Тренинг "Психологический иммунитет" – 27 ноября 2020

Состояние тревоги запускается в нас так же быстро и легко, как мы заводим свой автомобиль. Особенно сейчас. А можно ли быстро выключить "тревожную кнопку", как надоевшую рекламу, и быстро взбодриться? За 5–7 минут запустить программу "здоровья", эмоционального баланса и радости? Да, есть такие техники. И мы специально попросили поделиться ими наших коллег — психологов и кандидатов психологических наук — Елену Умярову и Ольгу Сечкину.

27 ноября 2020 года в 18:00 они проведут в Центре "Дар" тренинг "Психологический иммунитет". В программу войдут техники саморегуляции, придуманные специалистами Европы и Израиля, а также малоизвестные упражнения космонавтов для мобилизации сил организма и развития стрессоустойчивости. На тренинге психологи обучат этим техникам участников и помогут каждому составить индивидуальный комплекс упражнений на 5–7 минут. Особая физподготовка или инвентарь не нужны. Поэтому эти упражнения легко можно повторить самому — дома или на работе. Они помогут вам нормализовать эмоциональный и гормональный баланс, синхронизировать работу полушарий мозга и повысить активность.

После тренинга, включив индивидуальную программу упражнений в свой ежедневный распорядок, вы сможете:

• Больше средств тратить на себя, свою семью, на путешествия и развлечения, а не на лекарства.
• Быть более активным и энергичным, а значит больше успевать сделать в семье и работе.
• Управлять своим состоянием и сохранять эмоциональный баланс в острых и стрессовых ситуациях.