Встреча "Знакомство с медитацией"

Сегодня слово "медитация" стало повседневным, благодаря восточным знаниям, которые постепенно продвигаются на Запад. А словосочетание "пойду помедитирую на эту тему" превратилась в красивый фразеологический оборот.

Так что же на самом деле скрывается за таким ёмким понятием, как медитация? На сколько нужны данные практики современному человеку?

В спокойной и дружеской беседе мы поговорим на темы:

• что такое медитация;
• какие виды медитаций существуют;
• где, как и сколько заниматься медитацией.

На практике:

• отстроим правильное положения тела в пространстве;
• поработаем с дыханием;
• и, конечно, прикоснёмся к аспектам медитации.

Занятие проводит Владимир Малтабар:

• преподаватель йоги. Инструктор по медитации;
• специалист по аюрведе и расслабляющему массажу;
• практики цигун с 2008 года;
• практики йоги с 2015 года.