Тренинг "Управление стрессом"

Если у вас болит зуб, что вы предпочтёте — купить себе золотой браслет или потратить деньги на услуги стоматолога?

Ответ очевиден — вы отправитесь лечить зубы, а приобретение украшения отложите до лучших времён. Острой болью организм подаёт вам сигнал: "Лечи меня, мне плохо!".

И вы ведь не откажете ему, верно?

Так почему же на сигналы SOS, которые посылает наша психика, мы машем рукой и ссылаемся то на нехватку денег, то на нехватку времени, то на более важные и неотложные дела?

В лучшем случае мы лечим следствия, игнорируя причины. Болит желудок — вверяем себя в руки гастроэнтеролога. Беспокоят мышечные или головные боли — записываемся на приём к неврологу.

А между тем все эти жалобы — одни из самых распространённых симптомов стресса.

Знаете ли вы, что на сегодняшний день в России примерно 70% людей находятся в состоянии стресса постоянно, а третья часть населения — в состоянии сильного стресса.

Задумайтесь! Возможно, вы — из их числа?

Мы не можем дать сдачи начальнику, который нас унижает. Мы не можем растолкать всех вокруг и отвоевать себе место в переполненном метро. Организм накапливает напряжение, в результате чего "ест" себя изнутри (да-да, язва желудка — это основной признак стресса)!

Не ждите, пока организм начнёт бить во все колокола!

Нанесите по стрессу упреждающий удар — запишитесь на тренинг "Управление стрессом" прямо сейчас!

Приходите, и мы научим вас, как:

• Избегать стрессовых ситуаций.
• Управлять своими эмоциями в стрессовой ситуации, если она уже случилась.
• Гасить волнение перед докладом, экзаменом, встречей с важным для вас человеком, любым публичным выступлением.
• Быстро восстанавливаться после стрессовой ситуации.
• Правильно расслаблять своё тело и снимать зажимы и спазмы.

Уникальный комплексный подход, предлагаемый ведущим, позволяет работать со стрессом сразу на трёх уровнях:

• ум,
• тело,
• эмоции.

Управляй эмоциями

Как вы думаете, могут ли эмоции "болеть"? Ещё как могут! Мышечные зажимы и спазмы — это ваши "неотреагированные" эмоции. Это "задавленное" раздражение, плохие мысли, обиды.

Знаете ли вы, что почти 100 лет назад американский врач Франц Алекандер доказал прямую связь между неудовлетворённостью в сексуальной жизни и напряжением в мышцах? Объяснение этому очень простое — сигнал от половых органов просто не может "пробраться" к голове из-за зажимов в животе, спине, груди, шее или затылке!

Управляй телом

Если верна зависимость "стресс — напряжение", то верна и обратная! На тренинге вы получите практический опыт расслабления — релаксации и медитации. Эти техники просты, их может освоить любой человек, но главное — они работают!

Удивительно, но в нашей стране только 2% населения борются со стрессом при помощи этого эффективного и простого метода.

Знаете ли вы, что:

• Люди, практикующие медитативные техники, выглядят и чувствуют себя на 10 лет младше возраста.
• Люди, которые медитируют, быстрее восстанавливаются от болезней.
• Управляй умом!

Представьте себе, что ссора уже позади. Вы и ваш обидчик разошлись в разные стороны, но ситуация никак не хочет отпускать вас! Вы думаете: "Надо мне было сказать ещё вот это и это", ведёте внутренний диалог с противником. Это значит, вы не умеете управлять своим умом! Такое умение не появится из ниоткуда — ему нужно учиться. И у вас есть возможность начать уже через несколько дней!

Ответьте, хотите ли вы:

• Перестать раздражаться по пустякам?
• Избавиться от негативных мыслей, не дающих покоя?
• Стать более уверенным в себе человеком?
• Успешно противостоять провокациям со стороны недоброжелателей?
• Наладить отношения с близкими и коллегами по работе?
• Научиться сохранять эффективность в стрессовых ситуациях?
• Жить более спокойно и радостно?

Если вы ответили "да" хотя бы на три вопроса, значит, тренинг Всеволода Крымова "Управление стрессом" — для вас!

P.S. Хотите узнать о тренинге "Управление стрессом" ещё больше? Обязательно прочтите интервью Всеволода Крымова, в котором он подробно и понятно рассказывает о своём тренинге.

Р.Р.S. После прохождения тренинга непременно напишите нам о своих впечатлениях. Что понравилось больше всего, с чем возникли сложности. Словом, пишите нам обо всём, о чём вам хотелось бы рассказать! Нам очень важна обратная связь, ведь мы работаем для вас!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»