Йога для женского здоровья – 7 февраля 2024

Сегодня существует много школ и разновидностей йоги, но лишь одна из них — гормональная, йога для женского здоровья — непосредственно направлена на улучшение работы эндокринной системы женщины, которая является основой улучшения психического, душевного и физического баланса.

Основная задача йоги для женского здоровья — восстановление и поддержание баланса гормонов на идеальным для каждой женщины уровне.

Эта задача достигается с помощью повышения активности всей системы гормональной регуляции, начиная с гипоталламуса (высший регуляторный центр), гипофиза (орган непосредственного управления, отвечающий за выработку гормонов) и заканчивая переферическими эндокринными железами. Уровень гормонов начинает увеличиваться при гипофункции или уменьшаться при гиперфункции.

Статические и динамические асаны, специальные дыхательные техники, акценты на области эндокринных желёз обеспечивают прилив крови, массаж, активацию, насыщение кислородом и микроэлементами яичников, щитовидной железы, надпочечников. Перевёрнутые асаны со специальными акцентами усиливают мозговое кровообращение, стимулируют гипоталламо-гипофизарную систему, повышают внутриклеточный метаболизм нейронов. С помощью асан, прорабатывающих нижнюю часть тела женщины, стимулируется кровоток в печени, органах пищеварения, что повышает общий обмен веществ, иммунитет.

Эффект от практики проявляется на всех уровнях: физическом, эмоциональном, энергетическом.

Правильность осанки. Укрепление мышц тела, повышение гибкости, лёгкости, подтянутости, естественности в движениях. Укрепление костей и сухожилий, насыщение организма микроэлементами.

Стабилизация работы поджелудочной, щитовидной, половых желёз. Снижение проявлений симптомов ПМС и менопаузы.

Сияние и свежесть кожи. Снижение веса, возвращение и поддержание фертильности, привлекательности.

Прекрасное самочувствие, настроение, отношение к себе и окружающим.

Техника выполнения проста, доступна даже для женщин, не имеющих физической подготовки, без опыта йогических практик.