Вернуться на главную

Тренинг

Восьминедельный курс тренингов "Уверенность в себе. Развитие и реализация новых возможностей". Мини группа 5-6 участников. – 19 января 2025

онлайн

от 4 000 до 30 000 ₽

19 января, 13:00

1 мес 26 дн

5.0

1197

6

5

Кто я? Чего хочу? А можно? Ничего не получится!

Постоянные сомнения, страхи, сложности в отношениях и общении. Тревога, потерянность, непонимание своих желаний, потребностей, целей. Невозможность что-то изменить в своей жизни. Уверенность в том что не важен и не ценен. Зависимость от других людей и отсутствие личных границ.

Всё это (и не только), чаще всего, следствие неуверенности в себе и заниженной самооценки.

Уверенность в себе играет огромную роль в нашей жизни. Даёт возможность чувствовать и понимать чего хочешь. Верить в свои силы, а значит принимать решения и действовать. Она влияет абсолютно на все сферы нашей жизни.

Уверенность в себе и адекватная самооценка – явление сложное и многоуровневое. В этом вопросе очень важна комплексная и последовательная работа.

Курс «Уверенность в себе»

Это тренинг, направленный на гармоничную и поэтапную работу над формированием уверенности в себе. Развитием и реализацией новых возможностей.

В тренинге собраны только научные знания психологии и многолетний практический опыт.

8 этапов, 8 встреч, которые включают в себя, в том числе, практические упражнения. Каждое занятие посвящено конкретной теме, являющейся неотъемлемым звеном в общей цепи условий, необходимых для развития и обретения уверенности в себе.

1 часть – «Самопознание» - поймём насколько хорошо вы себя знаете. Также рассмотрим типы иррациональных суждений, которые ведут нас к эмоциональным проблемам. Разберёмся как трансформировать их в рациональные. В суждения, которые будут способствовать формированию эффективной жизненной позиции и достижению выбранных целей.

2 часть – «Как достичь цели» - работа с осознанием собственных мотивов достижения целей. Подробно разберёмся с основными составляющими и шагами достижения цели.

3 часть – «Работа над проблемой. Сопротивление. Защитные механизмы психики» - позволит участникам группы осознать и проанализировать своё умение слышать других. Познакомиться с правилами активного слушания. Отдельное внимание уделим защитным механизмам психики. Через практические упражнения будем учиться обходить сопротивление, чтобы получить возможность встретиться с глубинными проблемами.

4 часть – «Чувства. Способы выражения чувств» - будем разбираться с понятиями «личные границы» и «личная территория». Найдём различные способы выражения собственных чувств. Особые приёмы работы с чувством обиды, гнева, страха, печали.

5 часть – «Полюбить себя» - подробно разберёмся с понятиями относительной и абсолютной свободы. Через практические упражнения будем учиться осознавать и развивать в себе чувства радости и счастья.

6 часть – «Самопринятие. Самоодобрение. Позитивное мышление» - работа с вопросами внутренней и внешней привлекательности. Поиск собственного жизненного сценария, своей «зоны личности». Анализ отношения к своим успехам и неудачам, приёмы работы с мыслью. А так же будем учиться слышать и чувствовать своё внутреннее «Я».

7 часть – «Права и обязанности человека. Отношения с другими. Жизнь по собственному выбору» - познакомимся с конкретными правами и обязанностями личности, негативами ролями, в которые мы бываем вовлечены. Научимся преобразовывать их в позитивные. Также затронем вопросы повышения личной ответственности за собственные мысли, чувства и действия как условие полноценной и осознанной жизни. Поработаем над формированием навыков понимания и конструктивного взаимодействия с людьми.

8 часть – «Уверенность в себе» - отработаем различные модели поведения и эмоциональных состояний, что будет способствовать формированию умения выражения собственных чувств и поиску необходимого для уверенности в себе как внутреннего самоощущения. Освоим приёмы саморегуляции, способствующие снятию напряжённости, тревожности и укреплению жизнерадостности. А также упражнения для создания позитивного образа будущего.

Последовательное и полное прохождение курса поможет стать более успешным и уверенным в себе человек. Начать совершенно новый этап счастливой жизни.

Достижение целейПонимание себяОбщениеПубличные выступленияСозависимостьПсихология и психотерапияСаморазвитиеСамопознание

Сколько стоит

Поэтапная оплата курса.

Поэтапная оплата курса.

Организационная информация

  • 19 января, 13:00
  • 1 мес 26 дн

Специалисты

Мероприятия специалистов

Возвращение к Себе: Путь к Расслаблению и Восстановлению – 9 февраля, 15:00

0

Офлайн

Москва

9 февраля, 15:00

3 ч

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Новогодняя игра

0

Аватар специалиста Светлана Кисова

Светлана Кисова

Новогодняя игра

Поиграем в новогоднюю игру – «Прокачай свой наряд». Для этой игры нужно заранее собрать как можно больше аксессуаров в большой мешок. Отлично подойдут маски, парики, старые свитера, шляпы и т.д. Перед началом игры, расположившись полукругом,...

Читать далее
Образ терапии в кино и сериалах: как можно и нельзя

0

Аватар специалиста Анна Третьякова

Анна Третьякова

Образ терапии в кино и сериалах: как можно и нельзя

В последнее время часто получаю вопросы про интересное кино на тему работы с психологом/аналитиком/терапевтом. Делюсь подборкой фильмов, которая может быть полезной и кратким синопсисам Пациенты. Сериал, 2008. Довольно правдиво и интересно. Даже...

Читать далее
Как выйти из позиции жертвы?

0

Аватар специалиста Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Как выйти из позиции жертвы?

В статьях многих современных психологов есть призывы выйти из позиции жертвы, поскольку такая позиция ведёт к отыгрыванию деструктивных жизненных сценариев. Но, чтобы выйти из позиции жертвы, прежде всего, важно понять, что она собой представляет....

Читать далее
Нумерологический расчет на октябрь

0

Аватар специалиста Евгения Андреева

Евгения Андреева

Нумерологический расчет на октябрь

Нумерологический расчет на октябрь 🗓 👉 Число месяца: 9 💫 Числовая вибрация цифры - период насыщенный энергетическими изменениями и духовными процессами. 🔋 Месяц связан с энергиями: ✅ Энергия завершения и циклический переход Время,...

Читать далее

Отзывы

5.0

(1 отзыв)

Достижение целей

5.0

Наличие позитивных изменений

5.0

Организация мероприятия

5.0

Соотношение цены и качества

5.0

Яна Шляпцева

5.0

Начала проходить курс. Пока было только одна встреча. Уже вижу и чувствую, что совсем другой настрой! Это круто! Так хочется пройти до конца и увидеть, почувствовать все изменения!