Тренинг
Занятия "Здоровая спина" – 27 июля 2023
1 200 ₽
Киров
27 июля 2023, 10:00
1 ч
15
0
0
Казакова Наталья
Тренировка "Здоровая спина" — фитнес-программа низкой и средней интенсивности, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. В тренировку так же включены упражнения на работу со стопами, коленями и тазобедренным суставом, так как нарушение их работы могут оказывать влияние на осанку и приводить к болям в спине.
Тренировки "Здоровая спина" рекомендуются при:
- Сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
- Усталой, слабой, сутулой спине;
- Ощущении постоянного напряжения в спине;
- Людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Польза тренировок "Здоровая спина":
- Формирование правильной осанки;
- Проработка глубоких спинных мышц;
- Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения;
- Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
- Укрепление мышечного корсета;
- Проработка ягодичных мышц.
Результат тренировок:
- Уменьшится или вовсе исчезнет ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером;
- Уйдёт зажатость и появится лёгкость в поясничном отделе позвоночника;
- Улучшится гибкость позвоночника, вы сможете наклоняться без боли и усилий;
- Улучшится кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта.
Сколько стоит
Организационная информация
- 27 июля 2023, 10:00
- 1 ч
- Киров, Ленина, 83
Специалисты
Казакова Наталья
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

Так много инструкторов по тантре и так мало проводников по этому пути. 1. Тантра стала популярна благодаря сексу. Но … тантра больше, чем секс, гораздо больше, существенно больше… Однако, все это большее по сравнению с сексом большинству людей...

Иногда, после погружения в тантру, внутри может возникать гнев — определенное напряжение. Я всегда подчеркиваю, что испытывать гнев — это совершенно естественно, ведь если мы не разрешаем себе испытывать его, то способны и на настоящую любовь. Я...

Клиентская история или как появилась гормональная медитация.
Недавно ко мне обратилась женщина, желающая освоить профессиональную медитацию. Мы договорились о первом занятии, и в назначенное время встретились. В уютной атмосфере "Белого Будды", когда дождь мелодично стучал по стеклам, я провел небольшой...

Женские, круги, юбки и менструальные трусы, тантра.
А также женские походы.Женщины, которые проводят круги по женственности, часто имеют нерешенные травмы, которые отражаются в их ученицах. Клиенты, обращающиеся за помощью, невольно зеркалят эти травмы назад на них, создавая цикл травматического...
Отзывы