Возрождение после травмы. Краткосрочная онлайн-группа на лето. – 2 июля 2024

Открыт набор! Приглашаю вас в онлайн-группу «Возрождение после травмы», старт 16 июля 2024, всего 11 встреч по 1,5 часа. Вторники 19.00 (время московское).

Группа - это доступный метод работы с интересующими вас запросами. Ресурс группы позволяет их пережить, переварить, принять и отпустить.

Цели группы:

• Более глубокое понимание последний травмы.
• Ослабление чувства изоляции и одиночества.
• Избавление от чувства стыда, самобичевания, чувства ущербности.
• Проявление большего сочувствия к себе.
• Появление способности дозировать и регулировать эмоции, связанные с полученной травмой.
• Укрепление навыков самостоятельного преодоления последствий психической травмы.
• Появление умений налаживания безопасных отношений с людьми.
• Укрепление веры в собственные силы

Программа встреч:

16 июля: Знакомство. Последствия травмы и реакции

23 июля: Безопасность, забота о себе

30 июля: Доверие

6 августа: Воспоминания

13 августа: Стыд и чувство вины

20 августа: Сочувствие

27 августа: Открытие гнева

3 сентября: Восприятие себя и своего тела

10 сентября: Отношения

17 сентября: Осмысление прошлого опыта

24 сентября: Завершение.

Как проходят встречи:

• еженедельно 1 раз в неделю по 1,5 часа, всего 11 встреч. Вторники 19.00-20.30 (время московское)
• Формат: онлайн, платформа Zoom
• Для записи на группу необходимо заполнить анкету с вашей историей. Анкету изучаю лично я. Анкету я пришлю вам сразу при получении вашей заявки.
  
• Вы сами решаете говорить на группе или нет, выбираете дискуссии для участия. Даже когда вы слушаете, возникает терапевтический эффект.

О методе:

• Мы все живем в группах, поэтому процесс проработки в группе максимально приближен к реальности. Это уникальный опыт, который вы не получите ни на тренинге, ни в книгах, ни в индивидуальной работе или наставничестве.
• Программа группы разработана на основе исследований Гарвардской медицинской школы.
• Перед каждым занятием вы будете получать короткое аудио с «теоретическим» материалом и мини-анкеты для заполнения. Этот материал будет использоваться при работе на группе
• На самой группе мы будем говорить, анализировать, делать чувства выносимыми используя психодинамический подход

Запись: Телеграм, ватсап.