Вернуться на главную

Тренинг

Занятия "Здоровая спина" – 27 июля 2023

офлайн

1 200 ₽

Киров

27 июля 2023, 10:00

1 ч

0

15

0

0

Аватар специалиста Казакова Наталья

Казакова Наталья

Тренировка "Здоровая спина" — фитнес-программа низкой и средней интенсивности, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. В тренировку так же включены упражнения на работу со стопами, коленями и тазобедренным суставом, так как нарушение их работы могут оказывать влияние на осанку и приводить к болям в спине.

Тренировки "Здоровая спина" рекомендуются при:

  • Сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
  • Усталой, слабой, сутулой спине;
  • Ощущении постоянного напряжения в спине;
  • Людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.

Польза тренировок "Здоровая спина":

  • Формирование правильной осанки;
  • Проработка глубоких спинных мышц;
  • Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения;
  • Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
  • Укрепление мышечного корсета;
  • Проработка ягодичных мышц.

Результат тренировок:

  • Уменьшится или вовсе исчезнет ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером;
  • Уйдёт зажатость и появится лёгкость в поясничном отделе позвоночника;
  • Улучшится гибкость позвоночника, вы сможете наклоняться без боли и усилий;
  • Улучшится кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта.
Восточные практикиЗабота о теле

Сколько стоит

Организационная информация

  • 27 июля 2023, 10:00
  • 1 ч
  • Киров, Ленина, 83

Специалисты

Аватар специалиста Казакова Наталья

Казакова Наталья

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Тантра…. Снова о тантре…

0

Аватар специалиста Татьяна Аржаева

Татьяна Аржаева

Тантра…. Снова о тантре…

Так много инструкторов по тантре и так мало проводников по этому пути. 1. Тантра стала популярна благодаря сексу. Но … тантра больше, чем секс, гораздо больше, существенно больше… Однако, все это большее по сравнению с сексом большинству людей...

Читать далее
Гнев и тантра.

0

Аватар специалиста Алексей Лазебный

Алексей Лазебный

Гнев и тантра.

Иногда, после погружения в тантру, внутри может возникать гнев — определенное напряжение. Я всегда подчеркиваю, что испытывать гнев — это совершенно естественно, ведь если мы не разрешаем себе испытывать его, то способны и на настоящую любовь. Я...

Читать далее
Клиентская история или как появилась гормональная медитация.

0

Аватар специалиста Алексей Лазебный

Алексей Лазебный

Клиентская история или как появилась гормональная медитация.

Недавно ко мне обратилась женщина, желающая освоить профессиональную медитацию. Мы договорились о первом занятии, и в назначенное время встретились. В уютной атмосфере "Белого Будды", когда дождь мелодично стучал по стеклам, я провел небольшой...

Читать далее
Женские, круги, юбки и менструальные трусы, тантра.

0

Аватар специалиста Алексей Лазебный

Алексей Лазебный

Женские, круги, юбки и менструальные трусы, тантра.

А также женские походы.Женщины, которые проводят круги по женственности, часто имеют нерешенные травмы, которые отражаются в их ученицах. Клиенты, обращающиеся за помощью, невольно зеркалят эти травмы назад на них, создавая цикл травматического...

Читать далее

Отзывы

Пока отзывов нет!