Тренинг "Обретение женственности. Волновая гимнастика". Модуль 1-й

"Наше тело — это волна. Оно таит в себе силу, которой большинство людей не пользуется".

Авторская программа Алены Сагадеевой "Уникальная методика восстановления здоровья на основе Волновой гимнастики" позволит Вам легко и быстро получить ощутимые результаты по улучшению своего здоровья и качества жизни уже в течение первых дней занятий.

Волновая гимнастика не предусматривает возрастных ограничений и подходит всем: мужчинам, женщинам и детям. Ею можно заниматься везде: на работе, дома, в спортивном зале, на улице. Она быстро наполнит человека жизненными силами.

У Вас имеется возможность изучить и начать применять в своей жизни упражнения волновой гимнастики для оздоровления и гармонизации жизни.

Также Вы можете освоить "Волновую гимнастику" и использовать её в своей профессиональной деятельности. Если Вы психолог, фитнес-инструктор, занимаетесь массажем или просто любите активность и движение, то наш курс для Вас.

Все упражнения в этой гимнастике построены на мягких и текучих движениях, напоминающих собой волны, будь то упражнение на руки, плечи, ноги или торс. Упражнения на различные участки тела выполняются волнообразно, описывают волну. Потому и называется она волновая. А за счёт тщательной проработки суставов, её иногда называют суставной волновой гимнастикой.

Особенность этой гимнастики в том, что в процессе выполнения появляется вибрация, которая оказывает целительный эффект на периферическую нервную систему и капилляры. А также создаёт эффект массажа внутренних органов.

Волновая гимнастика помогает также добраться до более мелких мышц, суставов и связок, располагающихся глубоко в теле, а потому остающихся в неподвижности. Убираются застойные процессы в сосудах, прилегающих к работающим мышцам, что способствует улучшению крово- и лимфотока. Тем самым повышается общая выносливость организма.

В результате улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус, в теле появляется лёгкость, подвижность. Волновая гимнастика способствует профилактике и мягкой коррекции позвоночника и суставов. Она выводит из тканей накопившиеся за долгие годы токсины и шлаки.

Три секрета волновой гимнастики

1. Здоровье. "Движение может заменить тысячи лекарств, но ни одно лекарство не заменит движение!" — так гласит старинная мудрость. И с этим сложно не согласиться. Вот только что делать, если здоровым быть хочется, а на движение не остаётся ни времени, ни сил? Выбрать систему, которая подходит именно Вам! Волновая гимнастика — это мягкий способ оздоровления организма. Она не требует больших затрат сил во время занятия, легко встраивается в самый напряжённый рабочий график и эффективна в любом возрасте. Волновая гимнастика очень бережно восстанавливает подвижность тела, наполняет его энергией и возвращает желание двигаться с удовольствием! Как в детстве! Занимаясь волновой гимнастикой в комфортном для Вас режиме, Вы заметите, что тело начинает меняться. Оно становится более гибким и подвижным, легче справляется с физической нагрузкой и буквально "излучает" энергию!
2. Энергия. Приходилось ли Вам чувствовать себя очень уставшим, "обесточенным", когда всё надоело и даже сон не помогает полностью восстановить силы? Отдохнуть так, как хочется, к сожалению, удаётся не всегда. И здесь на помощь приходят специальные методы работы с телом: несложные упражнения и дыхательные техники. Они буквально "оживляют" тело! Помогают отдохнуть и восстановиться за короткий период времени. В результате возвращаются хорошее настроение и готовность двигаться вперёд! Волновая гимнастика — это целый комплекс методик, направленных на повышение жизненной энергии. Освоив его, вы сможете пользоваться этим "ключиком" тогда, когда это необходимо Вам.
3. Эмоциональное равновесие. Эмоции, которые мы испытываем, словно в зеркале отражаются в нашем теле. Невысказанные обиды, тревоги и переживания "оседают" в теле в форме хронических напряжений, а нередко и заболеваний. Накапливаясь, они способны значительно ослабить человека, снизить качество его жизни. Грамотная работа с телом является одним из наиболее эффективных путей освобождения от эмоциональных блоков. Результат — возрастающее чувство лёгкости и свободы! Освобождение жизненных сил для реализации и личностного роста. Положительные изменения во всех сферах жизни: в отношениях, карьере, в способности наслаждаться каждым днём! Взаимодействие с эмоциями и чувствами — это тонкая сфера. Она требует бережного и профессионального подхода.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»