Жизнь без калькулятора и весов: как поддерживать вес без подсчёта калорий. Открытый вебинар – 14 октября 2021

• Все ли калории одинаково полезны?
• Жирные продукты: можно употреблять или нет?
• Точные и неточные данные о калорийности блюд
• Hа что обращать внимание при выборе продуктов

Этот вебинар будетособенно полезен для вас, если вы хотите:

• Отказаться от диет и питаться вкусно, разнообразно и с пользой для организма;
• Худеть без стресса и затем легко поддерживать нужный вес;
• Сбалансировать свой рацион;
• Hайти мотивацию для похудения, которая будет работать;
• Улучшить состояние своего здоровья и качество жизни в целом.

В прямом эфире разберём 6 важных тем:

• Что такое сбалансированный рацион?
• Калории — надо ли считать?
• Как сбалансировать рацион?
• Калорийность каких продуктов мы обычно не учитываем?
• Что такое метаболическая гибкость?
• Мифы о похудении.

Автор и ведущая вебинара — Иоланта Лангауэр.

По результатам вебинара вы узнаете:

• Дефицит и профицит калорий: секреты похудения.
• Что такое пустые калории и в каких продуктах они содержатся.
• От чего меняется калораж продуктов: 4 малоизвестных фактора.
• Что необходимо знать о микронутриентах при составлении рациона.
• Тест на метаболическую гибкость.
• 6 важных рекомендаций для снижения веса без стресса.