Тренинг навыков "Путь к спокойствию"

Для тех, кто хочет научиться управлять своей тревогой, справляться с навязчивыми мыслями, чувствовать спокойствие провожу тренинг навыков "Путь к спокойствию".

На занятии тренируем конкретный эффективный навык, который быстро помогает снижать уровень тревоги.

Можно читать много разных книг и статей, изучать опыт других людей, которые справлялись с подобными ситуациями, много знать про разные способы самопомощи, но этого не достаточно, чтобы управлять своей тревогой. Важно начать делать, тренировать, применять конкретную технику, упражнение, действие и формировать свой собственный навык, который начнёт работать у тебя и на тебя.

Приходи. Начни реально менять то, что тебе не нравится и мешает.

Занятия особенно полезны людям:

• При неврозах;
• С повышенной и/или постоянной тревожностью;
• При ГТР и других тревожных расстройствах;
• При депрессии;
• При психосоматике (в т.ч. ВСД);
• Бессоннице;
• Нааходящимся в постоянном стрессе, напряжении.

Вы также можете записаться на индивидуальное занятие или консультацию, приобрести обучающее видео с другой эффективной техникой, помогающей быстро успокоиться.