Практикум по выработке антистрессового поведения "Витамин антистресс"

Жизнь интересна, насыщена, хочется так много успеть и на всё нужны энергия, силы и, конечно, хорошее настроение! Но… Чем больше событий, тем быстрее устаёшь… Откуда усталость?! Стресс. Стресс — слово, которое часто можно услышать, но не каждый знает, что же с ним делать, если встретишься лицом к лицу, да ещё и не каждый сможет узнать этого "зверька" в лицо.

Цели тренинга: психологическая "разгрузка" участников, знакомство с техниками управления стрессом, формирование эффективных антистрессовых навыков.

Сделаем всё, чтобы забыть и слово-то такое! Стресс.

На занятии анализируются конкретные ситуации, которые участники смогут доверить группе — это работа с вашими случаями, связанными с вашей жизнью, работой, делом, близкими людьми, общением, с тем, что для вас важно.

О чём будем говорить ещё:

• копинг-стратегии,
• преодоление стрессовых состояний,
• поведение в конфликтных ситуациях,
• приёмы саморегуляции,
• профилактика стресса,
• техники восстановления и самопомощь в стрессовых ситуациях,
• позитивный подход.

Тренинг происходит в режиме групповых дискуссий, мини-лекций, ролевых игр, интерактивных упражнений, арт-терапевтических техник и психотехник.

Каждый из участников сможет самостоятельно обратиться к вопросу: как сделать жизнь полноценной, а личность — гармоничной.

Тема профилактики стресса — одна из самых важных тем для людей всех возрастов, будь то студенты, работающая команда, коллектив компании.

Уделяйте внимание важному!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»