Курс «Йога для начинающих» – 6 мес

Московский Университет Йоги представляет вам курс "Ключи к себе через йогу". Это уверенный и безопасный старт в йоге. Более 100 часов практик йоги, йога-терапии, медитации, полезных лекций по философии, физиологии и психологии для здоровой, гармоничной жизни.

Вы научитесь основным техникам йоги:

• Освоите упражнения, которые позволят восстановить и улучшить физическое и психическое здоровье.
• Научитесь успокаивать ум, снизите тревожность.
• Сделаете свое тело еще более красивым, сильным и выносливым.

Это курс закладывает правильное понимание того, что йога – не просто фитнес, а целостное развитие на всех уровнях «тело – сознание – энергетика». Пройдя обучение, через практику вы обретёте целостное, здоровое и спокойное состояние в жизни.

Все уроки онлайн с ответами на вопросы преподавателей и поддержкой в учебном чате. В удобное для себя время вы изучите важные дисциплины: анатомия и физиология йоги, основы йогатерапии, отстройка базовых асан, история и философия, дыхательные техники йоги, очистительные техники йоги, основы психосоматики в йоге, тонкая анатомия йоги, основы медитации.

Курс состоит из 4-х тематических модулей. Прохождение каждого модуля рассчитано на 6 недель. Доступ к полному курсу открывается на 6 месяцев. Этого более чем достаточно, чтобы успешно освоить весь материал и в то же время не затягивать своё обучение.

После прохождения этого курса вы можете поступать на преподавательский курс.