Уникальный онлайн-курс "Я здорова"

Для кого подходит курс?

• Для всех женщин

Кто хочет быть здоровой, научиться простым техникам поддержания женского здоровья и профилактики женских заболеваний.

• Для женщин с такими проблемами, как:

Недержание, геморрой, опущение, диастаз, попадание воздуха и воды во влагалище, сухость во влагалище и боль во время полового акта.

• Для женщин, планирующих беременность

Кто хочет подготовить тело к зачатию, беременности, легко выносить и родить.

• Для женщин после родов

Кто хочет решить послеродовые проблемы: швы, разрывы, слабость МТД (мышцы тазового дна), выпирающий животик, отсутствие либидо.

• Для женщин-спортсменок

Кто хочет правильно заниматься спортом и узнать какие упражнения полезны, а какие вредны. И как заниматься, чтобы не навредить своему женскому здоровью.

• Для женщин элегантного возраста

Кто хочет помочь себе мягко проживать менопаузу и узнать, что делать со слабостью МТД, сухостью и гормональными изменениями.

Преимущества курса "Я здорова"

Задача интимной гимнастики — наладить потерянную связь тела и головы с тазовым дном, осознанно включить эти мышцы в работу в повседневной жизни.

• Комплексный подход. Работаем со всеми мышцами тазового дна и органами живота. Осанка. Тазовое дно и положение таза. Простройка всего тела.
• Психология женского здоровья. Экскурс в саму себя. Ответы на самые важные и откровенные вопросы. Культура заботы о себе.
• Профессиональные кураторы. Эксперты и практики женского здоровья уже 13 лет окружают знаниями и заботой. Курс одобрен гинекологами, гастроэнтерологами и остеопатами.
• Всего 2 часа в неделю. Именно столько часов вам потребуется на выполнение упражнений, которые можно выполнять даже сидя в офисе, за рулём автомобиля или готовя ужин.

Основные блоки курса

• Старт курса. Подготовка к курсу всех учениц. Вступление в закрытый чат участниц. Диагностика тела. Подготовка тела. Общие правила и рекомендации.
• 1-й блок. Работа с тазовым дном. Интимная гимнастика.
• 2-й блок. Работа с животом. Создание условий для здоровой работы внутренних органов живота. Упражнения. Самомассаж живота.
• 3-й блок. Работа с дыхательной диафрагмой и осанкой. Освобождение диафрагмы. Геометрия тела в повседневной жизни.
• Экзамен и диагностика тела. Проверка того, как усвоен материал. Сверка результатов с первоначальным уровнем
• Бонус! Бонусы для всех учениц — дополнительные упражнения и практики. Занятия с вагинальными шариками. Занятие с валиком. Интересное об оргазме. Работа интимных мышц в сексе. Основа для энергетических практик.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»