Йога-ретрит с разбором методики "Сукшма Вьяяма". Йога-терапия: через здоровье спины к здоровью в целом

Концептуальный и комплексный подход к оздоровлению спины и позвоночника при помощи йога-терапии

Дорогие друзья!

Приглашаем вас завершить сезон лета на оз. Тургояк, в компаний с опытным мастером йогатерапевтом Леонидом Гарценштейном.

Йога-ретрит с детальным разбором методики "Сукшма Вьяяма"

Сукшма Вьяяма — обязательный каждодневный комплекс тонких динамических упражнений для больных и здоровых людей, способный вернуть компенсаторные функции.

Это означает, что ваша биосистема, как в молодости, сама начнёт выполнять три важнейшие программы, заложенные эволюционно на клеточном уровне:

• Адаптации;
• Саморегуляции;
• Самовосстановления.

А это путь к здоровью и независимости от врачей и лекарств.

Что вы получите в рамках 7-дневного ретрита

Выбор места на озере Тургояк — жемчужине Южного Урала, оно считается младшим братом Байкала по своей чистоте.

Ретрит будет проходить в центре "Белый Будда". Это закрытая частная территория с вегетерианской кухней и своими залами, то есть весь ретрит мы будем в уединении.

Прибавьте сюда ежедневные утренние занятия под руководством опытного мастера, упражнения на воде для укрепления и закаливания мышц, прогулки по берегу озера и сосновому лесу (разучивание специальных дыхательных техник), правильная, питательная вегетерианская еда и изучение уникального комплекса "Сукшма Вьяяма"!

Это прекрасная возможность:

• Изучить комплекс.
• Пробудить тело.
• Сбросить лишние килограммы.
• Подтянуть и проработать мышцы в правильных упражнениях, под зорким квалифицированным руководством самого мастера.
• Это прекрасное времяпрепровождения с самими собой, познание своего тела;
• Это новые знания о йоге и этике.

Программа ретрита

Ежедневное расписание (просим учесть, что расписание ретрита приблизительное и возможна корректировка):

• 8:00 — Утренняя прогулка (специальная ходьба, которую разучим на месте), утренний комплекс упражнений и упражнения на воде.
• 10:00 — Завтрак.
• 12:00 — Ретрит (теория и практика).
• 15:00 — Обеденный перерыв.
• 16:00 — Продолжение ретрита (теория и практика).
• 19:00 — Ужин и свободное время.
• 20:00 — Сатсанг (просмотр фильмов с Леонидом и обсуждение, беседы на тему йоги и нравственности).
• 22:00 — Отход ко сну.

Для кого:

• Преподаватели йоги и йогатерапии.
• Те, кто хочет быть здоровым, независимо от степени физической подготовки.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»