Тур-приключение "Осеннее Равноденствие в горячей Грузии". + Арт-класс по живописи

Незабываемая поездка по христианским храмам, вековечным национальным паркам и бессмертным вершинам Кавказа.

В программе:

• Трансформационная практика утром (очень тонкая, мистическая и древняя практика гималайских йогов):

  • Суставная и дыхательная гимнастика.
  • Дыхательные крийи.
  • Пранаяма.
  • Энергетическое дыхание.

Подходит для всех уровней (для начинающих, занимающихся пранаямой — начальный и продвинутый уровень, кундалини-йогой, суставной гимнастикой, дыхательными виньясами).

• Суставная и дыхательная практика Сукшма Вьяяма-йоги в горах Кавказа, на просторах Сванетии, на великой Ушбе, подле древнейших горных церквей.

Вечерние практики:

• Миофасциальный Релиз — расслабление тела, снятие мышечного перенапряжения, центрирование телесного баланса.
• Практики на проработку ТБС, крестцово-повздошного сочленения, всех сегментов позвоночника.
• Биомеханика тела (помощь дипломированного специалиста по йогатерапии вашему телу).
• Йога силы и гибкости.
• Интервальная йога (Протокол Табата — влияние на вегетативную нервную систему, устранение панических атак).

Изюм программы:

• Практика с видом на храм Светицховелли!
• Мощнейшие храмы старой столицы — Мцхеты на день Осеннего Равноденствия.
• Путешествие к крепости Ананури и купание в озеро с лазурной водой!
• Поездка на границу с Азербайджаном, в скальный храмовый комплекс — Лавру Давида Гареджийского.
• 4 дня в высокогорной Сванетии.
• Трек на труднодоступную гору Ушбу и эксклюзивная сессия практик возле 200 метрового водопада.
• Трек к горному озеру, путешествие на г. Тетнульди на 3500 м.
• Путешествие к природному леднику Чалаадьи.
• Релакс + фотосессия с видами на все Кавказские горы на 3000 метров.
• 1-дневный поход в Боржомском национальном парке.
• Горячие Серные Источники Боржоми + водичка .
• Вегетарианские экозавтраки + фрукты.
• Восхитительный арт-класс по пейзажной живописи в месте силы — на склонах Тетнульди.

Расписание

• 1-й день (21 сентября) "Старая столица". Приезд в старую столицу Грузии — Мцхету, размещение в отеле, ужин.
• 2-й день (22 сентября) "По древним монастырям Мцхеты". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Путешествие по храмам Джвари, Светицховели, Шио Мгвимский, поездка к крепости Ананури, купание в голубом озере, вечерняя практика, ужин.
• 3-й день (23 сентября) "Скит святого Давида Гареджийского". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Поездка к границе с Азербайджаном к скальному храмовому комплексу святого монаха Давида Гареджи. Переезд в Тбилиси, прогулки по очарованию старого города. Ужин. Поезд в Сванетию.
• 4-й день (24 сентября) "Сванетия". Живописная утренняя трасса до столицы Сванетии — Местиа. Акклиматизация. Тур по городу, пешее путешествие к источнику минеральных вод. Вечерняя практика. Ужин.
• 5-й день (25 сентября) "Шабаш Ведьм или Ушба". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Восхождение в водопадам всемирноизвестной горы Ушба. Практика на горе. Ужин.
• 6-й день (26 сентября) "Шхара". Утренняя Трансформационная практика (6:00–8:00). Трип по грунтовому серпантину в восхитительное село Ушгули. Трек к высочайшей точке Грузии — великой Шхаре. Практика на её просторах. Обратная дорога, посещение Сванской Башни. Практика. Ужин.
• 7-й день (27 сентября) "Тетнульди". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Путешествие к подножью горы Тетнульди на 3500 м с видами на весь Кавказский хребет. Арт-класс по пейзажной живописи на горных просторах. Трек к озеру талых вод. Вечерняя практика. Ужин.
• 8-й день (28 сентября) "Воды источника или Боржоми". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Живописнейший переезд до Боржоми. Акклиматизация. Фрукты. Прогулка до серных ванн. Ужин.
• 9-й день (29 сентября) "Скит Сергия Радонежского и Зелёный Монастырь". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Путешествие в древний лес к скиту Сергия Радонежского, посещение мистичного Зелёного Монастыря. Вечерняя практика. Ужин.
• 10-й день (30 сентября) "Боржомский национальный парк". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Трек по одному из маршрутов в Национальном Боржомском парке. Практика на вершине. Ужин.
• 11-й день (1 октября) "Тбилиси!". Утренняя Трансформационная практика (7:00–9:00). Поездка в Тбилиси. Рынки города. Вылет домой.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»