Открытое занятие "Знакомство с практикой аутентичного движения"

Это занятие для тех кто, хочет познакомиться с практикой Аутентичного Движения.

Наличие опыта в двигательных практиках не является обязательным, нужны только желание познакомиться с практикой и интерес к самопознанию, самоисследованию через работу с телом и движением.

По своей форме практика Аутентичного Движения проста — есть движущийся и наблюдатель (свидетель).

Движущийся закрывает глаза и двигается за импульсами своего тела. Он не придумывает движения, а слушает себя и позволяет движению происходить. И такой способ движения — это ключ к нашему бессознательному, к нашим глубинным переживания, чувствам, мыслям, образам. Свидетель находиться рядом, поддерживая движущегося своим присутствием, сопереживает, но не вмешивается и не оценивает процесс. После движения движущийся рассказывает о своём опыте, свидетель даёт обратную связь, о своём отклике на движение, без оценок и интерпретаций.

Регулярная практика Аутентичного движения:

• Позволяет быть собой, здесь и сейчас в присутствии других людей.
• Даёт возможность научиться видеть другого, без оценок и суждений.
• Делает видимым и осознанным то, что есть в нас, но мы этого не замечаем.
• Учить слушать и слышать себя, доверять себе и другим.
• Расширяет и обновляет восприятие себя, внося эти новые ощущения в жизнь.
• Позволяет произойти искренней, наполненной встрече с другими людьми.

Аутентичное Движение интересно для:

• Всех кто ищет возможность самоисследования, самопознания, искреннего самораскрытия в присутствии других людей.
• Для специалистов работающих с людьми (психологи, психотерапевты, педагоги, социальные работники и др) как способ внутреннего очищения, восстановления, заботы о себе, профилактики эмоционального выгорания.
• Для людей творческих профессий, танцоров, хореографов, — как источник вдохновения, поиска новых форм самовыражения, открытия новых идей.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»