Практические занятия "Йога с партнёром (парная йога)"

Что такое парная йога?

Йога с партнёром (парная йога) — набор упражнений и практик, выполнение которых в одиночку весьма затруднительно или даже невозможно.

Не стоит путать парную йогу с тантрой. Это совсем другие практики, они могут выполняться даже в однополых парах. Эти занятия преследуют другие цели.

Цель этих занятий — привести в гармонию физическое тело, ощущения, эмоции и мысли. Работа в паре помогает трансформации конфликтогенной энергии. Партнёр, с одной стороны, способствует обострению конфликтогенных состояний, а с другой — помогает мягко их преодолеть. Благодаря этому после занятия участники чувствуют себя очень свободно и комфортно.

На что воздействуют практики парной йоги?

Польза парной йоги прослеживается во всём теле и на всех тонких планах:

• На ментальном плане — мы начинаем лучше понимать себя, своих партнёров, людей, с которыми приходиться взаимодействовать на работе, в семье, в социуме;
• На астральном плане — мы научаемся осознавать свои эмоции и их происхождение, учимся ими управлять и трасформировать их;
• На эфирном плане — мы научаемся лучше чувствовать, что происходит в нашем теле, учимся осознанно управлять этими процессами, учимся справляться с физическими недомоганиями, болезненными состояниями, болями, и оздоравливаем свой организм как систему;
• На уровне физического тела — мы становимся более гибкими, энергичными, сбалансированными и здоровыми.
• Занятия в паре, благодаря помощи и чувству ответственности перед партнёром, помогают нам и партнёру достигать более значительного эффекта, чем если бы мы занимались в одиночку.

Кому нужны занятия парной йогой?

Всем, кто взаимодействует с другими людьми:

• В бизнесе — это переговорщики, продавцы, руководители, владельцы бизнеса.
• В семье — всем, кто желает свои отношения с партнёром сделать более открытыми, гармоничными, близкими и глубокими.
• В социальной среде — всем, кто сталкивается с необходимостью преодолевать сопротивление, конфликты, всем, кто взаимодействует с другими людьми по роду деятельности: педагогам и учителям, психологам и врачам, госслужащим и сотрудникам силовых структур и многим другим.

Что является результатом регулярных занятий?

В результате регулярных тренировок занимающийся начинает:

• Лучше чувствовать своё тело и процессы, происходящие в нём;
• Становится меньше склонным к конфликтам и негативным эмоциональным переживаниям;
• Учится выходить из ситуаций манипулятивного воздействия со стороны других людей;
• Управлять своими эмоциями, состоянием и самочувствием;
• Строить гармоничные отношения со своим окружением и внешней средой.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»