Вернуться на главную

Тренинг

Мини-тренинг "Управляю мыслями. Управляю состоянием". Практическое обучающее занятие – 30 августа 2023

офлайн

1 200 ₽

Магнитогорск

30 августа 2023, 17:00

2 ч

0

9

0

0

Как мысли влияют на состояние. Какие мысли вводят тебя в тяжёлое состояние, вызывают страх, злость, глубокую печаль. Как это можно определить, почувствовать, осознать. Как можно заменить эти мысли на эффективные и адаптивные. Как можно управлять своим состоянием, снижать уровень тревоги, отпускать страх, переводить себя в ресурсное состояние.

Все это ты сможешь узнать, потренировать на занятии.

Что тебе это даст:

  • Уверенность в себе и в завтрашнем дне.
  • Навык самостоятельно "выводить" себя из негативных дезадаптивных мыслей и состояний.
  • Навык находить несколько эффективных вариантов решений из казалось бы безвыходной ситуации.
  • Возможность поменять свою жизнь, своё поведение в позитивную сторону.
  • Навык снижать уровень тревожности, отпускать страхи, выходить из состояния с признаками депрессии.
  • Профилактика психосоматики, депрессии, тревожных расстройств.

На занятии ты сможешь проработать свой конкретный запрос.

Это практическое занятие будет также полезно для тех, кто:

  • Постоянно беспокоится за своё здоровье, за своих детей, за работу, за многое другое.
  • Страдает от сильной тревоги.
  • Устал быть в постоянном напряжении и кому тревога мешает жить.
  • Испытывает мучения от страхов.
  • Испытывает панику, ужас.
  • Испытывает тяжёлые, мучительные, отрицательные эмоции и переживания, в т.ч. подавленность, тоску, отчаяние, безысходность.
  • Считает себя виноватым за все неприятные, тяжёлые события, происшедшие в своей жизни или жизни близких.
  • Потерял интерес (то, что раньше приносило удовольствие, уже не интересно).
  • Страдает от беспокойного сна.
  • Не может отпустить круговорот мыслей, когда одна мысль крутится и крутится в голове и причиняет беспокойство.

Используются методики когнитивно-поведенческой терапии, которая входит в "золотой стандарт" практической психологии и эффективно помогли и помогают мне и всем моим клиентам.

Возможно индивидуальное занятие (с более детальной проработкой личного жизненного запроса). Время и дата индивидуального занятия — по предварительному согласованию.

Психология и психотерапияАльтернативная медицина

Сколько стоит

Организационная информация

  • 30 августа 2023, 17:00
  • 2 ч
  • Магнитогорск, Калинина, 3/1

Специалисты

Статьи специалистов

Волшебная техника, или работа над собой и отношениями

0

Аватар специалиста Дина Рыкова

Дина Рыкова

Волшебная техника, или работа над собой и отношениями

На прошлой неделе была на очередной встрече в Профессиональной Ассоциации психологов и психотерапевтов родного города. Коллеги вспомнили случай, который помог одному клиенту (в силу профессиональной этики, имя и прочие подробности клиента не...

Читать далее

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Солнце - активатор эволюционных процессов

0

Аватар специалиста Александра Пулатова

Александра Пулатова

Солнце - активатор эволюционных процессов

Солнце – активатор эволюционных процессов Солнце – самая яркая звезда нашей солнечной системы, огромный источник энергии, излучающий яркий и сильный свет. Планета находится в постоянном процессе своих трансформаций, периодически на ней возникают...

Читать далее
Когда все изменится?

0

Аватар специалиста Екатерина Казанская

Екатерина Казанская

Когда все изменится?

Когда всё изменится? Когда спрашивают: «А как долго нужно работать, чтобы изменилась жизнь?» – у меня нет однозначного ответа. От чего зависит ответ? От того, где вы находитесь сейчас и где вы хотите оказаться. Когда клиенты приходят на...

Читать далее
Что нами движет - почему мы поступаем несвойственным нам образом. Разбор кейса

0

Аватар специалиста Янина Золотова

Янина Золотова

Что нами движет - почему мы поступаем несвойственным нам образом. Разбор кейса

Изменять порядочному и заботливому мужу? Вера такого даже помыслить не могла! Но в один недобрый день женщина познакомилась в магазине с мужчиной – он придержал дверь и помог донести продукты. Вспыхнуло чувство – физическая тяга бешеной силы . Не...

Читать далее
КАРМИЧЕСКИЙ ПАРТНЕР

0

Аватар специалиста Елена Нестеренко

Елена Нестеренко

КАРМИЧЕСКИЙ ПАРТНЕР

Очень часто, в наше время, первый брак бывает с кармическим партнером. Поэтому, если урок пройден и взаимные долги погашены, тогда начинается новый этап в жизни. Если же урок не усвоен, то снова, можно наступить на старые грабли. Т. е. новый...

Читать далее

Отзывы

Пока отзывов нет!