Ретрит "Випассана 10 дней" в Подмосковье. Глубокая перезагрузка Ума, Тела и Души – 4 декабря 2020

Наш ретрит* — это выход за границы привычной жизни, полная смена "декораций" и возможность познакомиться с собой новым, свободным от прошлых концепций и убеждений. Это возможность обрести внутреннюю тишину, достичь глубокой осознанности настоящего момента, научиться на практике проживать каждое мгновение здесь и сейчас. Это уникальная возможность для прорывов в вашей медитации, если вы опытный практик и, ощутимой трансформации сознания и жизни, для новичков.

Для кого этот ретрит?

1. Сонастройка. Для всех, кто хочет остановиться, разобраться в себе и своих чувствах, соединиться с собой и перезагрузить свою жизнь.
2. Энергия и ясность. Для вас если вы ищите способы раскрытия внутреннего источника. Если хотите научиться входить и жить в ресурсных состояниях сознания.
3. Связь с сердцем. Этот ретрит вас, если вы хотите обрести гармонию в эмоциях и отношениях с другими людьми. Если хотите соединиться со своим сердцем и научиться жить в счастливых состояниях сознания.
4. Больше чем ВипассанаНаш метод — интегральный синтез классического буддийского комплекса: саматхи и випассаны, метты и анапанасати с дополняющими его практиками работы с телом, энергетикой и бессознательным. Мы используем подходы из разных конфессий, а также свои собственные техники, подкреплённые современными научными данными.

*Слово "ретрит" означает буквально "удаление от общества", "уединение". Провести полноценный ретрит в Москве или другом мегаполисе непросто. Поэтому мы выбрали для нашего ретрита Подмосковье. В ретритном центре Корабль Свами в молчании, в окружении лесов и полей, вы сможете побыть наедине с собой, услышать внутренний голос, осознать свои подлинные цели, перезагрузиться. Это время которое вы посвятите исключительно себе и своему внутреннему миру.

Для участия в нашем ретрите медитаций не требуется специальной подготовки. Если вы никогда раньше не медитировали, то быстро научитесь одной из самых эффективных медитативных методик, состоящей из нескольких типов медитаций и инструментов поддержки осознанности и управления вниманием. Наш ретрит — это замечательная возможность продвинуться на пути медитации до уровня опытного практика.

Подробнее с применяемыми методиками вы можете познакомиться в статьях и книгах мастеров (см. под основным описанием).

Наш ретрит вам подойдёт:

• Если вы хотите научиться медитировать и освоить интегральный (системный) подход к медитации.
• Если вы опытный практик медитации, но остановились в прогрессе. На ретрите вы сможете прийти к прорывам в вашей практике.
• Если вы хотите развить свой энергетический потенциал и расширить границы ваших возможностей.
• Если вы потеряли ориентиры в жизни, страдаете от деструктивных эмоций и душевных ран и нуждаетесь в перезагрузке.
• Если вы в поиске работающих практик раскрытия сердца, развития доброты и счастливых состояний сознания.
• Если вам интересны инструменты исследования и трансформации собственного бессознательного.
• Если вы ищите надёжную методику ведущую к высшим медитативным состояниям — джханам (дхьянам).

Подробнее о ретрите

С давних времён принято говорить о человеке как о теле и душе, разуме и духе. Интегральный подход, принятый на нашем ретрите, поможет одновременно работать и с сознанием и бессознательным, телом и энергией, задействовать эмоциональную сферу.

Работа с умом включает и активность интеллекта — лекции и беседы о работе нашего мозга, о методах работы с сознанием, связи работы ума и направлением эволюционного развития человека.

И, что важнее, практики собранного ума. Это прежде всего практика анапанасати — медитация, где в основе лежит наблюдение за дыханием, ведущее к расслаблению, остановке внутреннего диалога, осознанию настоящего момента. Это ключ к буддийским медитациям саматхи (шаматхи) и випассаны (випашьяны) и высшим состояниям — джханам (дхьянам).

Практика метты — медитация радости, медитация наполнения любовью-позволит раскрыть сердце, принять себя и других, развить эмпатию, снять с себя тяжёлый груз обид и чувства вины. Эффективным средством исцеления души является практика прощения, разработанная буддийским учителем Бханте Вималарамси.

Образная медитация — погружение в миры архетипической реальности откроет доступ к закрытым областям сознания, запустит механизмы творческого мышления.

Эффективные дыхательные медитации и техники — йогические пранаямы и дыхательные практики из шаманских систем-снимают психосоматические блоки, раскрепощают ум, восстанавливают энергетику.

Вместе они составляют комплекс который позволит вам достичь глубочайших состояний и трансформаций.

О месте проведения — ретритном центре "Корабль СВами"

Центр "Корабль СВами"- это красивейшая усадьба расположенная в экологическом районе Подмосковья (45 км от Москвы, М4 Дон) — просто посмотрите фото с наших ретритов в этом центре. Рядом сосновый лес, речка, чистый воздух, благостная атмосфера.

Корабль СВами — одно из самых заметных мест для ретритов в Подмосковье — здесь проводят ретриты и практики многие известные преподаватели.

Распорядок и правила на ретрите

1. Средства коммуникации сдаются на хранение организаторам курса на всё время ретрита. Связь через организаторов.
2. Большая часть ретрита будет проходить в благородном молчании.
3. Алкоголь, никотин и др. вещества изменяющие сознание, запрещены.
4. Подъём и отбой согласно расписанию. Начало практик, приём пищи, подъем и отбой будут сопровождаться гонгом.
5. Питание вегетарианское.
6. Медитативная часть курса обязательна к посещению, программа отдыха и другие практики, по желанию.
7. Участник соглашается с лёгкостью и мирно покинуть ретрит, если он не сможет следовать правилам и требованиям курса.

РАСПИСАНИЕ

4–6 декабря

4 декабря, вечером:

• Заезд, ужин и заселение (в случае организации группового трансфера из Москвы об этом будет разослано отдельное оповещение с информацией о времени, месте сбора и стоимости).
• Вводная встреча.

Первый день ретрита:

• 7:00 Подъём;
• 7:00–7:30 Утренние процедуры;
• 7:30–8:00 Вводные инструкции;
• 8:00–10:00 Энергетическая Йога + Медитация;
• 10:00–11:00 Завтрак, отдых;
• 11:00–13:30 Медитация Метта 1,2 ступень;
• 13:30–15:00 Обед, отдых, сон;
• 15:00–17:30 Медитация Метта 1,2 ступень;
• 17:30–18:30 Дыхательная практика;
• 18:30–19:15 Ужин, отдых;
• 19:15–20:15 Лекция;
• 20:15–21:15 Образная медитация;
• 21:15–22:00 Медитация Метта;
• 22:30–7:00 Сон.

Последний день ретрита:

• 7:00 Подъём;
• 7:00–7:30 Утренние процедуры;
• 7:30–9:30 Энергетическая Йога + Медитация;
• 9:30–10:30 Завтрак, отдых;
• 10:30–13:00 Медитация Метта 3 ступень;
• 13:30–14:30 Обед, отдых, сон;
• 14:30–16:15 Медитация Метта 3 ступень;
• 16:15–17:30 Ужин;
• 17:30–18:00 Образная медитация;
• 18:00–18:45 Медитация Метта 4 ступень;
• 18:45–19:30 Подведение итогов, шеринг;
• 19:30 Отъезд.

Интенсивы или ретриты, как их называют на востоке-это уникальный формат, позволяющий с максимальной эффективностью изучать и применять практики и методики, сочетая их с силой природы и отдыхом.

Количество мест ограничено, присылайте заявку на участие!