количество энергии в виде жира, который надо сжигать в активных физических нагрузках! Женщинам в этом периоде показаны занятия в тренажёрном зале на выносливость с отягощениями! Длительные пешие прогулки 2 часа ежедневно!
Регулярные занятия цигун соответствуют всем рекомендациям.
Одно занятие тайцзицюань обеспечит ваши мышцы суточной нагрузкой и регулярные занятия помогут нормализовать арт давление, укрепить связочный аппарат и плотность костей!
Статические позы цигун помогут отрегулировать терморегуляцию и снизить приступы приливов и потливости.
Динамичные упражнения с прогибами утилизируют кортизол — стабильное психо-эмоциональное состояние и здоровые суставы!
Здоровое пищеварение гарантированно, если пища будет простой, легко усваиваемой. Сырая еда по системе У-син считается иньской, холодной, и в период менопаузы лучше есть тёплую, приготовленную пищу!
Надпочечники нужно поддерживать витаминами С, В 12, В6, цинком, гамма линоленовой кислотой, рыбьим жиром.
Смягчить приливы и потливость помогут отвары ягод барбариса, шиповника, черн. смородины, масло вечерней примулы. Травяные отвары: пиона, клевера, манжетки, хмеля, мелиссы.
Для того чтобы сохранить когнитивные функции и даже их улучшить, рекомендуется активная мозговая деятельность. Этот период лучшее время для изучения языков, начала своего бизнеса, реализации своего творческого потенциала!
И именно на этот возраст приходится пик сексуальности!
Дерзайте, дорогие женщины! Наслаждайтесь! Любите! Будьте счастливы и здоровы!
Роль бабушки для ваших внуков — не единственный вариант восстребованности!
